Οι περισσότεροι ειδικοί σε θέματα αδυνατίσματος, συμφωνούν πως η απώλεια βάρους στηρίζεται κατά 70% στις τροφές που καταναλώνουμε. Έτσι λοιπόν ...
Υπάρχουν ορισμένα βήματα που μας επιτρέπουν να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα, ακόμα και με το ζεστό καιρό του καλοκαιριού
Η εκγύμναση του σώματος λειτουργεί σαν ένα φάρμακο για τον οργανισμό μας, καθώς προσφέρει αναρίθμητα οφέλη. Τι συμβαίνει όμως όταν ...
Ειδικά στην προσπάθεια απώλειας βάρους, η σωματική δραστηριότητα κατέχει πρωταρχικό ρόλο για την επίτευξη των καλύτερων δυνατών αποτελεσμάτων. Ας δούμε ...
Ίσως είναι ένα από τα πιο συχνά παράπονα των ανθρώπων που ασκούνται συστηματικά αλλά κάποια στιγμή νιώθουν πως «κολλάνε», μην ...
Η ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα σας φαίνεται ένας τεράστιος άθλος που όλο αναβάλλετε ή ίσως μια «κοινωνική υποχρέωση» που ...
Όσοι ασχολείστε τακτικά με την άσκηση, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει τεράστιες διαφορές στο σώμα αλλά και τον συναισθηματικό σας κόσμο. ...
Τονώστε τους κοιλιακούς σας, δυναμώστε τους γλουτούς και τα χέρια σας, την πλάτη σας: μπορείτε να το κάνετε χωρίς να ...
Τι θα λέγατε αν την επόμενη φορά που θα έχετε την ανάγκη να γυμναστείτε, κανονίζατε με την παρέα σας να ...
Έφαγες ένα ολόκληρο αρνί και τώρα φοβάσαι να ανέβεις στην ζυγαριά; Μην αγχώνεσαι φίλη μου, για όλα υπάρχει λύση. Ξεφύγαμε ...
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Λογοτεχνία και σινεμά
Βασιλική Κιούπη
Ενδυναμώνοντας τις γυναίκες με στυλ
Κική Γαλανοπούλου, Σύμβουλος μόδας
Μεσογειακή Διατροφή
Δημήτρης Καρφής
Παιδική βιβλιοχώρα
Δήμητρα Γραμμένου