Ο καλός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο, να ασκείτε καλύτερα και να είστε πιο υγιείς. Τις τελευταίες ...
Το να έχετε αρκετό φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα του ύπνου τη ...
Αλλαγή ώρας: Μία ώρα μπροστά από τα ξημερώματα της Κυριακής- Χαρείτε το επιπλέον φως και μάθετε γιατί το πρωινό φως ...
Ο καλός ύπνος χαρίζει χρόνια ζωής, σύμφωνα με τους επιστήμονες, που προτείνουν πέντε ιδανικές συνήθειες – όσο αφορά την ώρα της ανάπαυσης – που ...
Σχέση ύπνου και άγχους Ο ύπνος χαρακτηρίζει την ανάπαυση. Το άγχος, από την άλλη, χαρακτηρίζει την υπερδραστηριότητα. Ως αποτέλεσμα, είναι ...
Πόσες φορές έχεις ακούσει κάποιον ή και τον ίδιο σου τον εαυτό να λέει ότι κοιμάται αλλά δεν νιώθει να ...
Σε υπναγωγά χάπια καταφεύγει ένας στους πέντε ενήλικες για να κοιμηθεί το βράδυ, με την σχετική έρευνα να αποκαλύπτει και ...
Η έλλειψη ύπνου είναι κάτι που αφορά τους περισσότερους από εμάς, καθώς λόγω του φορτωμένου προγράμματος στην καθημερινότητα και λόγω του στρες που μας ...
Ξεκουράζεστε πραγματικά στον ύπνο σας; Αν η απάντηση είναι όχι δείτε τι πρέπει να κάνετε ώστε νε βελτιώσετε την ποιότητα ...
Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα εφόδια του οργανισμού, ειδικά αν λαμβάνει χώρα το σωστό χρονικό διάστημα και για ...
Ό,τι μας εμπνέει από το πριν, το τώρα και το μετά
Σταυρίνα Κούτρη
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός
Άσκηση για μια πιο ποιοτική και χαρούμενη ζωή
Βίκυ Μάνδαλου, Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga
Μυστικά ομορφιάς και υγιεινής ζωής
Τάνια Ατζιαμή, Αισθητικός-Make up artist
Ευ ζην
Βασιλική Γραμματσούλια, Φιλόλογος