Οι εποχές προστάζουν οικονομία, όχι όμως και αποχή από τη γυμναστική. Με ελάχιστα ευρώ μπορείτε να εξασφαλίσετε μικρά όργανα γυμναστικής ...
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι παράλληλα με τα ψώνια σας μπορείτε να ασκηθείτε; Σας παρουσιάζουμε ορισμένες συμβουλές για να χάσετε θερμίδες ...
Μια δύσκολη ομάδα μυών για εκγύμναση λόγω της καθιστικής ζωής είναι οι γλουτιαίοι. Οι γυναίκες δίνουν τη μεγαλύτερη προτεραιότητα στην ...
Η φυσική κατάσταση είναι υπεύθυνη για το πόσο μπορείτε να αντέξετε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Βελτιώστε τη φυσική σας ...
Αν αισθάνεστε αδύναμα πόδια όταν ανεβαίνετε σκάλες ή έχετε ενοχλήσεις στα πόδια κάθε φορά που περπατάτε λίγο παραπάνω, τότε ορισμένες ...
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, όταν θέλετε να απομνημονεύσετε νέες πληροφορίες δεν πρέπει να παραλείψετε τα διαλείμματα χαλάρωσης και ξεκούρασης
Η πιο ξεκούραστη γυμναστική είναι αυτή που γίνεται μέσα στο νερό. Ιδιαίτερα όταν μπορείτε να τη συνδυάσετε με ένα όμορφο ...
Σε αυτο το άρθρο θα ασχοληθούμε με ασκήσεις που θα γυμνάσουν το εμπρός μέρος των χεριών μας, δηλαδή τους δικέφαλους ...
Η χρήση του υπολογιστή θεωρείται αντιφατική σε σχέση με την υγιεινή ζωή και τη γυμναστική. Ωστόσο υπάρχουν πολλά χρήσιμα site ...
Είχατε άλλη μια δύσκολη και κουραστική μέρα στο γραφείο και είστε έτοιμες να… καταρρεύσετε μπροστά στην τηλεόραση ή στο facebook; ...
Ό,τι μας εμπνέει από το πριν, το τώρα και το μετά
Σταυρίνα Κούτρη
Παιδική βιβλιοχώρα
Δήμητρα Γραμμένου
Μυστικά ομορφιάς και υγιεινής ζωής
Τάνια Ατζιαμή, Αισθητικός-Make up artist
Άσκηση για μια πιο ποιοτική και χαρούμενη ζωή
Βίκυ Μάνδαλου, Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
