Έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες –όμως μόλις ανοίγετε τα μάτια σας νιώθετε εξαντλημένοι. Αν οι θαμπές, νωθρές πρωινές ώρες έχουν γίνει ...
Αν ξυπνάτε συχνά κουρασμένοι, με ξηροστομία και η/ο σύντροφός σας παραπονιέται ότι ροχαλίζετε, είναι πολύ πιθανό να κοιμάστε με ανοιχτό ...
Η στάση που επιλέγετε μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου σας, καθώς και τη γενική υγεία σας. ...
Σχεδόν 1 στις 2 γυναίκες στερούνται τον ύπνο, και οι περισσότερες φαίνεται να υποφέρουν σιωπηλά σύμφωνα με μια μελέτη. Ένα ...
Υπολογίζεται ότι περίπου 30% του γενικού πληθυσμού ροχαλίζει συστηματικά στον ύπνο. Το απλό ροχαλητό δεν αποτελεί πάθηση. Όμως, σε αρκετές ...
Χαρτογραφώντας τον Εαυτό
Αικατερίνη Γκριτζάπη, Εναλλακτική θεραπεύτρια
Εκπαίδευση & Ψυχική Υγεία
Δήμητρα Πήττα, Εκπαιδευτικός & Επιστήμονας Ψυχικής Υγείας
Διατροφή και υγεία στο μικροσκόπιο
Ειρήνη Μαθιουδάκη, Διδάκτωρ Βιοχημείας - Συγγραφέας
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός