Ακολουθώντας αυτές τις δέκα ασκήσεις για την ενδυνάμωση της μέσης, θα επιτύχουμε όχι μόνο θα ενισχύσουμε τη μέση μας, αλλά ...
Eίναι πολύ πιθανό να γνωρίζετε κάποιον που κάνει Pilates ή τουλάχιστον έχετε ακούσει γι’ αυτό. Παρόλα αυτά, μπορεί να μην ...
Το μασάζ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος που βοηθάει το σώμα και το μυαλό να χαλαρώσει ενώ μπορεί να συμβάλλει στην ...
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, το λίπος που τείνει να συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς, είναι αρκετά ανησυχητικό για την έκβαση ...
Ασκήσεις στο TRX. Είναι ασφαλείς; Τι γυμνάζουν; Για ποιους συστήνονται;
Ο έλεγχος του βάρους μπορεί να είναι προκλητικός, ειδικά όταν είστε πρόθυμοι να διατηρήσετε ένα υγιές, ισχυρό σώμα. Ένα υγιές, ...
Εκτός απ’ την εικόνα που δίνει προς τα έξω, η καλή στάση θωρακίζει το σώμα από τραυματισμούς και πόνους σε ...
Η άσκηση έχει οφέλη για το σώμα και την υγεία του αθλούμενου, αλλά κρύβει και παγίδες. Ποιες είναι αυτές; Τι ...
Είναι πολύ σημαντικό να ξεχωρίζουμε τη διαδικασία της γυμναστικής από τη διατροφή και να παρέχουμε στο σώμα μας όλα τα ...
Είναι εκείνη η θέση, στην οποία τα παιδιά κάθονται πάνω στους γλουτούς, έχοντας τα γόνατα λυγισμένα και τις μύτες των ...
Παιδική βιβλιοχώρα
Δήμητρα Γραμμένου
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Εκπαίδευση & Ψυχική Υγεία
Δήμητρα Πήττα, Εκπαιδευτικός & Επιστήμονας Ψυχικής Υγείας
Ενδυναμώνοντας τις γυναίκες με στυλ
Κική Γαλανοπούλου, Σύμβουλος μόδας
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός