Τα μυστικά του Κρις Χέμσγουορθ για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή

Συντάκτης: Flowmagazine

Άγχος. Πόσες φορές ακούμε καθημερινά αυτήν τη λέξη; Από πολλούς θεωρείται μία από τις σύγχρονες ασθένειες· οι διαρκείς προκλήσεις, η παρατεταμένη αβεβαιότητα και οι αλλεπάλληλες κρίσεις προκαλούν έγνοιες, ανησυχίες, δυσκολίες και φόβους.

Με ποιους τρόπους μπορούμε να έχουμε θετική ψυχολογία εν μέσω αρνητικών και δυσοίωνων εξελίξεων; Τι είναι αυτό που κάνει το άγχος να μας οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων; Γιατί ο οργανισμός μας υιοθετεί αυτήν τη σωματική και ψυχολογική αντίδραση απέναντι σε στρεσογόνα γεγονότα της καθημερινότητας; Άραγε μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτή την παθογόνο κατάσταση όταν η ζωή μας κινείται σε τόσο γρήγορους ρυθμούς;   

Ποιος είναι ο Κρις Χέμσγουορθ

Ο Κρις Χέμσγουορθ είναι Αυστραλός ηθοποιός, γνωστός κυρίως για τον ρόλο του στην ταινία «Τhor», όπου υποδύθηκε τον ομώνυμο σούπερ-ήρωα. Μέσα από την υποκριτική κατάφερε να αγγίξει από νωρίς το όνειρο μιας επιτυχημένης ζωής. Είναι ένας σταρ του Χόλιγουντ, έχει δημιουργήσει μια υπέροχη οικογένεια και ζει μια άνετη, πολυτελή ζωή χάρη στη συμμετοχή του σε δημοφιλείς ταινίες. Ωστόσο, παρότι είναι πολύ περήφανος για όσα έχει καταφέρει, το άγχος τον κυριεύει διαρκώς.

O γνωστός ηθοποιός ανακαλύπτει με διάφορους τρόπους πώς μπορούμε να ξεκλειδώσουμε τα όρια του σώματός μας όχι μόνο για να διατηρηθούμε σε καλύτερη φόρμα, αλλά και για να είμαστε πιο υγιείς και ευτυχισμένοι σε όλη μας τη ζωή.

Τα μυστικά του Κρις Χέμσγουορθ για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή


Διαβάστε Επίσης: Οι καλύτερες ταινίες Marvel (Μέρος Α)


Η σειρά «Χωρίς όριο με τον Κρις Χέμσγουορθ»

Αυτή είναι μία από τις σκέψεις που εκφράζει ως πρωταγωνιστής της πρωτότυπης σειράς έξι επεισοδίων του «National Geographic» στο Disney+ που φέρει τον τίτλο «Χωρίς όριο με τον Κρις Χέμσγουορθ». Η παραγωγή είναι του υποψήφιου για Όσκαρ σκηνοθέτη Ντάρεν Αρονόφσκι («Η Φάλαινα», «Μαύρος Κύκνος») και της εταιρείας του Protozoa, της Nutopia της Jane Root και της νεοσύστατης Wild State των Κρις Χέμσγουορθ και Μπεν Γκρέισον.

Στο επίκεντρο κάθε επεισοδίου τίθενται όλες οι εξελίξεις της επιστήμης όσον αφορά τη μακροζωία και ο γνωστός ηθοποιός ανακαλύπτει με διάφορους τρόπους πώς μπορούμε να ξεκλειδώσουμε τα όρια του σώματός μας όχι μόνο για να διατηρούμαστε σε καλύτερη φόρμα αλλά και για να είμαστε πιο υγιείς και ευτυχισμένοι σε όλη μας τη ζωή.

Σε αυτό το ντοκιμαντέρ παρακολουθούμε τον σούπερ σταρ του Χόλιγουντ να βρίσκεται αντιμέτωπος με μια σειρά από δύσκολες προκλήσεις προκειμένου να κρατήσει όσο το δυνατό πιο μακριά τα γηρατειά. Η σειρά γυρίστηκε προτού ξανασηκώσει το δυνατό του σφυρί στο «Thor: Love & Thunder», οπότε κατά κάποιον τρόπο αυτή η σειρά αποτελεί σχεδόν προθέρμανση για τον Αυστραλό ηθοποιό.

H υπόθεση

Στα έξι επεισόδια διάρκειας το καθένα από 45 έως 75 λεπτών ο Κρις μοιράζεται με τους τηλεθεατές όλα τα χρήσιμα εργαλεία και τις τεχνικές που μας βοηθούν να αναπτύσσουμε αντοχή στο άγχος. Ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο, πραγματοποιώντας μερικά από τα πιο απίστευτα και επικίνδυνα stunts.

Μαθαίνει να κρατά την αναπνοή του κάτω από το νερό, κολυμπά στα παγωμένα νερά της Αρκτικής, κάνει ψαροντούφεκο στον Μεγάλο Κοραλλιογενή Ύφαλο, σερφάρει σε παγωμένες θάλασσες, περπατά κατά μήκος ενός σχοινιού που αιωρείται σε ύψος 300 μέτρων και κάνει πεζοπορία, διασχίζοντας χιλιάδες στρέμματα άγριας ζωής.

Προφανώς, ο δημοφιλής ηθοποιός βρίσκεται σε απίστευτη φόρμα λόγω του ρόλου του στις ταινίες της Marvel, αλλά στη σειρά τον βλέπουμε να δοκιμάζεται με τρόπους που τον ωθούν να υπερβαίνει τις σωματικές του ικανότητες. Ειδικοί τού παρέχουν τις πληροφορίες που χρειάζεται για να ολοκληρώσει τις δοκιμασίες και ταυτόχρονα παίρνουμε κι εμείς όλες τις βασικές πληροφορίες που μπορεί να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε και τη δική μας ζωή.

Τα μυστικά του Κρις Χέμσγουορθ για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή

Ίσως να μην μπορούμε να νικήσουμε το γήρας, αλλά εκπαιδευόμαστε στο πόσο σημαντικό είναι να κρατάμε τον εαυτό ψυχικά και σωματικά σε διαρκή κίνηση. Πόσα πράγματα έχουμε τη δυνατότητα να αλλάξουμε επάνω μας, που θεωρούσαμε αδύνατο; Πώς η ακραία ζέστη και το ακραίο κρύο μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή μας;

Πρόκειται για μια καθηλωτική μίνι σειρά και σε αυτό βοηθούν τα καταπληκτικά εναέρια πλάνα και οι κινηματογραφικές λήψεις σε μερικές από τις πιο απρόσιτες τοποθεσίες σε όλον τον κόσμο. Το συνεργείο επισκέπτεται πολλά μέρη, δείχνοντας, για παράδειγμα, πώς ζουν ιθαγενείς σε ακραία περιβάλλοντα και έχουν προσαρμοστεί έτσι ώστε να επιβιώσουν.

Το «Limitless» είναι ένα ντοκιμαντέρ υψηλής ποιότητας όχι μόνο χάρη στις εντυπωσιακές του εικόνες αλλά και επειδή παρουσιάζει με έναν βιωματικό τρόπο αμέτρητες πληροφορίες για όσους επιθυμούν να μάθουν πώς να βελτιώσουν τη ζωή τους.

Συγχρόνως, επί της οθόνης προβάλλονται διάφορες σωματικές και πνευματικές δοκιμασίες που έχουν σχεδιαστεί από ειδικούς παγκοσμίου φήμης, επιστήμονες και γιατρούς, με σκοπό να ξεκλειδώσουν διαφορετικές πτυχές της διαδικασίας της γήρανσης.

Τα μυστικά του Κρις Χέμσγουορθ για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή

Να σημειώσουμε ότι στο ντοκιμαντέρ αυτό παρουσιάζονται οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις για τον τρόπο αντιμετώπισης ορισμένων ασθενειών. Κάθε επεισόδιο επικεντρώνεται σε μια συγκεκριμένη ανθρώπινη κατάσταση. Μερικές από τις ασκήσεις που αναλαμβάνει να φέρει σε πέρας ο Χέμσγουορθ, δε, αφορούν τη νηστεία, την αναρρίχηση και την προπόνηση αντοχής, τη διαχείριση του ύπνου και τις διατροφικές συνήθειες, την αποσύνδεση από την τεχνολογία και την καταφυγή στη φύση αλλά και τις ευεργετικές συνέπειες που έχει η επιλογή της απομάκρυνσης από τους περισπασμούς και τα άγχη της σύγχρονης ζωής.


Διαβάστε Επίσης: Σειρές που θα λατρέψετε αν σας αρέσει η μόδα


Το «Limitless» χρειάστηκε περισσότερο από δύο χρόνια για να ολοκληρωθεί. Εκτός από τον Χέμσγουορθ, στα επεισόδια συμμετέχουν και οι στενοί του φίλοι, τα δυο αδέλφια του, Liam και Luke, και η σύζυγός του Elsa Pataky.

Αναμφίβολα, ένα απ’ τα πιο ενδιαφέροντα επεισόδια είναι το σχετικό με τις λειτουργίες της μνήμης. Κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της εκπομπής ο 39χρονοςΚρις Χέμσγουορθέμαθε ότι έχει γενετική προδιάθεση στοΑλτσχάιμερ. Αυτές επιβεβαίωσαν «τον μεγαλύτερο φόβο μου», όπως εξομολογήθηκε. 

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι έχει δύο αντίγραφα του γονιδίου APOE4, από τον πατέρα και τη μητέρα του, το οποίο έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση της νόσου. «Είναι μεγάλη αλήθεια ότι ποτέ δεν σκεφτόμαστε την υγεία του εγκεφάλου μας», λέει και σε άλλο σημείο αφηγείται: «Δεν υπάρχει μεγαλύτερος φόβος από το να μη θυμάσαι τι έχεις κάνει στη ζωή σου».

Στο έκτο και τελευταίο επεισόδιο ο Χέμσγουορθ είναι πιο ευάλωτος από κάθε άλλη φορά, αφού καλείται ζήσει στον κόσμο ενός γηροκομείου. Σε αυτό ο θεατής αντιλαμβάνεται πλήρως πόσο μπορεί να μας επηρεάσει η αποδοχή της πραγματικότητας και του θανάτου, συνειδητοποιώντας γιατί λαχταρά να ζήσει όλο και περισσότερο.

Ο χολιγουντιανός ηθοποιός φοράει ένα κοστούμι σχεδιασμένο από το MIT που προσθέτει βάρος, του περιορίζει την κίνηση, την ακοή και την όραση. Ζει σε προσομοίωση τις τρεις τελευταίες, υποτίθεται, μέρες της ζωής του, ακούγοντας και συμβιώνοντας με ανθρώπους που βρίσκονται κοντά στον θάνατο.

Γιατί αυτή η σειρά αξίζει της προσοχής μας

Φυσικά, είναι ένα κοινωνικό πείραμα λόγω του οποίου αναλογίζεται όλα όσα έχουν σημασία. «Κάθε στιγμή, κάθε χαμόγελο, κάθε φιλί, κάθε δάκρυ είναι σημαντικό», λέει και μετά από μια παύση συμπληρώνει: ««Έχεις έναν καλό θάνατο, αν έχεις ζήσει μια καλή ζωή».

Η συγκεκριμένη σειρά ντοκιμαντέρ εξερευνά με έναν ενδιαφέροντα και πρωτότυπο τρόπο πόσο σημαντικό είναι να χτίζεις εμπειρίες και να αποκτάς πολύτιμες αναμνήσεις. Γιατί είναι πρώτιστης σημασίας το να μπορείς να ζεις την καθημερινότητά σου στο έπακρο και να βιώνεις πλήρως κάθε στιγμή. Αλλά και γιατί, αν αφιερώσεις λίγο χρόνο, θα έχεις την ευκαιρία να μεγιστοποιήσεις τις δυνάμεις σου και να οικοδομήσεις την ψυχική σου αντοχή.

Πρόκειται για ένα διασκεδαστικό και συναρπαστικό τηλεοπτικό εγχειρίδιο κανόνων προκειμένου να αναζητήσεις τους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους. Όπως λέει και ο Κρις Χέμσγουορθ: «Δεν σταματάμε να κινούμαστε επειδή μεγαλώνουμε, μεγαλώνουμε επειδή σταματάμε να κινούμαστε».  

Πηγή

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…