Οι μυϊκοί πόνοι αποτελούν μια πολύ συχνή κατάσταση στους ασκούμενους και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Πού οφείλονται όμως, ...
Η σωματική άσκηση δεν απαιτεί πάντα ρούχα γυμναστικής. Ορισμένες καθημερινές συνήθειες και ρουτίνες μέσα στην καθημερινότητά μας, μετρούν επίσης ως άσκηση. ...