Ένας φυσικός και γευστικός τρόπος για να ενεργοποιήσετε τον οργανισμό σας – με τη δύναμη των αμυγδάλων. Τα αμύγδαλα δεν ...
Τα ρεβίθια στον φούρνο είναι το σνακ που αντικαθιστά επάξια τα πατατάκια, προσφέροντας γεύση, υφή και θρεπτική αξία σε κάθε ...
H σωστή επιλογή σνακ μπορεί να αποτρέψει τις λιγούρες, να ενισχύσει τη συγκέντρωση και να μας κρατήσει χορτάτους μέχρι το ...
Η αντικατάσταση κάποιων επεξεργασμένων τροφών με πιο φυσικές, θρεπτικές επιλογές είναι πιο εύκολη απ’ όσο νομίζεις. Στην καθημερινότητά μας, οι ...
Νιώθεις χωρίς ενέργεια το καλοκαίρι; Δοκίμασε δροσιστικούς, δυναμωτικούς συνδυασμούς τροφίμων που θα σε τονώσουν φυσικά. Το καλοκαίρι, με τις υψηλές ...
Συχνά, η καθημερινότητα μας απαιτεί ενδιάμεσα γεύματα για να καλύψουμε την πείνα μας μεταξύ των κύριων γευμάτων. Ωστόσο, η επιλογή ...
Επειδή είναι ακόμη καλοκαιράκι και οφείλουμε να προσέχουμε όσο μπορούμε, σας προτείνω υγιεινά σνακ, κατάλληλα για την εποχή. 1. Smoothie ...
Σε μια εκδρομή βασικό συστατικό της διασκέδασης είναι και το φαγητό. Τι μπορούμε να πάρουμε μαζί μας για να γεμίσουμε ...
Η προβολή μίας ταινίας ή σειράς αποτελεί αναμφισβήτητα έναν από τους καλύτερους τρόπους χαλάρωσης στο πέρας μίας κουραστικής ημέρας, ανεξαρτήτως ...
Με τον όρο σνακ χαρακτηρίζουμε ένα γρήγορο και πρόχειρο γεύμα πριν το κυρίως και χορταστικό γεύμα μας. Όταν μιλάμε για ...
Εκπαίδευση & Ψυχική Υγεία
Δήμητρα Πήττα, Εκπαιδευτικός & Επιστήμονας Ψυχικής Υγείας
Χαρτογραφώντας τον Εαυτό
Αικατερίνη Γκριτζάπη, Εναλλακτική θεραπεύτρια
Διατροφή και υγεία στο μικροσκόπιο
Ειρήνη Μαθιουδάκη, Διδάκτωρ Βιοχημείας - Συγγραφέας
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός
