5 συνήθειες για να ξεκινήσει πιο όμορφα η μέρα σου!

Είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι για την πλειοψηφία των ανθρώπων το πρωινό ξύπνημα θα μπορούσε να θεωρηθεί και κάποιου είδους βασανιστήριο! Τι χειρότερο από το να πρέπει αφήσεις την γλυκιά αγκαλιά του Μορφέα, για να αντιμετωπίσεις την καμιά φορά όχι και τόσο γλυκιά καθημερινότητα;! Επειδή όμως το ξυπνητήρι αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και δεν μπορούμε να το αποφύγουμε, καλό θα ήταν να το κάνουμε φίλο μας, υιοθετώντας κάποιες συνήθειες που θα κάνουν το ξεκίνημα της μέρας μας πιο όμορφο! 

 1. Δώσε στον εαυτό σου περισσότερο χρόνο το πρωί, ξυπνώντας μερικά λεπτά νωρίτερα!

Βάλε το ξυπνητήρι σου 15 λεπτά πιο νωρίς απ’ ότι συνήθως, στάματα να πατάς αναβολή και σήκω από το κρεβάτι σου όταν αυτό χτυπήσει! Μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, αλλά έτσι βοηθάς τον εαυτό σου να ξυπνήσει πιο ομαλά και χωρίς άγχος.

 2. Ενυδατώσου!

Βάλε σε μια ζεστή κούπα νερό λίγο τζίντζερ με λεμόνι και πιες το. Ο οργανισμός μας χρειάζεται άμεση ενυδάτωση το πρωί καθώς το σώμα μας είναι αφυδατωμένο όταν ξυπνάμε. 

 3. Κουνήσου! 

Προσπάθησε να ενσωματώσεις έστω και πέντε λεπτά άσκησης στην πρωινή σου ρουτίνα καθώς αυτό θα σε ενεργοποιήσει! Κάποιες μορφές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις είναι σκοινάκι, περπάτημα, γιόγκα. 

 4. Φτιάξε ένα χορταστικό κι υγιεινό πρωινό! 

Ομολογουμένως, το καλύτερο μέρος της ρουτίνας! Αφιέρωσε κάποια έξτρα λεπτά της μέρας σου στο να ετοιμάσεις στον εαυτό σου ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό! Από porridge βρώμης με μπανάνα και μέλι, μέχρι αυγά πάνω σε avocado toast, οι επιλογές είναι άπειρες αρκεί να έχεις όρεξη και φαντασία! 

 5. Οργάνωσε την υπόλοιπη μέρα! 

Γράψε σ’ ένα σημειωματάριο τις υποχρεώσεις της ημέρας κι έλεγξε την τσάντα σου πριν φύγεις, ώστε να είσαι καλύτερα προετοιμασμένος/η! Προσπάθησε να εισάγεις αυτές τις συνήθειες στην ρουτίνα σιγά σιγά, κάν’ τες  συνήθεια και πού ξέρεις, ίσως το πρωινό ξύπνημα να γίνει το αγαπημένο σου κομμάτι της ημέρας.

Συντάκτης: Βασιλική Τρυφωνοπούλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.