Πώς το να ακούτε την εσωτερική σας φωνή μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας

Οι λέξεις “ακολουθήστε το ένστικτό σας”, “εμπιστευτείτε το ένστικτό σας” και “ακολουθήστε τη διαίσθησή σας” αναφέρονται σε ένα πράγμα: Ακούστε την εσωτερική σας φωνή. Αλλά τι είναι η εσωτερική φωνή και γιατί είναι τόσο σημαντική;

Όλα αυτά ακούγονται φοβερά, αλλά στην πράξη, διαπιστώνετε ότι υπάρχουν πολλές εσωτερικές συγκρούσεις και εξωτερικοί θόρυβοι και περισπασμοί που θα παίξουν με την εσωτερική σας φωνή. Ας υποθέσουμε ότι ακολουθείτε την εσωτερική σας φωνή και την καλλιεργείτε ώστε να γίνει ένα ισχυρό μέρος της ζωής σας. Δεν θα χρειαζόταν να κάνετε πολλά για να αποκτήσετε πνευματική καθοδήγηση και πνευματική δύναμη.

Αλλά τι είναι η εσωτερική φωνή και ποιοι τρόποι υπάρχουν για να την ακούσετε; Αν το μόνο που ακούτε είναι ασυναρτησίες, μείνετε μέχρι το τέλος για να μάθετε πώς μπορείτε να τα κάνετε όλα αυτά. Ακόμη και αν ήδη εργάζεστε με την εσωτερική σας φωνή, είμαστε βέβαιοι ότι τα παρακάτω σημεία μπορούν να σας προσθέσουν αξία και να το κάνουν πιο εύκολο και φυσικό για εσάς.

Τι είναι η εσωτερική φωνή;

Η εσωτερική σας φωνή είναι αυτή η μικρή ήρεμη φωνή μέσα σας που σας επιτρέπει να καταλαβαίνετε τα πράγματα αμέσως χωρίς συνειδητή λογική. Γνωρίζετε ότι κάτι είναι αληθινό χωρίς να γνωρίζετε το γιατί. Είναι πάντα εκεί στο πίσω μέρος του μυαλού σας, σας καθοδηγεί, σας λέει πού έχετε κάνει λάθος, και μερικές φορές μάλιστα σας προειδοποιεί προληπτικά για κάποια πράγματα – ακόμη και πριν τα βιώσετε πραγματικά. Κάποιοι το αποκαλούν ένστικτο, διορατικότητα, γνώση ή έμφυτη σοφία, και όλα προέρχονται από μια υποψία, ένα προαίσθημα, μια αίσθηση ή ένα συναίσθημα για κάτι.

Αν έχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας, θα παρατηρήσετε ότι με κάποιο τρόπο, χωρίς προαίσθημα, χωρίς να χρειάζεστε αποδείξεις για κάποια πράγματα, πήρατε μια απόφαση και αποδείχθηκε σωστή. Νιώσατε καλά, νιώσατε άνετα. Ομοίως, θα έχετε πολλά παραδείγματα από τις φορές που αγνοήσατε το ένστικτό σας και καταλήξατε δυσάρεστα. Η εσωτερική φωνή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη λήψη αποφάσεων, επειδή το 95% της δραστηριότητας του εγκεφάλου μας είναι υποσυνείδητο. Έτσι, αν επιλέξετε το μικρό 5% της γνωστικής δραστηριότητας που προέρχεται από το συνειδητό μυαλό, δεν βασίζεστε στη συσσωρευμένη εμπειρία και σοφία που βρίσκεται βαθιά μέσα σας. Λαμβάνουμε συνεχώς ανεκτίμητες πληροφορίες από τις αισθήσεις μας και κάθε ένα από αυτά τα σημεία πληροφόρησης παίζει ρόλο στη λήψη αποφάσεων. Έτσι, όταν η σκέψη υπερισχύει μερικές φορές της διαίσθησης, μπορεί να μην είναι πάντα η καλύτερη πορεία δράσης.

Η ακρόαση της εσωτερικής σας φωνής επηρεάζει την αντίληψή μας για τον κόσμο και τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε στα πράγματα. Το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου μας είναι κατασκευασμένο στο μυαλό μας. Ο κόσμος δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη δική μου οπτική γωνία γι’ αυτόν. Ακόμα και πράγματα που δεν θα συμβούν στον πραγματικό κόσμο συμβαίνουν στο κεφάλι μας – πάρτε το παράδειγμα των εφιαλτών, των ονείρων, ακόμα και των εκπληκτικών διαυγών ονείρων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εσωτερική μας φωνή είναι σημαντική. Μας βοηθά να επεξεργαζόμαστε και να ερμηνεύουμε τις εντυπώσεις και τα σχόλια που λαμβάνουμε από ανθρώπους και πράγματα με τα οποία αλληλεπιδρούμε.

Τρόποι να ακούς την εσωτερική σου φωνή

Η εσωτερική μας φωνή δεν θα είναι πάντα μια φωνή στο κεφάλι μας που την ακούμε ενεργά. Συχνότερα, είναι μια αίσθηση, μια ενέργεια, μια εικόνα ή ένα συναίσθημα μέσα σας. Το σώμα σας θα τη διοχετεύει πάντα έτσι κι αλλιώς, επειδή δεν υπάρχει τέλειος τρόπος να βιώσετε την εσωτερική σας φωνή. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε σε εγρήγορση και να αναγνωρίζετε πού και πότε την αισθάνεστε. Οι παρακάτω είναι τρόποι που μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να νιώσετε την εσωτερική σας φωνή.

Ένα συναίσθημα από το έντερο

Το έντερο δεν αποκαλείται δεύτερος εγκέφαλος χωρίς λόγο. Χάρη στο εντερικό νευρικό σύστημα (ENS), μπορεί να λειτουργεί ανεξάρτητα από το κεντρικό νευρικό σύστημα και να λαμβάνει αποφάσεις από μόνο του. Κυριολεκτικά, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να σκέφτεστε με το ένστικτό σας. Αν έχετε βιώσει την αίσθηση ότι το στομάχι σας έχει κόμπους ή τρομερό κούνημα πριν από μια σημαντική απόφαση, αυτή μπορεί να είναι η εσωτερική σας φωνή.

Ένα συναίσθημα στην καρδιά

Για μερικούς ανθρώπους, η αίσθηση της αυτογνωσίας τους πηγάζει από την καρδιά τους. Η εσωτερική φωνή προέρχεται από ευφυή όργανα και το να προέρχεται από την καρδιά δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη. Είναι ένα αυτόνομο όργανο που μπορεί να σκέφτεται, να αισθάνεται και να αποφασίζει πράγματα από μόνο του. Υπάρχουν σχεδόν 40.000 νευρώνες και ένα ισχυρό σύστημα νευροδιαβιβαστών από την καρδιά προς το υπόλοιπο σώμα. Έτσι, αν νιώσετε μια αρχέγονη παρόρμηση ή μια μυστηριώδη αίσθηση φωνής που μοιάζει να προέρχεται από την καρδιά, καλό είναι να μην την αγνοήσετε. Βρίσκεται στο κέντρο της ύπαρξής σας και η συνείδηση κατοικεί επίσης εκεί.

Μια φωνή στο κεφάλι

Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη και πιο προφανής εκδήλωση ότι το υποσυνείδητό σας σας μιλάει. Η φωνή στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας δεν είναι αποκύημα της φαντασίας σας και όταν σας λέει κάτι, είναι ένα κάλεσμα που οφείλετε να ακούσετε ή τουλάχιστον να εξετάσετε.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.