Ζεστό νερό με λεμόνι: τα οφέλη του

Συντάκτης: Ελισάβετ Παπούλιου

Μετά από ένα μήνα θα εκπλαγείτε με τις αλλαγές που θα γίνουν στον οργανισμό σας. Η συνταγή είναι πολύ εύκολη και δεν χωράνε δικαιολογίες!

Είναι γνωστό ότι τα λεμόνια έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Οι πιο σημαντικές ιδιότητές τους είναι η ισχυρή αντιβακτηριακή και αντι-ιική δράση, καθώς και η αποτελεσματικότητά τους στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιέχουν πολλές ουσίες, κυρίως, κιτρικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, βιοφλαβονοειδή, πηκτίνη και λιμονένιο, τα οποία ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και βοηθούν την καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Πώς να το ετοιμάσετε

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό, όχι όμως βραστό, και σε καμία περίπτωση κρύο. Το σώμα χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και περισσότερο χρόνο για να χωνέψει το κρύο νερό απ’ ότι το ζεστό. Στύψτε μισό λεμόνι μέσα σε ένα ποτήρι. Να χρησιμοποιείτε πάντα φρέσκα λεμόνια και ποτέ έτοιμο χυμό λεμονιού.

Τα οφέλη

1. Βοηθάει στην πέψη

Βοηθά στην μείωση των τοξινών, χάρη στην ατομική σύνθεση, που είναι παρόμοια με εκείνη του σάλιου και του υδροχλωρικού οξύ των πεπτικών υγρών. Βοηθώντας έτσι το ήπαρ να παράγει χολή, οξύ απαραίτητο για την πέψη. Επίσης, οι πεπτικές ιδιότητές του χυμού λεμονιού ανακουφίζουν από τα συμπτώματα δυσπεψίας.

2. Καθαρίζει το ουροποιητικό σύστημα

Βοηθώντας στην μείωση τοξινών, αυξάνει την ποσότητα των ούρων στο σώμα. Έτσι, πίνοντας τον χυμό, οι τοξίνες απομακρύνονται γρήγορα και το ουροποιητικό σύστημα παραμένει υγιές.

3. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και βοηθάει κατά του κρυολογήματος. Είναι πλούσιο σε κάλιο, διεγείρει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Επιπλέον, το κάλιο βοηθάει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

4. Εξισορροπεί τα επίπεδα pH του αίματος

Το λεμόνι είναι όξινο αλλά στο σώμα μας γίνεται αλκαλικό. Περιέχει κιτρικό και ασκορβικό οξύ, τα οποία δεν παράγουν οξύτητα στο σώμα και βοηθούν στην αλκαλοποίηση του οργανισμού.

5. Καθαρίζει το δέρμα

Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο λεμόνι, βοηθάνε στην εξάλειψη των ρυτίδων και των κηλίδων του δέρματος. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και λαμπερό.

6. Βοηθάει στο αδυνάτισμα

Το λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό αποτοξινωτικό και αντιφλεγμονώδες, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C. Επιπλέον είναι πλούσιο σε πηκτίνη, η οποία βοηθάει στην μείωση της όρεξης.

Να πίνετε ένα ποτήρι το πρωί, τουλάχιστον μισή ώρα πριν το πρωινό. Μετά από ένα μήνα θα εκπλαγείτε με τις αλλαγές που θα γίνουν στον οργανισμό σας. Η συνταγή είναι πολύ εύκολη και δεν χωράνε δικαιολογίες!

Συντάκτης: Ελισάβετ Παπούλιου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.