Αισθάνεσαι πολλές φορές πως είσαι συναισθηματικά απόμακρος; Δυσκολεύεσαι να εκφράσεις αυτό που νιώθεις, με αποτέλεσμα να κλονίζονται οι προσωπικές σου ...
Η κατάσταση της ενσυνειδητότητας (mindfulness) σημαίνει το να είμαστε συνειδητά παρόντες στην κάθε μας στιγμή. Η ενσυνειδητότητα συνεπάγεται την παρατήρηση ...
