Η δυσαρέσκεια της δουλειάς είναι ένα επαναλαμβανόμενο θέμα συζητήσεων. Πόσες φορές έχετε ακούσει κάποιον να παραπονιέται για τη δουλειά του; …
5 τρόποι για να τα βγάλεις πέρα με το 8ωρο
Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να δουλέψεις, δεν είσαι ο/η μόνος/-η! Δες πώς θα ανταπεξέλθεις με αποτελεσματικότητα στο 8ωρο χωρίς να καταπιεστείς.
Στο γραφείο σου περνάς τον περισσότερο χρόνο της ημέρας. Όταν εργάζεσαι καθημερινά, για πολλές ώρες, με τους ίδιους – αλλά διαφορετικούς από εσένα- ανθρώπους, στο ίδιο γραφείο, πρέπει να επιστρατεύσεις τα καλύτερα στοιχεία του χαρακτήρα σου για να «επιβιώσεις».
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν φορές που δεν έχεις όρεξη να δουλέψεις και σηκώνεσαι με δυσκολία από το κρεβάτι. Νιώθεις άδειος/-α, χωρίς έμπνευση και πολύ κουρασμένος/-η. Ένα «καμένο μυαλό», ένας εγκέφαλος που υπολειτουργεί και το μόνο που θέλει είναι να μην κάνει τίποτα…
Η δουλειά αποτελεί, βέβαια, για κάποιους τον πιο στρεσογόνο παράγοντα της ζωής τους. Το τηλέφωνο δεν σταματά ποτέ να χτυπά. Στο γραφείο επικρατεί ένα χάος και όλα αυτά που πρέπει να γίνουν μοιάζουν ατελείωτα.
Για να διατηρείς την παραγωγικότητά σου κάθε μέρα, είναι σημαντικό να έχεις μια θετική στάση απέναντι στα πράγματα (πρόκειται για μία από τις βασικές ηγετικές δεξιότητες). Μερικές φορές φαντάζει εξαιρετικά δύσκολο. Προκειμένου, όμως, να συμπεριφέρεσαι επαγγελματικά και να συνεχίζεις να κάνεις τη δουλειά σου σωστά, πρέπει να μάθεις πώς να φτιάχνεις τη διάθεσή σου.
Διάβασε παρακάτω πώς μπορείς να ανταπεξέλθεις στο 8ωρο χωρίς να καταπιεστείς:
- Αποδέξου την κατάσταση
Τα συναισθήματα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στα επίπεδα της ενέργειάς σου. Αντιμετώπισε ό,τι συμβαίνει με καλή διάθεση και θετική στάση. Μην σκέφτεσαι ότι δεν έχεις όρεξη σήμερα-μην κάνεις χειρότερη την κατάσταση. Αποδέξου ότι είσαι στο γραφείο και ότι θα κάνεις ό,τι μπορείς μέχρι να τελειώσει η ημέρα. Η αποδοχή είναι το πιο σημαντικό από όλα.
- Να είσαι ευέλικτος/-η
Είσαι άνθρωπος της ρουτίνας και κάνεις όλα τα πράγματα με έναν συγκεκριμένο τρόπο; Τις μέρες που δεν έχεις τόσο καλή διάθεση, μπορείς να αλλάξεις την σειρά των πραγμάτων και να φέρεις το πρόγραμμά σου στα μέτρα σου. Ξεκίνα με τα πράγματα που σε ευχαριστούν περισσότερο και όσα σου φαίνονται πιο ενδιαφέροντα. Εστίασε στα καθήκοντα που σου φαίνονται ιδιαίτερα «ελκυστικά» αυτή τη δύσκολη μέρα, και δε θα χάσεις!
- Αποδέξου ότι δεν μπορείς να τα κάνεις όλα
Αναγνώρισε το γεγονός ότι δεν μπορείς να τα κάνεις όλα και αναζήτησε καλύτερες και πιο πρακτικές λύσεις. Όταν αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να φέρεις εις πέρας ένα project, μην πιέζεσαι. Πρότεινε να το κάνεις την επόμενη ημέρα αν γίνεται. Όσο εξασκείς την ικανότητά σου να αντιλαμβάνεσαι εγκαίρως τι είναι εφικτό και τι όχι, όσο είσαι ειλικρινής για τις αντοχές και τις δυνατότητές σου, τόσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά θα ανταπεξέρχεσαι στον φόρτο εργασίας που επωμίζεσαι.
- Επικεντρώσου σε ό,τι έχει προτεραιότητα
Είναι αδύνατο να έχουν όλα τα πράγματα προτεραιότητα, αν και πολλές φορές μας δίνεται αυτή η εντύπωση.
- Εργάσου με ενδιάμεσα διαλείμματα
Για να διατηρήσεις την ενέργεια σου και να είσαι συνεχώς παραγωγικός/-η στη δουλειά, είναι αναγκαίο να κάνεις διάλειμμα ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
