Κάποια στιγμή, ίσως την πιο κρίσιμη και σημαντική στιγμή της ψυχοθεραπευτικής πορείας, το άτομο νιώθει πιο ευάλωτο από ποτέ. Όλες …
Φόβος για το άγνωστο ή αναποφασιστικότητα;
“To fight or to fly” αναρωτούμαστε πολλές φορές στη ζωή μας…Αυτός είναι ένας όρος που συχνά απαντάται ακόμα και στον τομέα της βιολογίας. Να αλλάξω εγώ, να αλλάξω την κατάσταση ή τους άλλους; Ερωτήματα με τα οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι στην ζωή μας πάνω από μία φορά, ενίοτε χωρίς να το συνειδητοποιούμε καν. Τί γίνεται όμως όταν πρόκειται για μία απόφαση ζωής πιθανόν; Περιμένουμε παθητικά να δρομολογηθούν οι καταστάσεις μόνες τους ή ρισκάρουμε;
Ο φόβος ως συναίσθημα προκύπτει έπειτα από συνειδητοποίηση της έκθεσης του ατόμου σε κάποιο κίνδυνο (σωματικό ή ψυχολογικό, βραχυπρόθεσμο ή μακροπρόθεσμο) κι ενίοτε συγχέεται με την εκδήλωση αγχώδους διαταραχής. Δεν είναι ωστόσο δύσκολο να τα διαχωρίσουμε. Η διαφορά τους έγκειται κυρίως στο γεγονός ότι ο φόβος δημιουργείται έστω κι αν την ενδεχόμενη «απειλή» μπορούμε να την αποφύγουμε ή να την αντιμετωπίσουμε έστω, σε αντίθεση με το άγχος όπου είναι μη «ελεγχόμενη». Ενίοτε συνυπάρχει με συναισθήματα άγχους, θλίψης, επιθετικής συμπεριφοράς και έχει την τάση να κλιμακώνεται, εφόσον δεν αντιμετωπιστεί με ενδεχόμενο κίνδυνο μετατροπής σε φοβία, ακόμα και σε παράνοια.
Αν και στα μάτια μας φαντάζει συχνά ως μία μέγγενη από την οποία δε μπορούμε να ξεφύγουμε, η ανασύνταξη των δυνάμεων και κατ’ επέκταση και του τρόπου σκέψης μας (ορθολογισμός, ρεαλισμός) θα μας βοηθήσουν να πάμε ένα βήμα παρακάτω και να πάρουμε την «σωστή» καθ’ εμάς απόφαση. Η ενασχόληση με τον αθλητισμό, μία εκδρομή, το να ξεφύγουμε για λίγο από την καθημερινότητα, η συζήτηση με τα αγαπημένα μας πρόσωπα ή το να αποταθούμε σε κάποιον ειδικό, μπορούν να μας δείξουν μία άλλη οπτική των πραγμάτων και στην καλύτερη των περιπτώσεων να διαλευκάνουν εντελώς το πεδίο. Είναι λοιπόν στο χέρι μας να πάρουμε την ζωή μας στα χέρια μας, κόντρα σε όσα φοβόμαστε κι όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα. Σύμφωνα με τον Bryan Tracy (Καναδός συγγραφέας αυτοβοήθειας) το κλειδί της επιτυχίας είναι να επικεντρώσουμε τη συνείδησή μας σε αυτά που θέλουμε, όχι σε αυτά που φοβόμαστε.
Να θυμάστε πως η σπηλιά που φοβάσαι να μπεις, κρύβει το θησαυρό που ψάχνεις. (Joseph Campbell, , Αμερικανός καθηγητής) Η ευτυχία είναι απόφαση και αξίζει πάντα τον κόπο. Ας μην την καθυστερούμε αναίτια…
