Η προσκόλληση αποτελεί μια «ψυχολογική επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων» και ορίζεται ως ο συναισθηματικός δεσμός, η έντονη συναισθηματική σχέση ανάμεσα …
To Στρες & η Διαχείρισή του εντός της τάξης
Η διαχείριση του στρες και των -αρνητικών στην προκειμένη περίπτωση- συναισθημάτων που μπορεί να προκύψουν, είναι μείζονος σημασίας για την ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών. Δάσκαλοι και γονείς είθισται να παίζουν καθοριστικό ρόλο στη στήριξή τους, δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον · ένα περιβάλλον αποδοχής.
Το πρώτο και βασικότερο βήμα είναι να διδάξουμε στα παιδιά να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους. Ερωτήσεις όπως «Πώς αισθάνεσαι σήμερα;» ή «Τι σε στεναχώρησε;» τα βοηθούν να εκφράζονται χωρίς ντροπή και να συνδέονται με τα συναισθήματά τους.
Η τάξη και το σπίτι πρέπει να είναι χώροι όπου τα παιδιά αισθάνονται αποδεκτά και ασφαλή να εκφράσουν τις ανησυχίες τους χωρίς φόβο ή αίσθηση ότι τα κρίνουμε. Η υποστήριξη και η ενσυναίσθηση των ενηλίκων ενισχύουν αυτή την αίσθηση ασφάλειας.
Ποιές είναι οι βασικότερες τεχνικές διαχείρισης του στρες;
Υπάρχουν απλές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να ηρεμήσουν και να διαχειριστούν το στρες που τα κατακλύζει:
- Βαθιές -οι λεγόμενες διαφραγματικές- αναπνοές
- Μικρές ασκήσεις διαλογισμού για χαλάρωση.
- Σύντομη φυσική δραστηριότητα (περπάτημα, stretching) για ανανέωση ενέργειας.
- Καθοδηγούμενες συζητήσεις για προβλήματα που τα απασχολούν, ώστε να νιώθουν ότι ακούγονται και κατανοούνται.
Σε όλη αυτή την προσπάθεια, δε θα μπορούσαμε να μην συμπεριλάβουμε τον σημαντικότατο ρόλο των γονέων. Η ανοιχτή, ειλικρινής & συχνή επικοινωνία μεταξύ δασκάλων και γονέων είναι καθοριστική. Όταν ενημερώνουν ο ένας τον άλλον για πιθανά προβλήματα, απορίες, αλλαγές στη συμπεριφορά και ανάγκες του παιδιού, μπορούν να παρέχουν την καλύτερη στήριξη και συνέπεια στο περιβάλλον του παιδιού.
Συνοψίζοντας, λοιπόν, η διαχείριση του στρες και των συναισθημάτων που προκύπτουν ως αποτέλεσμα αυτού, δεν είναι μόνο ένα εργαλείο για την ηρεμία και την ευεξία των παιδιών, αλλά και ένα πρώτο λιθαράκι για την ομαλή ανάπτυξή τους σε ψυχολογικό, κοινωνικό και ακαδημαϊκό επίπεδο. Με την καθοδήγηση δασκάλων και γονέων, τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν, να εκφράζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους με υγιή & αποδοτικό τρόπο.
