Πώς μπορώ να προνοήσω για την τρίτη ηλικία;

Η τρίτη ηλικία και το γήρας ουκ έρχονται μόνα… Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να διατηρήσουμε την ποιότητα στη ζωή μας;

Οικονομική σκοπιά

Αποταμίευση

Από την πρώτη μέρα που ξεκινάμε να εργαζόμαστε και να αποκτούμε δικό μας εισόδημα μπορούμε να επενδύσουμε στην αποταμίευση. Μπορείτε να καθορίσετε ένα συγκεκριμένο ποσό που θα αποταμιεύετε κάθε μήνα. Σε μερικά χρόνια θα έχετε μαζέψει ένα αξιόλογο κεφάλαιο που θα είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. 

Ασφάλεια ζωής

Η ασφάλεια ζωής αποτελεί ένα σημαντικό χρηματικό πόρο, ο οποίος πολλαπλασιάζεται όσο προχωράει η ζωή σας. Καταβάλλετε κάποια χρήματα τα οποία επενδύονται σε αμοιβαία κεφάλαια από ειδικούς εταιρικούς επενδυτές που γνωρίζουν την αγορά και στοχεύουν στη συγκέντρωση κάποιου κεφαλαίου στο κοντινό μέλλον ή μιας επιπλέον σύνταξης. Ανάλογα με το προφίλ και τη δυνατότητα ανάληψης κινδύνου που παρουσιάζετε, ο εξουσιοδοτημένος ασφαλιστικός σύμβουλος θα σας βοηθήσει να  επιλέξετε το κατάλληλο πρόγραμμα με βάση τους στόχους σας.

Αν κάποια στιγμή αδυνατείτε να πληρώνετε το ασφάλιστρο μπορείτε να το ελευθεροποιήσετε και το ποσό που έχετε θα τοκίζεται ανάλογα με την πορεία του αμοιβαίου κεφαλαίου.  Αν πάλι κάποια στιγμή θέλετε να επενδύσετε περισσότερα από το μηνιαίο κεφάλαιό σας μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια έκτακτη καταβολή και να αυξήσετε την πιθανότητα μελλοντικού κέρδους. Σε αντίθεση με την τράπεζα το ποσό τοκίζεται.

Φίλοι

Διατηρήστε τις ήδη υπάρχουσες σχέσεις σας

Οι φίλοι μας είναι σημαντικό κομμάτι της ζωής μας και των αναμνήσεών μας. Ωστόσο, το να διατηρήσουμε τους φίλους μας είναι σημαντικό για τη ζωή μας στην τρίτη ηλικία. Καθορίστε κάθε βδομάδα μερικές ώρες για να βλέπετε τους φίλους σας, να κάνετε δραστηριότητες ή ακόμα και να πηγαίνετε εκδρομές μαζί.

Δημιουργήστε αναμνήσεις με τους ανθρώπους που αγαπάτε. Αν έχετε κάποιο πρόβλημα με τους φίλους σας η ειλικρίνεια και η άμεση έκφραση των συναισθημάτων και των σκέψεών σας αποδεικνύονται κομβικά στοιχεία για τη διατήρηση της φιλίας σας.

Παραμείνετε ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες

Στην πορεία της ζωή σας θα γνωρίζετε καινούριους ανθρώπους. Με μερικούς ανθρώπους θα διαπιστώσετε ότι ταιριάζετε πλήρως ενώ με άλλους όχι. Παρόλα αυτά παραμείνετε ανοιχτοί στο νέες γνωριμίες και δώστε χρόνο στην ωρίμανση αυτών, ιδιαίτερα αν αισθανθείτε ότι κάποιος άνθρωπος συμβαδίζει με τα ενδιαφέροντα και τις αξίες σας.

Υγεία

Διατροφή

Η διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντας για την υγεία καθ’όλη την διάρκεια της ζωής μας. Η τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, η σωστή επιλογή τροφίμων, η αποφυγή επεξεργασμένων και έτοιμων τροφίμων, όπως επίσης και η μείωση βλαβερών παραγόντων, όπως αλκοόλ και επεξεργασμένων ποτών μπορεί να θωρακίσουν την υγεία και να δώσουν στο σώμα σας όλα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται για να συντηρηθεί και να είναι υγιές.

Γυμναστική

Η άθληση είναι σημαντική τόσο για το σώμα σας ώστε να διατηρείται νέο και υγιές, όσο επίσης και για τους επιμέρους δείκτες του σώματός σας. Η άσκηση μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης, σακχάρου και πίεσης στο αίμα, ενώ μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σωματικού βάρους και της παχυσαρκίας.  Επίσης εκκρίνει ορμόνες που σχετίζονται με τη χαρά και την ευτυχία.

Ασφάλεια υγείας

Η ασφάλεια υγείας μπορεί να σας δώσει μια πληθώρα οφελών για τη συντήρηση της υγείας σας. Μπορεί να σας παρέχει από ικανοποιητικότατη υγειονομική περίθαλψη μέχρι τσεκ απ από γιατρούς για να ελέγχετε την κατάστασή σας. Όσο πιο συχνά ελέγχετε την υγεία σας τόσο πιο καλά θα διατηρείτε την ευεξία σας και θα νιώθετε πιο δυνατοίκαι υγιείς.

Συντάκτης: Αναστάσιος Χριστόπουλος,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.