Τα 6 βασικά συναισθήματα του ανθρώπου

Ο άνθρωπος κατακλύζεται από χιλιάδες συναισθήματα από τη στιγμή της γέννησης του κιόλας. Τα συναισθήματα επηρεάζουν την καθημερινότητα του και συναπαρτίζουν -σε συνδυασμό με τη διάθεσή του- την εκάστοτε ψυχοσύνθεσή του.

 Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα συναισθήματα μπορεί να είναι θετικά ή αρνητικά αναλόγως την περίσταση, στην οποία βρίσκεται ο κάθε άνθρωπος. Ποια είναι, όμως, τα κυριότερα συναισθήματα του;

• Χαρά 

Ένα από τα βασικότερα συναισθήματα του ανθρώπου είναι η χαρά.Το συναίσθημα της χαράς λειτουργεί ως βασικός παράγοντας ως προς τη βελτίωση της ψυχικής υγείας του ανθρώπου. Συνήθως, η χαρά εκφράζεται μέσω του γέλιου, της ευχάριστης διάθεσης και των αισιόδοξων σκέψεων.

•  Λύπη

Στον αντίποδα βρίσκεται η λύπη. Η λύπη εμπεριέχει μέσα της συναισθήματα στενοχώριας, απελπισίας, απογοήτευσης, θρήνου και κακής διάθεσης. Μάλιστα, η παρατεταμένη κατάσταση σε αυτό το συναίσθημα μπορεί να οδηγήσει σε κάποιο καταθλιπτικό γεγονός. Αυτή εκφράζεται μέσω του κλάματος, της οδύνης και των αρνητικών σκέψεων που διακατέχουν το μυαλό του ανθρώπου.

• Έκπληξη

Η έκπληξη ανήκει κι αυτή σε ένα από τα βασικότερα συναισθήματα του ανθρώπου. Η έκπληξη αποτελεί ένα ουδέτερο συναίσθημα, δηλαδή άλλοτε μπορεί να είναι θετική και άλλοτε αρνητική. Για παράδειγμα, η ξαφνική ανακοίνωση ενός ευχάριστου γεγονότος δημιουργεί  έκπληξη στο άτομο που την ακούει. Αντίθετα, ένα απροσδόκητο γεγονός ή είδηση πέρα από αρνητικά συναισθήματα δημιουργεί κι πάλι έκπληξη. 

• Αηδία

Το αίσθημα της αηδίας συγκαταλέγεται κι αυτό στα βασικά συναισθήματα του ανθρώπου. Στα πλαίσια της καθημερινότητας, υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν σε κάποιον αυτό το συναίσθημα (ένα χαλασμένο φαγητό, μία αποκρουστική εικόνα κα). Ωστόσο το συναίσθημα αυτό μπορεί να προκληθεί και προς το πρόσωπο ενός άλλου ανθρώπου, ο οποίος έχει προκαλέσει κάτι εκτός από τα πλαίσια μίας καλής και ηθικής συμπεριφοράς.

• Φόβος

Ο φόβος ως αρνητικό συναίσθημα εμφανίζεται σε πολλές περιπτώσεις της ζωής του ανθρώπου. Πρόκειται για ένα έντονο συναίσθημα, το οποίο μπορεί να εκφραστεί ανάλογα με τον χαρακτήρα του κάθε ανθρώπου. Στη σύγχρονη εποχή, όταν ο άνθρωπος βιώνει φόβο, συνήθως μεταφράζεται ως άγχος. Έτσι, όταν φοβάται κάποιος, αυτόματα δημιουργείται ένα σύμπλεγμα άγχους και άρνησης. Ωστόσο, πολλοί  ειδικοί ψυχικής υγείας αναφέρουν ότι ο καλύτερος τρόπος να μειώσει κανείς τις φοβίες του είναι να τις αντιμετωπίσει κατάματα.

• Θυμός

Ο θυμός είναι ένα ‘παρεξηγημένο’ συναίσθημα, καθώς θεωρείται από πολλούς ως αρνητικό. Πράγματι, ο θυμός είναι ένα αρνητικό συναίσθημα, όταν αυτό γίνεται μη ελεγχόμενο. Η έλλειψη διαχείρισης του θυμού έχει αρνητικές συνέπειες τόσο στο ίδιο το άτομο όσο και στους γύρω του. Ο έντονος θυμός μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα, καταχρήσεις, επιθετική συμπεριφορά, κακοποίηση και άλλες ανεξέλεγκτες καταστάσεις. 

Το πιο σωστό απόφθεγμα που έχει γραφτεί από τον Αριστοτέλη συνοψίζει απολύτως αυτό το συναίσθημα: «Ο καθένας μπορεί να θυμώσει- αυτό είναι εύκολο. Αλλά το να θυμώσει κανείς με το σωστό άτομο, στο σωστό βαθμό, τη σωστή στιγμή,  για τη σωστή αιτία και με το σωστό τρόπο- αυτό είναι δύσκολο». Άρα είναι φυσιολογικό να θυμώνει κάποιος, το θέμα είναι πώς διαχειρίζεται αυτή την κατάσταση.

Τα παραπάνω χωρίζονται στις κατηγορίες των θετικών και αρνητικών συναισθημάτων. Τα θετικά συναισθήματα παρέχουν στον άνθρωπο νέα εφόδια, ψυχική ανθεκτικότητα σε αντίξοες συνθήκες, μακροπρόθεσμη καλύτερη ποιότητα ζωής και δημιουργική διάθεση. Αντίστοιχα, τα αρνητικά συναισθήματα έχουν κι εκείνα εκ φύσεως μία έντονη επίδραση στη ζωή του ατόμου. Μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμα, όταν τα αντιλαμβανόμαστε και μπορούμε να τα ελέγξουμε ή να τα βελτιώσουμε.

Συνεπώς, τα συναισθήματα ποικίλλουν και συμπληρώνουν την προσωπικότητα του ατόμου. Καλό είναι κανείς να τα αντιλαμβάνεται-θετικά ή αρνητικά- και να μπορεί να τα διαχειριστεί στην καθημερινότητα του. Και το σημαντικότερο να τα εκφράζει, γιατί πολύ εύκολα μπορεί να συμβεί αυτό που γράφει εύστοχα ο Freud: «Τα ανέκφραστα συναισθήματα δεν πεθαίνουν. Θάβονται ζωντανά και είναι θέμα χρόνου να εκδηλωθούν, με τρόπο δυσάρεστο».

Πηγή εικόνων

Συντάκτης: Ζωή Κόρδα,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.