Οι παρατεταμένες υψηλές θερμοκρασίες δεν επηρεάζουν μόνο την καθημερινή μας άνεση, αλλά αποτελούν και μια σοβαρή δοκιμασία για το καρδιαγγειακό …
Ζέστη και πίεση: Πώς η υψηλή θερμοκρασία επηρεάζει την καρδιά
Όταν έξω κάνει ζέστη, δεν είναι μόνο ο ιδρώτας και η δυσφορία που σε ταλαιπωρούν. Η ζέστη επηρεάζει απευθείας το κυκλοφορικό μας και μπορεί να μεταβάλλει την αρτηριακή πίεση. Τις περισσότερες φορές, ο οργανισμός προσαρμόζεται χωρίς προβλήματα. Αλλά για όσους έχουν υπέρταση, καρδιαγγειακά ή νεφρικά ζητήματα, η ιστορία γίνεται πιο απαιτητική.
Γιατί πέφτει η πίεση όταν κάνει ζέστη;
Μόλις η θερμοκρασία σκαρφαλώσει, το σώμα προσπαθεί να διώξει τη θερμότητα. Ο κυρίαρχος τρόπος είναι να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στο δέρμα. Με απλά λόγια, τα αγγεία «χαλαρώνουν» και αφήνουν περισσότερο αίμα να ρέει κοντά στην επιφάνεια, ώστε να φεύγει η ζέστη πιο εύκολα. Αυτό, όμως, μπορεί να ρίξει την αρτηριακή πίεση. Συχνά η καρδιά χτυπάει γρηγορότερα για να κρατήσει το αίμα να κυκλοφορεί σωστά.
Γι’ αυτό κάποιοι αισθάνονται ζάλη, αδυναμία ή μια τάση για λιποθυμία αν μείνουν πολλή ώρα στη ζέστη.
Αφυδάτωση: Το άλλο μεγάλο πρόβλημα
Μόλις ξεκινήσει η έντονη εφίδρωση, το σώμα χάνει υγρά. Όσο περισσότερο ιδρώνεις, τόσο περισσότερο υγρό φεύγει. Αν δεν πιεις νερό για να αναπληρώσεις τις απώλειες, κινδυνεύεις με αφυδάτωση. Χάνεται όγκος αίματος, η πίεση πέφτει κι άλλο και όργανα όπως η καρδιά και οι νεφροί ζορίζονται ακόμη περισσότερο.
Τώρα, αν υπάρχει και υγρασία στην ατμόσφαιρα, το σώμα ιδρώνει χωρίς η θερμότητα να φεύγει αποτελεσματικά. Έτσι η κατάσταση δυσκολεύει ακόμη πιο πολύ.
Ποιοι πρέπει να προσέχουν περισσότερο;
Ευάλωτοι σε τέτοιες συνθήκες είναι κυρίως οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και όσοι έχουν καρδιά, νεφρικά ή πνευμονικά προβλήματα. Αν δουλεύει ή γυμνάζεται κάποιος έξω για ώρες στη ζέστη, κινδυνεύει κι αυτός πολύ περισσότερο.
Πρέπει να δώσουν βάση και όσοι παίρνουν κάποια φάρμακα: τα διουρητικά, τους β-αναστολείς και άλλα αντιυπερτασικά. Αυτά μπορούν να επηρεάσουν την ενυδάτωση, την εφίδρωση ή τον τρόπο που διαστέλλονται τα αγγεία. Δεν αλλάζουμε ποτέ μόνοι μας αγωγή, μόνο σε συνεννόηση με τον γιατρό.
Σημάδια που θέλουν προσοχή
Ζαλάδα, αδυναμία, πονοκέφαλος, ναυτία, ταχυκαρδία, κράμπες, υπερβολική εφίδρωση, σύγχυση ή αποπροσανατολισμός δείχνουν ότι το σώμα δεν τα βγάζει πέρα με τη ζέστη. Όποιος έχει υπέρταση ή καρδιακά προβλήματα, είναι καλό να μετράει συχνότερα την πίεση τις πολύ ζεστές μέρες.
Προστασία το καλοκαίρι
Το πιο βασικό είναι η σωστή ενυδάτωση. Πίνουμε νερό όλη την ημέρα, όχι μόνο όταν διψάμε. Αν ο γιατρός έχει δώσει οδηγίες για περιορισμό υγρών, τις ακολουθούμε ακριβώς. Αποφεύγουμε βαριά άσκηση τις ώρες που «καίει» ο ήλιος, μένουμε σε σκιερά, δροσερά μέρη, φοράμε ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα. Και όσο το δυνατόν μακριά από υπερβολικό αλκοόλ. Το αλκοόλ επιδεινώνει την αφυδάτωση.
Η υψηλή θερμοκρασία δεν ανεβάζει αναγκαστικά την πίεση. Τις περισσότερες φορές τη ρίχνει, λόγω αγγειοδιαστολής και απώλειας υγρών. Αυτό ακριβώς απαιτεί προσοχή: στη ζέστη, το σώμα κουράζεται για να διατηρήσει την ισορροπία του.
