Χαμηλή λίμπιντο στις γυναίκες: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπευτικές επιλογές

Η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων αιτιών και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. 

Αν ανησυχείτε για τη μειωμένη σεξουαλική σας επιθυμία, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γυναικολόγο ή άλλο ειδικό υγείας. Μερικές γυναίκες μπορεί να παρουσιάζουν μια χρόνια κατάσταση που ονομάζεται Διαταραχή Σεξουαλικού Ενδιαφέροντος-Διέγερσης (sexual interest-arousal disorder), η οποία περιλαμβάνει τουλάχιστον τρία από τα παρακάτω συμπτώματα και προκαλεί ψυχική δυσφορία:

• Έλλειψη επιθυμίας για σεξουαλική δραστηριότητα ή αυνανισμό.
• Σπάνιες ή καθόλου σεξουαλικές φαντασιώσεις.
• Άρνηση να κάνετε την πρώτη κίνηση σε σεξουαλική επαφή.
• Μειωμένη απόλαυση κατά τη διάρκεια του σεξ.
• Έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξουαλικά ερεθίσματα από τον σύντροφο.
• Ελάχιστες ή καθόλου σωματικές αισθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ.

Δεν χρειάζεται να πληρείτε όλα τα παραπάνω για να ζητήσετε βοήθεια. Ο γιατρός σας θα ερευνήσει τις αιτίες που μπορεί να επηρεάζουν τη σεξουαλική σας όρεξη.

Δείτε ακόμη: 3 τρόποι για να απολαύσεις ξανά το σεξ μετά από μια μεγάλη αποχή 

Διάγνωση

Κατά την επίσκεψή σας, ο ειδικός θα σας ρωτήσει για το ιατρικό και σεξουαλικό σας ιστορικό. Πιθανόν να γίνει γυναικολογική εξέταση, ώστε να ελεγχθούν αλλαγές όπως ξηρότητα ή ευαισθησία στον κόλπο. Ενδέχεται να ζητηθούν αιματολογικές εξετάσεις για τον έλεγχο ορμονών, θυρεοειδούς, διαβήτη, χοληστερόλης και ηπατικών παθήσεων. Αν κριθεί απαραίτητο, μπορεί να σας παραπέμψουν σε ψυχολόγο ή σεξολόγο για συναισθηματική και διαπροσωπική υποστήριξη.

Θεραπεία

Η αντιμετώπιση της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας συνήθως περιλαμβάνει συνδυασμό παρεμβάσεων.

Σεξουαλική εκπαίδευση και συμβουλευτική
Η συζήτηση με έναν σεξολόγο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, με εκπαίδευση για τη σεξουαλική ανταπόκριση και προτάσεις για ασκήσεις και βιβλία. Η συμβουλευτική ζεύγους για την επίλυση σχέσεων μπορεί να αυξήσει την οικειότητα και την επιθυμία.

Φαρμακευτική αγωγή
Ο γιατρός ελέγχει αν τα φάρμακα που παίρνετε προκαλούν μείωση της λίμπιντο, όπως κάποια αντικαταθλιπτικά (π.χ. SSRIs). Αν είναι έτσι, μπορεί να προτείνει μείωση δόσης, αλλαγή ή διακοπή του φαρμάκου, ή προσθήκη άλλων φαρμάκων όπως η μιρταζαπίνη ή η βουπροπιόνη.

Δείτε ακόμα: Συμπληρώματα διατροφής για σεξουαλική υγεία 

Ορμονική θεραπεία
Η ξηρότητα και η δυσφορία στον κόλπο, συχνά λόγω του Ουρογεννητικού Συνδρόμου Εμμηνόπαυσης (GSM), μπορούν να αντιμετωπιστούν με ορμονικές θεραπείες:

• Οιστρογόνα σε μορφή κρεμών, δακτυλίων ή χαπιών, που βελτιώνουν την άνεση, χωρίς όμως να αυξάνουν την επιθυμία άμεσα.
• Τεστοστερόνη, παρότι δεν είναι επίσημα εγκεκριμένη για γυναίκες στις ΗΠΑ, μπορεί να δοθεί μετά την εμμηνόπαυση υπό στενή ιατρική παρακολούθηση.
• Prasterone (Intrarosa): τοπική κολπική θεραπεία για ανακούφιση από τον πόνο στο σεξ.
• Ospemifene (Osphena): χάπι που βελτιώνει τον πόνο στη σεξουαλική επαφή, αλλά δεν συνιστάται σε γυναίκες με ιστορικό καρκίνου του μαστού.

Τρόπος ζωής και αυτοφροντίδα

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική επιθυμία:

• • Άσκηση για βελτίωση της διάθεσης, της εικόνας σώματος και της αντοχής.
  • Διαχείριση άγχους με τεχνικές όπως η διαλογισμός ή το ημερολόγιο.
  • Ανοιχτή επικοινωνία με το σύντροφο για σεξουαλικές προτιμήσεις και συναισθήματα.

• Προγραμματίστε στιγμές οικειότητας ώστε να μην παραμελείται το σεξ.

• • Νέα σεξουαλικά ερεθίσματα όπως αλλαγή στάσεων, φαντασιώσεις ή παιχνίδια.

• Χρήση λιπαντικών και ενυδατικών κολπικών προϊόντων για άνεση.

• Αποφυγή κακών συνηθειών όπως κάπνισμα, υπερβολικό αλκοόλ και ναρκωτικά.

Εναλλακτικές θεραπείες

Πολλές γυναίκες δοκιμάζουν φυτικά συμπληρώματα, αλλά αυτά δεν είναι ρυθμισμένα και μπορεί να έχουν παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. 

Αντιμετώπιση και υποστήριξη

Η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία επηρεάζει και το ζευγάρι. Μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση και συγκρούσεις. Είναι σημαντικό να θυμάστε πως η σεξουαλική επιθυμία αλλάζει φυσιολογικά με το χρόνο. Επικεντρωθείτε στη φροντίδα του εαυτού και της σχέσης: βόλτες, ξεκούραση, ρομαντικές στιγμές.

Προετοιμασία για επίσκεψη στον γιατρό

Κατά την ιατρική επίσκεψη, ο γιατρός μπορεί να ρωτήσει για τη σεξουαλική σας ζωή. Αν όχι, μην διστάσετε να το αναφέρετε. Η σεξουαλική σας υγεία είναι σημαντικό μέρος της γενικής υγείας.

Προετοιμαστείτε καταγράφοντας:

• Τα σεξουαλικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε.
• Την ιατρική σας κατάσταση και τα φάρμακα που παίρνετε.
• Τις ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε.

Πιθανές ερωτήσεις του γιατρού:

• Έχετε αλλαγές στην επιθυμία ή δυσκολία στην διέγερση;
• Υπάρχει κολπική ξηρότητα, πόνος ή πρόβλημα οργασμού;
• Πόση δυσφορία σας προκαλεί αυτό;
• Πόσο καιρό διαρκούν τα συμπτώματα;
• Είστε ακόμα σε περίοδο ή έχετε περάσει στην εμμηνόπαυση;
• Έχετε ιστορικό καρκίνου ή γυναικολογικών επεμβάσεων;

Μετάφραση-Επιμέλεια από το πρωτότυπο: Ταναμπάση Χριστίνα

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…