Πώς τα κατοικίδια βελτιώνουν τη ζωή μας

Τα κατοικίδια ζώα θεωρούνται συχνά κάτι πολύ περισσότερο από έναν τριχωτό πιστό σύντροφο: Ένα ακόμη μέλος της οικογένειας! Τα οφέλη τους για την υγεία των ιδιοκτητών τους, την ψυχολογική και σωματική είναι αξιοσημείωτα.

Λίγα πράγματα είναι καλύτερα από το να γυρνάς σπίτι από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά και να αντικρίζεις έναν ενθουσιασμένο σκύλο ή μια γάτα που είναι σε θέση να σου προσφέρει την άνεση και την υποστήριξη που τόσο απεγνωσμένα αναζητάς. Είτε είστε στα καλύτερά σας είτε στα κάτω σας, τα κατοικίδια ζώα παραμένουν πάντα δίπλα σας.

Τα παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη της συντροφιάς ενός κατοικίδιου ζώου.

1. Ανακουφίζει από το άγχος

Τα ζώα, ιδίως οι σκύλοι, χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν τα άτομα να διαχειριστούν τα υψηλά επίπεδα στρες. Οι βετεράνοι που πάσχουν από διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), οι αγχωμένοι φοιτητές ιατρικής και τα ανήσυχα παιδιά είναι μερικές μόνο από τις ομάδες που βιώνουν λιγότερο στρες με την παρουσία ενός κατοικίδιου ζώου.

2. Ενθαρρύνει τη σωματική δραστηριότητα και την παραμονή στην ύπαιθρο

Είτε πρόκειται για τρέξιμο, είτε για το πέταγμα ενός φρίσμπι, είτε απλά για περπάτημα, τα σκυλιά ενθαρρύνουν τους ιδιοκτήτες τους να βγουν έξω και να κινηθούν. Η σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με την παραμονή στην ύπαιθρο φέρει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Το να περιβάλλεται κανείς από τη φύση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ψυχική υγεία και μειώνει το στρες. Επιπλέον, το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της βιταμίνης D, μιας απαραίτητης βιταμίνης για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και τη διευκόλυνση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.

3. Ενισχύει την υγεία της καρδιάς

Τα κατοικίδια ζώα μπορούν επίσης να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς των ιδιοκτητών τους, ίσως ως αποτέλεσμα της αυξημένης σωματικής δραστηριότητας που προωθούν. Η ιδιοκτησία σκύλων ειδικότερα μπορεί να μειώσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, πιθανότατα ως αποτέλεσμα του ότι οι ιδιοκτήτες βγάζουν τα κατοικίδιά τους βόλτα πιο συχνά από τους μη ιδιοκτήτες σκύλων. Η κατοχή κατοικίδιων ζώων μπορεί επίσης να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, λιγότερο άγχος και χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης – όλα αυτά μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην καρδιά.

4. Καταπολεμά τις αλλεργίες

Είναι ενδιαφέρον ότι τα κατοικίδια ζώα μπορούν να χρησιμεύσουν ως εμπόδιο κατά των αλλεργιών. Το να μεγαλώνουμε με κατοικίδια ζώα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά τα παιδιά να χτίσουν ανοσία ενάντια στα αλλεργιογόνα και τα βακτήρια των κατοικίδιων ζώων.

5. Προωθεί την κοινωνική αλληλεπίδραση

Οι κοινωνικές επαφές είναι απαραίτητες για τη μακροπρόθεσμη υγεία μας. Συχνά, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν σχέσεις. Ευτυχώς, τα κατοικίδια ζώα χρησιμεύουν ως ένας μεγάλος διευκολυντής για τη δημιουργία νέων συνδέσεων και την οικοδόμηση κοινωνικής υποστήριξης, τα οποία είναι και τα δύο ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Τα σκυλιά έχουν επίσης αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμα στην υποβοήθηση των αυτιστικών παιδιών στο σχηματισμό δεσμών με τους συνομηλίκους τους.

6. Βελτιώνει τη συναισθηματική υγεία

Οι συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι είναι ανθεκτικοί, με αυτοπεποίθηση και ικανοί να αναπτύσσουν ισχυρές, υγιείς σχέσεις. Σε σύγκριση με τους μη ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων, έχει διαπιστωθεί ότι οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων έχουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση, είναι πιο εξωστρεφείς και λιγότερο μοναχικοί, είναι λιγότερο απορροφημένοι και φοβούνται λιγότερο τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Τα κατοικίδια ζώα επίσης βοηθούν τους ιδιοκτήτες να αισθάνονται καλύτερα μετά από ένα περιστατικό όπου ανέφεραν ότι αισθάνονταν απόρριψη.

7. Μας κρατάει παρόντες

Τα κατοικίδια ζώα χρησιμεύουν ως συνεχείς υπενθυμίσεις για να ζούμε στη στιγμή, επειδή είναι ο μόνος τρόπος που ξέρουν να ζουν. Ενώ εμείς οι άνθρωποι αναπολούμε το παρελθόν και ανησυχούμε για το μέλλον, τα κατοικίδια ζώα απλά ζουν στο εδώ και τώρα. Η προσοχή τους είναι στραμμένη σε ό,τι βρίσκεται ακριβώς μπροστά τους. Τα κατοικίδια φαίνονται να είναι απλά πλάσματα, αλλά από πολλές απόψεις είναι πολύ πιο σοφά από τους ιδιοκτήτες τους. Την επόμενη φορά που θα κάνετε μια βόλτα με το σκύλο σας ή θα καθίσετε ήσυχα με τη γάτα σας, θυμηθείτε να σταματήσετε, να κοιτάξετε γύρω σας και να απολαύσετε την ομορφιά της στιγμής.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.