Τα μυστικά για έναν ευτυχισμένο γάμο… με αποδείξεις!
«Όλα του γάμου δύσκολα» λέει μια παροιμία, αλλά υπάρχουν κόλπα για να κερδίσετε την ευτυχία στη ζωή σας. Και όμως, η εικόνα ενός ηλικιωμένου ζευγαριού που «κλείνει» τα 60 χρόνια γάμου δεν ανήκει στην επιστημονική φαντασία και δεν φανερώνει μια ζωή χωρίς τσακωμούς! Αντίθετα, αποδεικνύει δυο συντρόφους που «δούλεψαν» το γάμο τους μέσα από την επικοινωνία, τις εκπλήξεις και τα μικρά μυστικά που «κρύβονται» πίσω από την επιτυχία της συζυγικής ζωής…
Πέντε έρευνες γύρω από τα δυο φύλα και το γάμο
Ο κακός ύπνος «χειροτερεύει» τους τσακωμούς
Έρευνα από το UC Berkeley διαπίστωσε τον περσινό Μάρτιο ότι τα ζευγάρια είναι πιο πιθανό να τσακωθούν μετά από μια νύχτα αϋπνίας ή κακού ύπνου. Οι επιστήμονες προχώρησαν σε δυο πειράματα με 149 ζευγάρια, στα οποία αποδείχθηκε ότι όσοι είχαν περάσει μια άσχημη νύχτα… ήταν περισσότερο πιθανό να πουν «ναι» σε μια σύγκρουση ή να μην βρουν μια λύση την επόμενη ημέρα.
Ο χρόνος μετά τη σύγκρουση… καθοριστικός για τις γυναίκες!
Μετά από ένα τσακωμό, ο χρόνος είναι καθοριστικός για τις συζύγους, καθώς προσπαθούν να ανακτήσουν τη ψυχραιμία τους και να βρουν επιχειρήματα και λύσεις. Πρόκειται για ένα σημάδι που θα κρίνει την επιτυχία του γάμου τους. Πιο συγκεκριμένα, έρευνα του UC Berkeley το Νοέμβρη του 2013 επικεντρώθηκε πάνω σε 80 ζευγάρια και μελέτησε τη γλώσσα του σώματος τους. «Ο χρόνος αποκατάστασης μετά από έναν τσακωμό είχε μεγαλύτερη σημασία για τις γυναίκες παρά για τους άντρες. Οι τελευταίοι απλά προχωρούν άμεσα στην επίλυση του προβλήματος και επικρίνονται από τις γυναίκες», σχολιάζει ο Lian Bloch, καθηγητής στο Pacific Graduate School Psychology της Καλιφόρνια.
Ο γάμος είναι σημάδι ευτυχίας, και όχι ο μισθός
Το να είσαι παντρεμένος είναι 20 φορές πιο σημαντικό για την ευτυχία ενός ατόμου σε σχέση με το μισθό και 13 φορές πιο σπουδαίο από την ιδιοκτησία ενός σπιτιού, σύμφωνα με την Εθνική Στατιστική Υπηρεσία της Αγγλίας. Πάνω από 165.000 Βρετανοί ρωτήθηκαν για το πόσο ικανοποιητική είναι η ζωή τους και για τα επίπεδα άγχους τους. Η έρευνα διαπίστωσε ότι ο γάμος είναι ο τρίτος πιο σημαντικός παράγοντας που σχετίζεται με την ευτυχία και την ευημερία, μετά από την υγεία και το επάγγελμα.
Οι άντρες κρίνουν τον ευτυχισμένο γάμο… με βάση την έλξη!
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο “Journal of Personality and Social Psychology” τον Οκτώβριο 2013 αναφέρει ότι μια ελκυστική γυναίκα είναι ικανή να οδηγήσει σε έναν ευτυχισμένο γάμο. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Andrea Meltzer, που παρακολούθησε 450 νιόπαντρα ζευγάρια για τέσσερα χρόνια, οι άντρες δίνουν ιδιαίτερη βάση στην ελκυστικότητα της συζύγου τους, βλέποντας το ως ένα από τα «κριτήρια» του γάμου. Αντίστροφα, οι ελκυστικές γυναίκες δηλώνουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης, ακριβώς επειδή έχουν έναν ικανοποιημένο σύζυγο δίπλα τους.
Τρία χρόνια γάμου: Η πιο ευτυχισμένη στιγμή για το ζευγάρι
Σύμφωνα με έρευνα του δικηγορικού γραφείου “Slater & Gordon” στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα παντρεμένα ζευγάρια είναι πιο ευτυχισμένα στο τρίτο έτος του γάμου τους. Η πλειοψηφία από τα 2.000 άτομα απάντησαν ότι τον πρώτο χρόνο κυριαρχούσε η αυθόρμητη χαρά και ο ενθουσιασμός, το δεύτερο χρόνο η γνωριμία μεταξύ τους και τον τρίτο χρόνο η ευτυχία του γάμου! Αντίθετα, πολλοί ανέφεραν ότι ο πιο δύσκολος χρόνος είναι ο πέμπτος, καθώς τότε οι περισσότεροι κουράζονται λόγω των μικρών παιδιών και της δουλειάς.
10 τρόποι για να βελτιώσετε άμεσα το γάμο σας
– Γελάστε περισσότερο! Πρόκειται για το πιο σημαντικό «μυστικό» ενός γάμου. Το γέλιο, το χιούμορ και η απολαυστική παρέα «δένει» άμεσα το ζευγάρι. Άλλωστε, το γέλιο είναι μεταδοτικό…
– Καθιερώστε εβδομαδιαία «ραντεβού»: Ακόμα και εάν έχετε μικρά παιδιά και δυο καριέρες, δεν πρέπει να αφήσετε στην άκρη το φλερτ μεταξύ σας. Κανονίστε κάτι ιδιαίτερο ή διασκεδαστικό, περάστε χρόνο μαζί και θα δείτε ότι θα επανέλθει στο προσκήνιο ο έρωτάς σας.
– Συζητήστε για τις λεπτομέρειες της ζωής. Όσο περισσότερο μιλάτε με τον άλλο, τόσο πιο πολύ κατευθύνεστε προς την επικοινωνία. Δεν χρειάζεται να συζητάτε μόνο για τα top θέματα της εβδομάδας, αλλά για ό,τι έρχεται στο μυαλό σας… από ένα βιβλίο μέχρι μια εικόνα που σας εξέπληξε στο δρόμο.
– Μην σταματάτε το σεξ. Μέσα στην πολυάσχολη ζωή, πολλά ζευγάρια προγραμματίζουν το σεξ, ακόμα και εάν δεν πρόκειται για την πιο ρομαντική λύση. Δοκιμάστε καινούρια μέρη – εμπειρίες και θα νιώσετε όπως συναντηθήκατε για πρώτη φορά.
– Ζητήστε συγνώμη για τα λάθη σας: Αφήστε στην άκρη τους εγωισμούς και την υπερηφάνεια και διαπιστώστε ότι μέσα σε ένα μακροχρόνιο γάμο η αληθινή συγνώμη μπορεί να κάνει τη διαφορά στην κοινή ζωή σας.
– Κατά τη διάρκεια ενός τσακωμού, σκεφτείτε την πιθανότητα να χάσετε τον άλλο. Αμέσως, θα αισθανθείτε ένα σφίξιμο στο στήθος, δηλαδή την αγάπη που νιώθετε για αυτόν.
– Αποκτήστε τη δική σας ζωή. Μπορεί να είστε παντρεμένοι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχετε τη δική σας ζωή, τα χόμπι και τους φίλους σας. Θα δείτε, ότι όλοι εκτιμούν περισσότερο έναν τέτοιο σύζυγο!
– Κρατήστε επαφή μέσα από το άγγιγμα. Είτε φεύγετε για τη δουλειά, είτε βλέπετε τηλεόραση στο σαλόνι, αγγίξτε τον άλλο με τα χέρια σας. Η επαφή θα σας φέρει πιο κοντά και θα κατευνάσει τα συναισθήματα θυμού μετά από έναν τσακωμό.
