Η σχέση με τους φίλους μας είναι ιερή. Είναι οι άνθρωποι που ξέρουν τα μυστικά μας, μας στηρίζουν στις δύσκολες …
Σταμάτα να κρίνεις τους άλλους: 16 απλές υπενθυμίσεις που αλλάζουν το πώς βλέπεις τους ανθρώπους
Ξέρεις, η πρώτη σου σκέψη συχνά δεν είναι και η πιο σωστή. Όλοι βιαζόμαστε να βγάλουμε συμπεράσματα για τους άλλους, ειδικά όταν κάτι στη συμπεριφορά τους μάς ξενίζει ή διαφέρει από τις δικές μας συνήθειες. Το θέμα δεν είναι να μην κρίνεις ποτέ. Το θέμα είναι να πιάνεις τον εαυτό σου να το κάνει, πριν η κρίση γίνει απόρριψη, ειρωνεία ή αδικία. Αυτό μας υπενθυμίζει και το παρακάτω άρθρο: παρατήρησε τη σκέψη σου, κάνε λίγο πίσω και δώσε μια ευκαιρία στην ιστορία του άλλου, που πιθανόν δεν τη γνωρίζεις.
Η ψυχολογία δείχνει ότι όταν προσπαθείς να δεις τα πράγματα από τη μεριά του άλλου, αλλάζει και η οπτική σου για εκείνον. Η ενσυναίσθηση δεν είναι μαγικό ραβδί, όμως βοηθά να γίνουμε λίγο πιο δίκαιοι.
16 σκέψεις για λιγότερη κριτική και περισσότερη κατανόηση
- Δεν έχεις όλη την εικόνα.
Βλέπεις μια πράξη, όχι το παρελθόν της. Πάρε ανάσα — υπάρχουν κομμάτια που δε φαίνονται.
- Μη συγχέεις μια λάθος πράξη με τον χαρακτήρα κάποιου.
Κάποιος μπορεί να κάνει ένα λάθος. Αυτό δεν τον κάνει συνολικά “κακό”.
- Πριν πετάξεις ατάκα, κάνε παύση.
Ένα δευτερόλεπτο μπορεί να σώσει μια κουβέντα που μετά θα σε βαραίνει.
- Ρώτα, μην φαντάζεσαι.
Η αληθινή περιέργεια ανοίγει πόρτες. Οι υποθέσεις κλείνουν δρόμους.
- Θυμήσου τις δικές σου σκοτεινές μέρες.
Όλοι έχουμε βρεθεί κουρασμένοι, θυμωμένοι, μπερδεμένοι. Τις καταλαβαίνεις καλύτερα όταν τις έχεις ζήσει.
- Άσε τους άλλους να έχουν τα δικά τους στάνταρ.
Οι άνθρωποι κουβαλούν διαφορετικές ανάγκες, αξίες και προτεραιότητες.
- Η διαφορετικότητα δεν είναι λάθος.
Το να πάρει κάποιος διαφορετικό δρόμο δεν σημαίνει ότι χάθηκε.
- Μην κάνεις την κρίση σου… κουτσομπολιό.
Μια σκέψη που γίνεται κουβέντα πίσω από πλάτες, καταλήγει συχνά σε αδικία.
- Δες τι πραγματικά σε ενοχλεί.
Κάποιες φορές, οι έντονες αντιδράσεις μας έχουν να κάνουν με τις δικές μας ανασφάλειες.
- Άκου χωρίς να σκέφτεσαι τι θα απαντήσεις.
Η αληθινή ακρόαση δεν σημαίνει συμφωνία, σημαίνει προσπάθεια να καταλάβεις.
- Άσε το “θα σε διορθώσω”.
Δεν χρειάζεται κάθε διαφωνία να γίνεται μάθημα ή διάλεξη.
- Βάλε όρια χωρίς σκληρότητα.
Κατανόηση δεν είναι “τα ανέχομαι όλα”. Μπορείς να προστατευτείς χωρίς να προσβάλεις.
- Άλλο διαφωνώ με το λάθος, άλλο με τον άνθρωπο.
Το “αυτό που έκανες με ενόχλησε” αφήνει χώρο για συζήτηση. Το “είσαι απαράδεκτος” κλείνει την πόρτα.
- Άφησε χώρο στους άλλους να αλλάξουν.
Κανείς δεν μένει ίδιος για πάντα. Μη βάζεις μια ταμπέλα για όλη τους τη ζωή.
- Δείξε καλοσύνη χωρίς προσδοκίες.
Μερικές φορές, ένας καλός λόγος ή λίγη υπομονή πιάνουν πιο πολύ απ’ όσο φαντάζεσαι.
- Θυμήσου ότι κι εσύ χρειάζεσαι κατανόηση.
Ό,τι δίνεις στους άλλους, επιστρέφει και σε σένα, ειδικά όταν κάνεις λάθη.
Κατανόηση δε σημαίνει αφέλεια
Το να σταματήσεις να κρίνεις δεν σημαίνει να δεχτείς τα πάντα άκριτα ή να δικαιολογείς κακές συμπεριφορές. Σημαίνει να ξεχωρίζεις το λάθος από τον άνθρωπο. Οι έρευνες δείχνουν ότι η προσπάθεια να μπεις στη θέση του άλλου μειώνει τα στερεότυπα. Θέλει όμως και ειλικρίνεια με τον εαυτό σου, να βλέπεις και τις δικές σου προκαταλήψεις.
Άφησε χώρο ανάμεσα σε ό,τι βλέπεις και σε ό,τι πιστεύεις. Μικρή παύση, μεγάλη διαφορά. Πριν ρίξεις μια ετικέτα σε κάποιον, σκέψου τι δε γνωρίζεις. Μπορεί να βρεις πίσω από τη συμπεριφορά που σε ενοχλεί, έναν φόβο, μια δυσκολία ή ένα κομμάτι από μια ιστορία που πιθανόν δεν άκουσες ποτέ.
