Σημάδια που δείχνουν ότι έχετε υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη (Μέρος Β)

Στο πρώτο μέρος του άρθρου είδαμε ήδη μερικά σημάδια που δείχνουν την ύπαρξη υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης. Ας δούμε μερικά ακόμα…

Δεν κρατάτε κακία

Τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν με το να κρατάτε κακία είναι στην πραγματικότητα μια απάντηση στο στρες. Το να σκέφτεστε το γεγονός ενεργοποιεί αυτόματα τον μηχανισμό πάλης-φυγής του σώματός σας ώστε να αντιδράσει. Όταν η απειλή είναι επικείμενη, αυτή η αντίδραση είναι απαραίτητη για την επιβίωσή σας, αλλά όταν η απειλή είναι αρχαία ιστορία, η διατήρηση αυτού του στρες προκαλεί χάος στο σώμα σας και μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες στην υγεία σας με την πάροδο του χρόνου. Το να κρατάτε κακία σημαίνει ότι κρατάτε το άγχος. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι ξέρουν να το αποφεύγουν αυτό με κάθε κόστος. Το να αφήσετε το γεγονός στο παρελθόν όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα τώρα αλλά βελτιώνει επιπλέον την υγεία σας.

Εξουδετερώνετε τους τοξικούς ανθρώπους

Η αντιμετώπιση δύσκολων ανθρώπων είναι απογοητευτική και εξαντλητική για τους περισσότερους. Τα άτομα με υψηλό EQ ελέγχουν τις αλληλεπιδράσεις τους με τους τοξικούς ανθρώπους διατηρώντας τα συναισθήματά τους υπό έλεγχο. Όταν πρέπει να αντιμετωπίσουν ένα τοξικό πρόσωπο, προσεγγίζουν την κατάσταση ορθολογικά. Αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και δεν επιτρέπουν στην οργή ή την απογοήτευση να τροφοδοτήσουν το χάος. Εξετάζουν επίσης την άποψη του δύσκολου ανθρώπου και είναι σε θέση να βρουν λύσεις και κοινό έδαφος.

Δεν ψάχνετε την τελειότητα

Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι δεν θα θέσουν την τελειότητα ως στόχο τους, επειδή γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει. Τα ανθρώπινα όντα, από τη φύση τους, κάνουν λάθη. Όταν η τελειότητα είναι ο στόχος σας, παραμένετε πάντοτε με μια αίσθηση αποτυχίας που σας κάνει να θέλετε να εγκαταλείψετε ή να μειώσετε την προσπάθειά σας. Καταλήγετε να ξοδεύετε το χρόνο σας θρηνώντας για αυτό που αποτύχατε να ολοκληρώσετε αντί να προχωρήσετε, ενθουσιασμένοι για το τι έχετε επιτύχει και τι θα ολοκληρώσετε στο μέλλον.

Εκτιμάτε όσα έχετε

Το να αφιερώνετε χρόνο να σκεφτείτε για τι είστε ευγνώμονες βελτιώνει τη διάθεσή σας επειδή μειώνει την κορτιζόλη (ορμόνη του στρες)  κατά 23%. Έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καλλιεργούσαν καθημερινά μια στάση ευγνωμοσύνης είχαν βελτιωμένη διάθεση, ενέργεια και σωματική ευεξία. Είναι πιθανό ότι τα χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης διαδραμάτισαν σημαντικό ρόλο σε αυτό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ

Συντάκτης: Ελεάννα Βλάχου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.