Πολλές φορές οι γυναίκες επιθυμούν να δείχνουν νεότερες από την ηλικία τους. Φυσικά, ένας υγεινός τρόπος ζωής, μια καλή ενυδάτωση …
Στην ομορφιά δεν είμαστε όλοι ίδιοι…
Η Barbie έχει γενέθλια. Κλείνει τα 60 της χρόνια. Πολύ σημαντικό είναι να καταλάβει η καθεμία μας εκεί έξω πως η ομορφιά δε βρίσκεται στην ομοιομορφία, αλλά αντίθετα στη διαφορετικότητα.
Με την Barbie μεγάλωσαν τα περισσότερα κορίτσια μέχρι και σήμερα. Για πολλά χρόνια το πρότυπο ήταν ένα και πολύ συγκεκριμένο. Όλες οι γυναίκες έπρεπε να ακολουθήσουν το πρότυπο του ξανθού και αδύνατου. Όμως πια, κάτι τέτοιο είναι ξεπερασμένο και τη θέση του έχει πάρει το φυσικό και πραγματικό. Οι ατέλειες, το χρώμα δέρματος, το ύψος, το βάρος μας είναι αυτά που μας κάνουν ιδιαίτερες. Πόσο βαρετός θα ήταν ο κόσμος, άραγε, αν όλοι ήμασταν το ίδιο;
Η βιομηχανία της μόδας και ο κόσμος της ομορφιάς έχει κάνει στροφή 180 μοιρών. Μοντέλα plus size, μοντέλα με ατέλειες, μοντέλα χωρίς συμμετρικά χαρακτηριστικά περπατούν σε πασαρέλες και πρωταγωνιστούν σε φωτογραφίσεις και διαφημίσεις. Πλέον το φυσικό κυριαρχεί. Τα ανορεξικά πρότυπα έχουν απαγορευτεί και το υγιές σώμα είναι πλέον συνώνυμο του όμορφου σώματος. Βέβαια, αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει μια γυναίκα να προσέχει και να περιποιείται τον εαυτό της.
Γι’ αυτό το λόγο, η σωστή διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος και η καλή ψυχολογία μπορούν να συμβάλλουν στο να είμαστε πανέμορφες και υγιείς. Η καλή διάθεση, το χαμόγελο και η καλή συμπεριφορά είναι η γοητεία και το όπλο μας. Άλλωστε, πανέμορφοι αντικειμενικά άνθρωποι μπορεί να εξελιχθούν σε βαρετούς και αδιάφορους, γιατί δεν είχαν κάτι άλλο να δείξουν πέρα από την εμφάνισή τους. Σημαντική υπενθύμιση για τον καθέναν μας είναι ότι η εξωτερική ομορφιά με τον χρόνο φθείρεται, ενώ ο χαρακτήρας και η προσωπικότητά μας εξελίσσονται, βελτιώνονται και ωριμάζουν. Έτσι, οφείλουμε να εστιάζουμε και να επενδύουμε στον εαυτό μας.
Παρόλα αυτά, η περιποίηση και η φροντίδα είναι το ελάχιστο που μπορεί ο καθένας να κάνει για τον εαυτό του. Πρέπει να εστιάζει ο καθένας να αναδεικνύει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού του τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Υπάρχουν κάποια tips που μπορούν να βοηθήσουν στην εδραίωση μιας ρουτίνας πολύτιμης για την καθημερινότητα. Συγκεκριμένα,
- Κάθε πρωί βάλτε τα αγαπημένα σας τραγούδια. Η διάθεση σας αμέσως θα βελτιωθεί. Αν μάλιστα τα τραγούδια συνδυάζονται με χορό που ισοδυναμεί με άσκηση, τότε το όφελος θα είναι διπλό. Ο ιδανικότερος τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
- Έπειτα, ένα ντους θα είναι ανανεωτικό και αναζωογονητικό για τη συνέχεια της μέρας.
- Η περιποίηση του προσώπου ακολουθεί. Λοσιόν, ενυδατική κρέμα και το απαραίτητο διακριτικό μακιγιάζ που αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Σημαντικό κομμάτι του μακιγιάζ είναι τα φρύδια που αποτελούν την κορνίζα του προσώπου και τα χείλη που πρέπει να είναι ενυδατωμένα.
- Το άρωμα είναι απαραίτητο πριν την έξοδο. Η εποχή συνοδεύεται και με το κατάλληλο άρωμα. Μια ποικιλία αγαπημένων αρωμάτων θα είναι η καλύτερη λύση για να αποφευχθούν τα διλήμματα.
- Ίσως το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού πίνοντας νερό και πράσινο τσάι. Μια συνήθεια που για πολλούς ανθρώπους δεν είναι και η ευκολότερη του κόσμου. Είναι σημαντικό να προσλαμβάνεται η απαραίτητη ποσότητα υγρών. Η πρόσληψη νερού δεν επιτυγχάνεται μόνο με το να πίνει κάποιος υγρά. Η πρόσληψη νερού γίνεται και μέσω των τροφών. Για την ακρίβεια, το κρέας περιέχει κατά 70% νερό, ενώ τα φρούτα και τα λαχανικά κατά 95%. Η πρόσληψη νερού μπορεί να βοηθηθεί από την τεχνολογία. Υπάρχουν διάφορες εφαρμογές που μπορούν να υπενθυμίζουν τη συχνότητα πρόσληψης νερού. Επίσης, πριν από κάθε γεύμα 2 ποτήρια νερό θα βοηθήσουν για να μην το ξεχνάμε. Τέλος, η διατροφή είναι καλό να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και το νερό να αρωματίζεται από δυόσμο, βασιλικό και αγγούρι ή ό, τι άλλο θέλετε για να αποκτήσει γεύση.
- Η άσκηση είναι αρκετά βοηθητική για το σώμα. Αποβάλλεται, έτσι, το στρες της ημέρας.
- Η καθημερινή ρουτίνα του προσώπου πρέπει να ολοκληρώνεται με βαθύ καθαρισμό, ώστε να αφαιρεθεί κάθε ίχνος μακιγιάζ και ρύπων. Κάποια ενυδατική κρέμα κατάλληλη στις ανάγκες του προσώπου σας και ένα ελαφρύ μασάζ θα είναι πολύτιμοι σύμμαχοι. Επίσης, τα χείλη είναι καλό να τα ενυδατώνεται με κάποιο lip balm ή με έλαιο καρύδας.
- Στο τέλος, της ημέρας το σημαντικό που έχετε να κάνετε είναι να αφιερώσετε 10 λεπτά στον εαυτό σας. Ένας στοχασμός για το τι έγινε μέσα στη μέρα και πως συμπεριφερθήκατε θα σας βοηθήσει να σκέπτεστε πιο ψύχραιμα για τις επόμενες φορές.
- Το σημαντικότερο, όμως, είναι ο ύπνος. Είναι ο καλύτερος σύμμαχος της ομορφιάς. Μια ρουτίνα ύπνου διάρκειας 6 – 8 ωρών είναι αρκετή για να δείτε άμεσα αποτελέσματα και να διατηρήσετε μια καλή ποιότητα ύπνου.
Η εφαρμογή αυτών των απλών συμβουλών θα είναι αρκετή για να είμαστε πάντοτε όμορφες καθιερώνοντας μια απλή αλλά πολύτιμη καθημερινότητα. Αυτό που έχει ιδιαίτερη σημασία είναι να νιώθει ο καθένας καλά με τον εαυτό του ή τουλάχιστον να το προσπαθεί.
Να θυμάστε αυτό που έλεγε η Audrey Hepburn:
Η ομορφιά σε μια γυναίκα δεν είναι στα ρούχα που φορά, στη φιγούρα που φέρει ή στον τρόπο που χτενίζει τα μαλλιά της. Η ομορφιά της γυναίκας βρίσκεται στα μάτια της, γιατί αυτά είναι ο δρόμος προς την καρδιά της, τον τόπο που η αγάπη κατοικεί. Η πραγματική ομορφιά στη γυναίκα αντανακλάται στην ψυχή της. Είναι η φροντίδα και ό, τι δίνει με πάθος και η ομορφιά της γυναίκας μεγαλώνει μόνο με τα χρόνια που περνούν.
