Θέλετε να κρατήσετε το στήθος σας σφιχτό και σφριγηλό και μετά τις εγκυμοσύνες; Εμείς σας εκμυστηρευόμαστε κάποια μυστικά! Δοκιμάστε τα!
Μην αφήνετε άδειο το στομάχι σας μετά το τρέξιμο και τα push-ups… εάν αναζητάτε γυμνασμένους κοιλιακούς και ένα σώμα γεμάτο ...
Εάν το χέρι σας μουδιάζει και νιώθετε πόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ακόμη χειρότερα οι ενοχλήσεις εμφανίζονται και ...
Μύθοι γύρω από την άσκηση και το fitness μεταφέρονται από στόμα σε στόμα… και παραπλανούν, ειδικά τους πρωτάρηδες στο γυμναστήριο. ...
Εάν μετά από ένα διάστημα στο γυμναστήριο, δεν βλέπετε κάποια πρόοδο ή εξέλιξη στο σώμα σας, ίσως είναι η ώρα ...
Ένας από τους πιο επίμονους και διαχρονικούς μύθους είναι ότι, με την άσκηση, το σωματικό λίπος μπορεί να «μετατραπεί» σε ...
Ο συνδυασμός της κατάλληλης διατροφής με τα ανάλογες ασκήσεις στο γυμναστήριο αποτελούν το κλειδί για την ενίσχυση των μυών σας. ...
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Εκπαίδευση & Ψυχική Υγεία
Δήμητρα Πήττα, Εκπαιδευτικός & Επιστήμονας Ψυχικής Υγείας
Χαρτογραφώντας τον Εαυτό
Αικατερίνη Γκριτζάπη, Εναλλακτική θεραπεύτρια
Αυτογνωσία, η αρχή του παντός
Έλενα Αμμολοχίτου, Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός
