Η έννοια της «δίαιτας» συχνά παρερμηνεύεται. Πολλοί θεωρούν ότι πρόκειται για αυστηρή στέρηση τροφών με στόχο την απώλεια βάρους. Στην ...
Οι διατροφικές παρορμήσεις – γνωστές και ως λιγούρες ή επεισόδια ανεξέλεγκτης κατανάλωσης τροφής – αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη σύγχρονη ...
Τα τελευταία χρόνια, η φριτέζα αέρος (Airfryer) έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής παγκοσμίως. Παρουσιάζεται ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική της παραδοσιακής ...
Ο μεταβολισμός αναφέρεται συχνά όταν γίνεται λόγος για το βάρος, την ενέργεια ή τη φυσική κατάσταση. Ωστόσο, πολλοί δεν γνωρίζουν ...
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι κλασικό στοιχείο του πρωινού. Το έντονο χρώμα του, η φρέσκια γεύση και η υψηλή περιεκτικότητά του ...
Τραγανές πατάτες, ζουμερά burgers, λαχταριστές πίτσες και γλυκά γεμάτα ζάχαρη… Το junk food έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητά ...
Η ξαφνική αύξηση βάρους μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και ανησυχία. Η ζυγαριά ανεβαίνει απότομα, τα ρούχα στενεύουν και γεννιέται το ...
Ένα μόνο ποτήρι 100% χυμού φρούτων μπορεί να φαίνεται κάτι μικρό, όμως ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι μπορεί ...
Με τόσες διατροφικές τάσεις να ανταγωνίζονται για την προσοχή μας, δεν είναι περίεργο που η απώλεια βάρους μοιάζει μπερδεμένη. Κάποιες ...
Η μακροχρόνια απώλεια βάρους δεν επιτυγχάνεται ακολουθώντας τις πιο δημοφιλείς δίαιτες ή στηριζόμενοι σε γρήγορες λύσεις. Με τόσα πολλά διατροφικά ...
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Χαρτογραφώντας τον Εαυτό
Αικατερίνη Γκριτζάπη, Εναλλακτική θεραπεύτρια
Εκπαίδευση & Ψυχική Υγεία
Δήμητρα Πήττα, Εκπαιδευτικός & Επιστήμονας Ψυχικής Υγείας
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός
Διατροφή και υγεία στο μικροσκόπιο
Ειρήνη Μαθιουδάκη, Διδάκτωρ Βιοχημείας - Συγγραφέας