Πώς να μην σπαταλάμε τον χρόνο μας;

Πόλλες φορές αισθανόμαστε περίεργα κάνοντας κάτι, κάποιες άλλες δεν μας αρέσει η δουλειά μας, ενώ άλλες νιώθουμε πως απλώς δεν έχουμε καλή διάθεση. Ίσως, όμως, να φταίει ο χρόνος μας.

Ο χρόνος, όταν σπαταλιέται άσκοπα, είναι φυσικό να μας επηρεάζει και να μας «ρίχνει» τη διάθεση. Υπάρχουν, μάλιστα, ορισμένα σημάδια που μπορεί να αποτελούν ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά με τον χρόνο μας και το πού τον διοχετεύουμε:

• Γκρινιάζουμε πολύ και βρίσκουμε συνεχώς αφορμές για παράπονα.

• Έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση: μιλάμε και σκεφτόμαστε με άσχημο τρόπο για τον εαυτό μας, τον υποβιβάζουμε συχνά.

• Είμαστε εθισμένοι στο κινητό ή τον υπολογιστή μας.

• Δεν κοιμόμαστε καλά, κάνουμε άστατο ύπνο.

• Χαλάμε χρήματα σε πράγματα που δεν χρειαζόμαστε.

• Έχουμε συχνά «πεσμένη» διάθεση και ψυχολογία.

Έτσι, αν παρατηρούμε τέτοια σημάδια στον εαυτό μας, είναι καλό να μην τα αμελήσουμε. Μπορούμε, ακόμη, προκειμένου να δούμε ο χρόνος που αφιερώνουμε χρόνο σε κάτι μας γεμίζει ή είναι «σπαταλημένος», να ελέγξουμε τα εξής:

1. Αν μπορούμε να κατονομάσουμε τα οφέλη της κάθε δραστηριότητας που κάνουμε. Είναι πράγματι χρήσιμα και απαραίτητα όσα κάνουμε ή μήπως απλώς τα έχουμε συνηθίσει;

2. Αν συνδέονται τα όσα κάνουμε με μια μεγαλύτερη εικόνα. Αισθανόμαστε ότι κάπως μας βοηθούν ώστε να είμαστε έτσι όπως θα επιθυμούσαμε;

3. Αν ανταμείβονται οι κόποι μας. Αναγνωρίζονται οι προσπάθειες που καταβάλλουμε, πχ. στην εργασία μας, ή μήπως δεν έχουν και τόση σημασία;

Στην περίπτωση που συνειδητοποιήσουμε ότι πράγματι σπαταλάμε τον χρόνο μας, δεν ήρθε το τέλος του κόσμου. Υπάρχουν μικρές αλλαγές που, αν τις εφαρμόσουμε, θα βελτιώσουν άμεσα την ποιότητα της καθημερινότητάς μας:

• ελαττώνουμε τον χρόνο που περνάμε μπροστά από τηλεόραση, κινητό και υπολογιστή

• προσπαθούμε να σταματήσουμε τα συνεχή παράπονα που είναι ενοχλητικά και για εμάς αλλά και για τους γύρω μας

• οριοθετούμε τις σχέσεις μας ώστε να μην αναλωνόμαστε σε αυτές, αλλά να επιδιώκουμε ουσιαστική επικοινωνία

• προσέχουμε να υιοθετήσουμε δραστηριότητες που μας εξελίσσουν σωματικά και ψυχικά.

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…