Είτε το θέλουμε, είτε όχι πρέπει να αναγνωρίσουμε μία σημαντική αλήθεια: το ανθρώπινο σώμα εξελίχθηκε για να κινείται και ΟΧΙ ...
Έχουμε δεχθεί πολλά email με ερωτήσεις σχετικά με το τί πρέπει να τρώμε μετά από έντονη άσκηση, είτε μετά από ...
Η περίοδος των διακοπών προσφέρεται για ξεκούραση, αλλά δεν πρέπει να παραμελούμε το σώμα μας και την προπόνηση! Ο έμπειρος ...
Στην περιοχή της πλάτης συγκεντρώνεται η ένταση της ημέρας. Οι λόγοι για τους πόνους αυτούς ποικίλουν. Συνήθως πρόκειται για κακή ...
Η παραλία αποτελεί το κατάλληλο σκηνικό για να ασκηθείτε διασκεδάζοντας. Μπορείτε να κάνετε από απλές ασκήσεις ως ένα κανονικό πρόγραμμα ...
Τι καλύτερο για τον ιδιοκτήτη ενός σκύλου να γυμναστεί μαζί με το κατοικίδιο του. Αυτομάτως αποκτάει ένα ακόμη κίνητρο για ...
Η έλλειψη ύπνου ή η έντονη πίεση και οι δύσκολες συνθήκες εργασίας, μπορεί σας κάνουν να νιώθετε πολύ καταπονημένοι. Ακόμα ...
Μείνετε δραστήριοι σωματικά και «επεκτείνετε» το προσδόκιμο ζωής σας! Από δυο έως και επτά χρόνια μπορεί να αυξηθεί η ζωή ...
Η πρωινή γυμναστική είναι η καλύτερη γιατί βοηθάει τον οργανισμό να καίει θερμίδες όλη την υπόλοιπη μέρα. Σας παρουσιάζουμε ορισμένες ...
Παρουσιάζουμε και αναλύουμε πέντε απλές και δοκιμασμένες συμβουλές για να προπονήσετε κατάλληλα τους μυς σας. Διαβάστε το πώς μπορείτε να ...
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Παιδική βιβλιοχώρα
Δήμητρα Γραμμένου
Ό,τι μας εμπνέει από το πριν, το τώρα και το μετά
Σταυρίνα Κούτρη
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός
Μυστικά ομορφιάς και υγιεινής ζωής
Τάνια Ατζιαμή, Αισθητικός-Make up artist
