Το περπάτημα είναι μια από τις πιο υποτιμημένες αλλά ισχυρές μορφές σωματικής άσκησης. Είναι απλό, δωρεάν και προσβάσιμο στους περισσότερους ...
Η Μελέτη της Καρδιάς του Φράμινγχαμ (Framingham Heart Study) είναι μία από τις πιο σπουδαίες και μακροχρόνιες επιστημονικές έρευνες στην ...
Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλώς ένας τρόπος διατροφής. Είναι μια φιλοσοφία ζωής, βαθιά ριζωμένη στις παραδόσεις των λαών που ...
Αναζητάτε το μυστικό της μακροζωίας; Ας μάθουμε από τους Έλληνες! Οι Έλληνες είχαν σοφές πρακτικές που προάγουν τη μακροχρόνια υγεία ...
Η δραστήρια καθημερινότητα και η υγιής κοινωνική ζωή μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα της τρίτης ηλικίας να ζήσουν περισσότερα και ...
Τα μυστικά που μας διδάσκει η Τζέιν Φόντα για την τρίτη ηλικία αποδεικνύουν πως μεγαλώνοντας μπορούμε να ζήσουμε ακόμα πιο ...
Τελικά το να τα εκατοστήσεις δεν είναι και τόσο δύσκολο σύμφωνα με την 102χρονη Gladys McGarey. Η McGarey είναι 102 ...
Είτε είσαι στη δουλειά, είτε στο σπίτι ή αλλού, κάνε αυτό για να ζήσεις μέχρι τα 100 (και βάλε!). Το ...
Πλήθος μελετών έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, τείνουν να είναι πιο υγιείς και να ...
Η μακροζωία, δηλαδή η μακροχρόνια και υγιής διάρκεια ζωής, αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θέματα της υγείας και της ...
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Λογοτεχνία και σινεμά
Βασιλική Κιούπη
Ενδυναμώνοντας τις γυναίκες με στυλ
Κική Γαλανοπούλου, Σύμβουλος μόδας
Μεσογειακή Διατροφή
Δημήτρης Καρφής
Παιδική βιβλιοχώρα
Δήμητρα Γραμμένου