Σνακ-υπερτροφές για παιδιά με φουλ ενέργεια

Το καλοκαίρι περνάμε περισσότερες ώρες εκτός σπιτιού. Τα σούπερ σνακ είναι η καλύτερη λύση για φουλ ενέργεια των παιδιών σε κάθε στιγμή.

Τα παιδιά χρειάζονται ενέργεια και βιταμίνες για να αντεπεξέλθουν στη μάθηση αλλά και στο παιχνίδι. Τώρα το καλοκαίρι το παιχνίδι διπλασιάζεται και προστίθεται και το κολύμπι μέσα στις δραστηριότητές τους. Το παιχνίδι τα παρασέρνει και ξεχνάνε να κάνουνε διάλειμμα, ακόμα και για φαγητό, μέσα στη χαρά τους.

Διάφορα σνακ με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά θα φανούν χρήσιμα ανάμεσα στα παιχνίδια τους και θα τους δώσουν την ενέργεια που χρειάζονται. Είναι αποδεδειγμένο ότι η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Φυσικά, ποτέ δεν ξεχνάμε την ενυδάτωση, ειδικά τους θερινούς μήνες.

Μερικά σνακ είναι:

1) Τοστ με αβοκάντο
2) Γιαούρτι
3) Δημητριακά
4) Μπανάνα
5) Καρύδια
6) Αβγά
7) Μύρτιλλα
8) Τυρί με κριτσίνια
9) Καλοκαιρινά φρούτα

Συντάκτης: Άννα Κουτσοκώστα, Παιδαγωγός προσχολικής ηλικίας

Influence:

Στόχος μου ως παιδαγωγός είναι να προσφέρω στα παιδιά τα κατάλληλα εφόδια για να διαμορφώσουν, με παιδεία, την προσωπικότητά τους…