Υπάρχουν, αλήθεια, συγκεκριμένα κριτήρια και προϋποθέσεις, για να χαρακτηρίσουμε κάποιον άνθρωπο «ιδανικό σύντροφο»; Γιατί επιζητούμε από τους υπόλοιπους να είναι …
Το τεστ συμβατότητας για ζευγάρια: Η μέθοδος της Τέσα Γουέστ για μια σχέση με βάσεις
Αρκούν η αγάπη και η χημεία για μια ευτυχισμένη σχέση; Η κοινωνική ψυχολόγος Τέσα Γουέστ από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης υποστηρίζει πως όχι.
Στις πρώτες φάσεις μιας σχέσης, όλα φαίνονται τέλεια: υπάρχει χημεία, επικοινωνία και ενθουσιασμός. Όμως η αλήθεια είναι πως για να επιβιώσει και να ευδοκιμήσει μια σχέση, χρειάζεται κάτι περισσότερο από το να περνάμε καλά μαζί. Σύμφωνα με την Τέσα Γουέστ, καθηγήτρια κοινωνικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης (NYU), το μυστικό για μια ουσιαστικά συμβατή σχέση κρύβεται σε ένα απλό αλλά ουσιαστικό «τεστ συμβατότητας».
Η Γουέστ προτείνει μια προσέγγιση που βοηθά τα ζευγάρια να εντοπίσουν τα δυνατά σημεία της σχέσης τους — αλλά κυρίως, να φέρουν στην επιφάνεια πιθανά σημεία σύγκρουσης πριν αυτά μετατραπούν σε σοβαρά προβλήματα.
Τι είναι το τεστ συμβατότητας;
Πρόκειται για μια σειρά από ερωτήσεις, χωρισμένες σε βασικές θεματικές ενότητες της καθημερινής και μελλοντικής ζωής ενός ζευγαριού. Οι ερωτήσεις αυτές δεν έχουν “σωστές” ή “λάθος” απαντήσεις. Στόχος είναι να διερευνηθεί η πραγματική ταύτιση αξιών, αναγκών και προσδοκιών.
Η ίδια η Τέσα Γουέστ τονίζει:
“Οι περισσότεροι χωρισμοί δεν προκύπτουν από την έλλειψη αγάπης ή έλξης — αλλά από την κακή επικοινωνία και τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες”.
Οι 6 βασικές κατηγορίες του τεστ
- Χρήματα
- Είστε άνθρωποι που αποταμιεύουν ή σπαταλούν;
- Πώς φαντάζεστε την κοινή οικονομική σας διαχείριση;
- Πώς θα μοιράζετε έξοδα όπως διακοπές ή νοίκι;
- Καριέρα και φιλοδοξίες
- Τι σημαίνει για εσάς επαγγελματική επιτυχία;
- Θα μετακομίζατε για χάρη της καριέρας του/της συντρόφου σας;
- Πώς αντιμετωπίζετε το εργασιακό στρες;
- Οικογένεια και προσωπικές σχέσεις
- Θέλετε παιδιά; Αν ναι, πότε;
- Τι ρόλο παίζουν οι γονείς και οι συγγενείς στη ζωή σας;
- Πόσο συχνή επαφή θεωρείτε φυσιολογική με την οικογένεια;
- Καθημερινότητα και ρουτίνα
- Ποια είναι η ιδανική σας μέρα;
- Ποιος κάνει τις δουλειές του σπιτιού;
- Σας αρέσει να μένετε σπίτι ή προτιμάτε κοινωνικές εξόδους;
- Οικειότητα και σεξουαλικότητα
- Τι σημαίνει για εσάς σεξουαλική ικανοποίηση;
- Υπάρχουν όρια ή θέματα ταμπού;
- Τι σημαίνει η σωματική οικειότητα στην καθημερινή ζωή;
- Αξίες, όρια και “κόκκινη γραμμή”
- Τι σας εξοργίζει σε μια σχέση;
- Πώς διαχειρίζεστε μια έντονη διαφωνία;
- Πώς αντιδράτε όταν κάποιος παραβιάζει τα όριά σας;
Πώς να κάνετε το τεστ στην πράξη
- Καθίστε μαζί με τον/την σύντροφό σας και αφιερώστε χρόνο χωρίς περισπασμούς.
- Απαντήστε ο καθένας με ειλικρίνεια, χωρίς φόβο κριτικής.
- Συζητήστε τις απαντήσεις και δείτε πού συμφωνείτε και πού διαφέρετε.
- Μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Αντί για “είμαστε ή δεν είμαστε συμβατοί”, ρωτήστε: “Μπορούμε να δουλέψουμε πάνω στις διαφορές μας;”
Γιατί έχει σημασία
Το τεστ της Τέσα Γουέστ δεν είναι ένα εργαλείο «διάγνωσης», αλλά ένας τρόπος να ξεκινήσει μια αληθινή συζήτηση. Πολλές σχέσεις καταρρέουν όχι λόγω έλλειψης συναισθημάτων, αλλά επειδή οι σύντροφοι ανακαλύπτουν σημαντικές διαφορές σε στάδια πολύ προχωρημένα.
Όπως λέει και η ίδια:
«Αν δεν έχετε συζητήσει τα μεγάλα θέματα, τότε ζείτε σε μια ρομαντική φούσκα — όχι σε μια ουσιαστική σχέση».
Αν βρίσκεστε σε μια σχέση που θέλετε να διαρκέσει, αφιερώστε λίγο χρόνο στο “τεστ συμβατότητας”. Δεν πρόκειται για ένα κουίζ του διαδικτύου, αλλά για μια ουσιαστική επένδυση στη μεταξύ σας κατανόηση. Άλλωστε, η ειλικρίνεια και η συζήτηση είναι τα θεμέλια κάθε υγιούς σχέσης.
