Τρόποι για να διώξεις την αρνητικότητα

Μπορεί κάποιος να αντιμετωπίσει ουσιαστικά τον αρνητισμό και να δυναμώσει τον εαυτό του; Ίσως για να τα καταφέρει κάποιος να πρέπει να σκεφτεί πιο βαθιά τους λόγους που κρύβονται πίσω από αυτόν και να αναλογιστεί τις συνέπειες.

Ο άνθρωπος είναι δυστυχισμένος γιατί δεν ξέρει ότι είναι ευτυχισμένος, είχε πει κάποτε ο Ντοστογιέφσκι και όλη η αρνητικότητα που λαμβάνουμε και που πολλές φορές άθελά μας επιστρέφουμε, έρχεται να αποδείξει τον παραπάνω λογισμό. Τι είναι στην πραγματικότητα ο αρνητισμός; Γιατί υπάρχει και πως μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε;

Κάποιες μέρες η κούραση δεν μας επιτρέπει να είμαστε θετικοί και αισιόδοξοι, γι’ αυτό κάποιες φορές είμαστε αρνητικοί χωρίς ιδιαίτερη όρεξη. Αυτό είναι ανθρώπινο και αποδεκτό συναίσθημα. Τι γίνεται όμως με όλους αυτούς που το έχουν εφαρμόσει για τα καλά στην καθημερινή τους ζωή; Είναι κάτι που πρέπει να το ανεχόμαστε; Ίσως όχι.

Τις συνέπειες της συναναστροφής με γκρινιάρηδες, μονίμως θυμωμένους ανθρώπους μπορούμε όλοι να τις νιώσουμε και να τις καταλάβουμε. Ο αρνητισμός, η απαισιοδοξία, ακόμα και η πίστη στο ότι κάτι κακό θα συμβεί, μπορεί να καταβάλλει ακόμη και τον πιο δυνατό χαρακτήρα.

Μάλιστα αρκετοί ψυχολόγοι και ειδικοί λένε, πως πίσω από αυτό το πέπλο πεσιμισμού υπάρχει μια συνεχής ευερεθιστότητα και βαθιά δυσαρέσκεια με τους εαυτούς τους. Ένας τέτοιος άνθρωπος δεν είναι απαραίτητα κακός – άλλωστε πως μπορεί να οριστεί κάποιος πραγματικά κακός; -, μπορεί απλά να είναι ένας άνθρωπος που αντιμετωπίζει τα πάντα άσχημα. Είναι ίσως θέμα οπτικής γωνίας.

Στην ζωή μου έχω γνωρίσει ανθρώπους που έχουν περάσει τα πάνδεινα και που όμως αρνούνται κατηγορηματικά να είναι μίζεροι και μέσα στον αρνητισμό. Στο πρόσωπό τους βρίσκω μια και γαλήνη. Άνθρωποι που στις αδυναμίες τους έγιναν οι πιο δυνατοί άνθρωποι. Και από την άλλη γνωρίζω ανθρώπους που έχουν υιοθετήσει για τα καλά τον ρόλο του θύματος και ζουν με μια μόνιμη αρνητική στάση. Όσο και να μην θέλεις να επηρεάζεσαι, με τον τρόπο τους σε αποθαρρύνουν και σε καταβάλουν.

Αναρωτιέσαι και εσύ για το πώς να προστατέψεις τον εαυτό σου;

Βάλε όρια: Να έχεις στο μυαλό σου πως όσο περισσότερο χρόνο περνάς με ανθρώπους γεμάτους αρνητισμό, τόσο τείνεις και εσύ να τους μοιάζεις. Επίλεξε καλά τους ανθρώπους αυτούς. Αν είναι άνθρωποι του στενού κύκλου σου δεν είναι ανάγκη να τους ακούς με το ζόρι. Γι’ αυτό μην ακούς οτιδήποτε θέλουν αυτοί να μοιραστούν.

Διαχώρισε την θέση σου: Το ότι κάποιος βλέπει να πράγματα σαν ένα συνεχόμενο πρόβλημα αυτό δεν είναι και απαραίτητα αλήθεια. Πολλά πράγματα μπορούν να πηγαίνουν στραβά, αλλά φρόντισε να μην χάσεις για κανέναν την θετική σου στάση. Ακόμα και όταν οι συνθήκες είναι περίπλοκες.

Προσπάθησε να εμβαθύνεις σε όσα σε γεμίζουν ενέργεια: Κάθε άνθρωπος κάποια στιγμή χρειάζεται καθοδήγηση. Δεν είναι και τόσο δύσκολο να χάσει κανείς το μονοπάτι του. Αν μπορείς να ενθαρρύνεις κάποιον μπράβο σου. Μην ξεχνάς όμως να εστιάζεις σε όσα σε γεμίζουν ενέργεια. Πολλές φορές στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε κάποιον εμείς αδειάζουμε, πράγμα που μας καταβάλει και μας κάνει έρμαια εύκολης ταύτισης μελλοντικά.

Oι πιο τυφλοί είναι εκείνοι που δεν θέλουν να βρουν το φως τους. Για αυτούς δεν μπορείς να κάνεις τίποτα! Εστίασε στον εαυτό σου και στην ψυχική σου υγεία χωρίς ενοχές.

Συντάκτης: Νάνσυ Παπαδοπούλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.