Θες να βγεις αλλά βαριέσαι. Πώς θα φτιάξεις διάθεση

Είναι ίσως μια φράση που πραγματικά μας αγγίζει όλους. Άλλους λιγότερο και άλλους περισσότερο. Πόσες είναι άραγε οι φορές που έχετε κανονίσει να βγείτε αλλά δεν έχετε καμία όρεξη; Πόσες φορές πάλι θέλετε να βγείτε, αλλά δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να ετοιμαστείτε;

Ας δούμε τους τρόπους που θα μας βοηθήσουν και θα μας γεμίσουν ενέργεια.

Ας υποθέσουμε ότι σε λίγη ώρα έχουμε ραντεβού με φίλους και δεν θέλουμε να το ακυρώσουμε. Άλλωστε μέσα μας γνωρίζουμε πολύ καλά πως μόλις βγούμε θα ξέρουμε πως κάναμε την σωστή επιλογή. Τι κάνουμε λοιπόν;

• Βάζουμε ανεβαστική μουσική

Δεν έχει καμία σημασία αν κλαίγαμε πρώτα, αν μόλις ανοίξαμε το μάτι μας ή αν χωρίσαμε. Η μουσική που θα επιλέξουμε να ακούσουμε κατά ένα μεγάλο ποσοστό θα επηρεάσει και θα διαμορφώσει την ψυχολογία μας. Σήκω όρθια και χόρεψε μόνη σου για λίγα λεπτά. Κάνε βλακείες ή ό,τι εσύ θες. Δώσε όμως έντονη κίνηση στο σώμα σου.

• Κάνε λίγη γυμναστική

Αυτό θα ξυπνήσει και το σώμα σου και το πνεύμα σου. Κάνε yoga, pilates ή σκοινάκι. Δεν είναι ανάγκη να κάνεις πολύ ώρα. Ακόμα και ένα τέταρτο θα κάνει σημαντική δουλειά.

• Μπες για μπάνιο

Κάνε ένα μπάνιο για να νιώσεις φρέσκια και καθαρή. Θα σε αναζωογονήσει και θα σε κάνει να αισθανθείς όμορφα. Βάλε τις μάσκες σου, τις κρέμες σου ή ό,τι συνηθίζεις να φοράς.

• Φτιάξε ένα ρόφημα και βάψου

Φτιάξε ένα ρόφημα και απόλαυσέ το. Δεν είναι ανάγκη να βαφτείς αν δεν θες, όμως το να κάνεις κάτι παραπάνω από αυτό που εκείνη την στιγμή επιθυμείς θα σε κάνει να νιώσεις πιο όμορφα μέσα σου.

• Φόρα κάτι αγαπημένο

Επίλεξε να φορέσεις κάτι που αγαπάς και σε κάνει να νιώθεις άνετα και όμορφα. Τα ρούχα συνήθως εκφράζουν την προσωπικότητά μας, αλλά και την διάθεσή μας. Δημιούργησε τον καλύτερο συνδυασμό.

• Ζακέτα να πάρεις!

Δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο.

Η διάθεση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συντελούν τόσο στην υγεία όσο και στην ευεξία ενός ατόμου. Αν κάνεις αυτά τα βήματα η διάθεσή σου θα ανέβει και θα είσαι πραγματικά έτοιμη να περάσεις όμορφα στην έξοδό σου. Η διάθεση όσο περίεργο και αν ακούγεται τις περισσότερες φορές είναι προσωπική υπόθεση. Γι’ αυτό δες το λίγο αλλιώς και wake up!

Συντάκτης: Νάνσυ Παπαδοπούλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.