Το σώμα σου μετά την κόκα κόλα
Τα ζαχαρούχα ποτά δεν προστατεύουν την υγεία σας από ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2 και η φθορά των δοντιών. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ακριβώς κάνουν αυτά τα ποτά στο σώμα σας μετά την κατανάλωση; Ένας ερευνητής δημιούργησε ένα infographic που εξηγεί τι συμβαίνει στο σώμα μέσα σε 1 ώρα πίνοντας ένα κουτάκι κόκα κόλα.
Ένα ποτήρι κόκα κόλα
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου το ήμισυ του πληθυσμού των ΗΠΑ πίνουν ζαχαρούχα ποτά σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, με την υψηλότερη κατανάλωση των ποτών αυτών μεταξύ των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων.
Υπάρχουν περίπου 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε ένα κουτί κόκα κόλα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) συνιστά να μην καταναλώνουμε πάνω από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης καθημερινά.
Ως εκ τούτου, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών συνδέεται με μια σειρά από προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, οι άνθρωποι που πίνουν 1-2 δοχεία ζαχαρούχων ποτών ημερησίως έχουν 26% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Τον περασμένο μήνα στο περιοδικό Medical News Today αναφέρθηκε σε μελέτη που υποστηρίζει ότι 184.000 θάνατοι παγκοσμίως κάθε χρόνο οφείλονται στην κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών.
Τώρα, ένα infographic που δημιουργήθηκε από τον Βρετανό φαρμακοποιό Niraj Naik δείχνει τη ζημιά που ένα κουτάκι κόκα κόλα 330 ml μπορεί να κάνει στο σώμα μέσα σε 1 ώρα από την κατανάλωση.
Η κόκα κόλα συγκρίσιμη με την ηρωίνη
Σύμφωνα με τον Naik, η έντονη γλυκύτητα του ποτού ως αποτέλεσμα της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα θα μπορούσε να προκαλέσει εμετό από τη στιγμή που εισέρχεται στο σώμα. Ωστόσο, το φωσφορικό οξύ στο ποτό εξασθενίζει τη γλυκύτητα, αποτρέποντας τον εμετό.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνουν δραματικά μέσα σε 20 λεπτά από την κατανάλωση, εξηγεί ο Naik, προκαλώντας μια έκρηξη ινσουλίνης. Το συκώτι μετατρέπει στη συνέχεια τις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης που κυκλοφορούν στο σώμα μας σε λίπος.
Μέσα σε 40 λεπτά, το σώμα έχει απορροφήσει όλη την καφεΐνη, προκαλώντας διαστολή της κόρης των ματιών και μία αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Από αυτό το σημείο, οι υποδοχείς της αδενοσίνης στον εγκέφαλο έχουν αποκλειστεί, επιφέροντας κόπωση.
Πέντε λεπτά αργότερα, η παραγωγή της ντοπαμίνης έχει αυξηθεί, ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθά στον έλεγχο των ευχαρίστησης και της ανταμοιβής στα κέντρα του εγκεφάλου. Σύμφωνα με το infographic, ο τρόπος με τον οποίο η κόκα κόλα διεγείρει τα κέντρα αυτά είναι συγκρίσιμα με τα αποτελέσματα της ηρωίνης, κάνοντάς μας να θέλουμε να πιούμε και άλλο.
Μια ώρα μετά την κατανάλωση του ροφήματος, η ζάχαρη θα προκαλέσει ευερεθιστότητα και υπνηλία. Επιπλέον, το νερό από την κόκα κόλα θα έχει καθαριστεί από το σώμα μέσω της ούρησης, μαζί με θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία μας.
Σύμφωνα με τον Naik, το infographic ισχύει όχι μόνο για την κόκα κόλα, αλλά και για όλα τα καφεϊνούχα αεριούχα αναψυκτικά.
