Βάλτε γεύση στο νερό σας!

Συντάκτης: Λορένα Μέμα

Το νερό είναι πηγή ζωής για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει να πίνετε νερό, θα πρέπει να θυμάστε ότι 8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι απαραίτητα για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Το 40-60% του βάρους του ανθρώπου αποτελείται από νερό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας χάνουμε ένα ποσοστό του νερού είτε μέσω της αναπνοής, του ιδρώτα ή της σωματικής άσκησης. Ανεξαρτήτως λοιπόν του τι κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε 8 ποτήρια νερό και ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες λίγο παραπάνω. Ακόμα και όταν δεν διψάτε, πρέπει να πίνετε νερό!

Για να γίνει πιο γευστικό το νερό και ευχάριστη η συνήθεια να το πίνετε, σας δίνουμε μερικές «πολύχρωμες» ιδέες. Πάρτε έμπνευση και σπάστε την κακή συνήθεια να αποφεύγετε το νερό και να πίνετε ανθυγιεινά αναψυκτικά αντί για αυτό, για να ξεδιψάσετε. Οι λύσεις που σας προτείνουμε θα σας φτιάξουν το κέφι και θα σας ξεδιψάσουν απολαυστικά και υγιεινά.

Με πορτοκάλι και φύλλα από βασιλικό

Λεμόνι, αγγούρι και φύλλα μέντας

Γρείπφρουτ και δεντρολίβανο

Lime και φράουλα

Μούρα και λεβάντα

Ακτινίδιο

Οι ιδέες είναι αμέτρητες και δεν σταματάνε εδώ!

Μπορείτε να κάνετε ό,τι συνδυασμό σας αρέσει και με τα φρούτα που θέλετε!

Συντάκτης: Λορένα Μέμα,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.