ενδυνάμωση των ραχιαίων

Γιατί είναι σημαντικό να γυμνάζουμε ραχιαίους και γλουτούς παράλληλα με τους κοιλιακούς;

Βίκυ Μάνδαλου

Αρκεί η εκγύμναση μόνο των κοιλιακών, για να έχω έναν δυνατό και υγιή κορμό; Γιατί είναι απαραίτητη και η ενδυνάμωση ...