Πώς να αναζωογονήσεις τη σχέση σου

Στην αρχή μιας σχέσης συνήθως, οι δύο σύντροφοι προβάλλουν τη θετικότερη εκδοχή του εαυτού τους, και προσπαθούν να εντυπωσιάσουν το άλλο άτομο για να το κερδίσουν. Δυστυχώς όμως, καθώς ο καιρός περνάει ο ένας τείνει να θεωρεί τον άλλον δεδομένο, με αποτέλεσμα να μην επιδιώκει να περάσει χρόνο, και δη ποιοτικό χρόνο, με τον σύντροφό του. Κάπως έτσι, επέρχεται η ρουτίνα, η οποία σκοτώνει τον έρωτα, και μπορεί να τερματίσει ακόμα και την ίδια τη σχέση. Και είναι κρίμα, δύο άνθρωποι που ερωτεύτηκαν και επέλεξαν να είναι συνειδητά μαζί, να βάζουν τη σχέση τους στον αυτόματο πιλότο, γιατί θεωρούν πως αυτή θα συνεχίσει να είναι ποιοτική, χωρίς οι ίδιοι να προσπαθούν για αυτό. 

Οι σχέσεις αποτελούνται από ζωντανούς οργανισμούς, και πρέπει, όπως κι αυτοί, να εξελίσσονται. Δηλαδή εάν δύο άτομα βρίσκονται αρκετό καιρό μαζί και περνάνε όμορφα μπορούν να δοκιμάσουν να κάνουν το επόμενο βήμα στη σχέση τους, για παράδειγμα να συγκατοικήσουν. Έτσι, η σχέση τους δοκιμάζεται και εάν αντέξει στη δοκιμασία εξελίσσεται, διαφορετικά ο καθένας τραβάει τον δικό του δρόμο. Μπορεί δηλαδή ορισμένες φορές η ρουτίνα και το τέλμα στη σχέση να έχουν βαθύτερες αιτίες, όπως το ότι ο κύκλος της σχέσης έχει ολοκληρωθεί ή το ότι τα δύο μέλη της δεν αντλούν ευχαρίστηση σε προσωπικό επίπεδο, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να πάρoυν και να δώσουν μέσα στη σχέση.

Τις περισσότερες φορές όμως, ειδικά εάν οι σύντροφοι αναγνωρίσουν από νωρίς τον κίνδυνο, η ρουτίνα στις σχέσεις είναι αναμενόμενο να εμφανιστεί, και μπορεί να αντιμετωπιστεί, εάν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να αφιερώσουν κόπο και χρόνο για το καλό της σχέσης τους. Έτσι, αντί να ξοδεύουν τον χρόνο που περνάνε μαζί βλέποντας σειρές, μιλώντας περί ανέμων και υδάτων, τρώγοντας ή κάνοντας σεξ, μπορούν να κινητοποιηθούν ώστε να αρχίσουν να απολαμβάνουν αληθινά τον χρόνο που περνάνε μαζί. 

Στη συνέχεια παρατίθενται κάποιες ιδέες που μπορούν να ανανεώσουν τη σχέση και το ενδιαφέρον του ενός για τον άλλον:

Να βγουν ραντεβού.

Αυτό που στην αρχή της σχέσης εξάπτει τον ενθουσιασμό του ενός για τον άλλο και πυροδοτεί τις χημικές αντιδράσεις που συντελούνται στον εγκέφαλο των ερωτευμένων είναι τα ραντεβού. Ο έρωτας γεννιέται με τα ραντεβού, αλλά και συντηρείται με αυτά. Κατά τη διάρκειά τους οι γυναίκες νιώθουν κολακευμένες που ο άντρας που τις αρέσει τις διεκδικεί και τους χαρίζει όμορφες και ρομαντικές στιγμές. Αντίστοιχα, όταν ένα ζευγάρι βγαίνει για ραντεβού, η γυναίκα ανακαλεί αυτή την πρώτη σπίθα. Επίσης, σχηματίζει την εντύπωση ότι ο σύντροφός της δεν την έχει δεδομένη, αφού εξακολουθεί να την κυνηγά και να την προσέχει.

Να κάνουν κοινές δραστηριότητες μαζί.

Συνήθως, όταν έχει να αντιμετωπίσει κανείς γρήγορους και αγχογόνους ρυθμούς ζωής, στον ελεύθερο του χρόνο επιζητά την εύκολη ξεκούραση ή την παθητική ψυχαγωγία. Είναι ζωτικής σημασίας όμως οι σύντροφοι να κατανοήσουν ότι και η καλλιέργεια της σχέσης τους είναι μία από τις ‘‘υποχρεώσεις’’ της ζωής τους, εάν θέλουν πραγματικά να απολαμβάνουν τα οφέλη μιας συντροφικής σχέσης που θα λειτουργεί ως αντίβαρο και καταφύγιο από την καθημερινότητα. Για παράδειγμα, το ζευγάρι μπορεί να επιλέξει, βασιζόμενο στα κοινά του ενδιαφέροντα, να ξεκινήσει ένα νέο χόμπι μαζί. Αυτό μπορεί να είναι από την από κοινού εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, μέχρι τον πειραματισμό σε πολλά και διαφορετικά μαγειρικά πιάτα. Άλλη μία καλή ιδέα, που κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια, είναι οι βραδιές γευσιγνωσίας, οι οποίες χαλαρώνουν το ζευγάρι και τον βοηθούν να περάσει χρόνο με τον σύντροφό του διεγείροντας τις αισθήσεις του. Ακόμα, ίσως να υπάρχουν ζευγάρια που να επιθυμούν να διαλέξουν εξωτερικές και πιο περιπετειώδεις δραστηριότητες, όπως είναι η ορειβασία και τα θαλάσσια σπορ. Με αυτόν τον τρόπο από τη μία περνούν χρόνο μαζί με τον σύντροφό τους και από την άλλη κάνουν δραστηριότητες που διεγείρουν το αίσθημα της αδρεναλίνης.

Να επικοινωνούν ποιοτικότερα

Επιπλέον, η οικειότητα που αναπτύσσουν οι σύντροφοι μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να μην συζητούν αρκετά όπως στην αρχή της σχέσεις τους, ή να συζητούν για τετριμμένα πράγματα, όπως τις καθημερινές υποχρεώσεις τους. Έτσι, θα ήταν σημαντικό να ορίσουν μία συγκεκριμένη χρονική στιγμή μέσα στην ημέρα, κατά την οποία θα σταματούν να ασχολούνται με άλλα πράγματα και θα υπόσχονται πως θα τον περάσουν συζητώντας. Αυτή η χρονική στιγμή μπορεί να είναι σύντομη, από μισή έως μία ώρα, αλλά το ιδανικό θα ήταν να εφαρμόζεται σχεδόν καθημερινά, ώστε κάθε μέρα ο ένας να αποτελεί ποιοτικό κομμάτι της καθημερινότητας του άλλου. Σε αυτό το χρονικό διάστημα, το ζευγάρι καλό είναι να έχει προσυμφωνήσει πως δεν θα αναλωθεί μόνο στη συζήτηση των καθημερινών υποχρεώσεων, αλλά θα εκφράσει στον άλλον τι σκέφτεται και τι νιώθει για αυτόν, τις επιθυμίες για το μέλλον τους, το επόμενο κοινό τους ταξίδι, κλπ.

Διαβάστε επίσης: Τα μυστικά για μια δεμένη σχέση με το σύντροφό μας

Να κάνουν ποιοτικότερο έρωτα

Η ερωτική ζωή είναι ζωτικής σημασίας για ένα ζευγάρι, καθώς στην πραγματικότητα είναι αυτή που διαχωρίζει τη σχέση τους από τις σχέσεις τους με τους υπόλοιπους ανθρώπους. Οι ερωτικά ενεργείς σχέσεις είναι αυτές που αντέχουν περισσότερο στον χρόνο, αλλά κυρίως που κρατούν περισσότερο ικανοποιημένα τα μέλη τους. Δυστυχώς, όμως με την πάροδο του χρόνου ακόμα και ο έρωτας γίνεται γρηγορότερος και δεν του δίνεται η προσοχή που του αναλογεί. Επομένως, οι δύο σύντροφοι μπορούν να ξαναθυμηθούν πόσο σημαντικό είναι να προετοιμάσουν τον έρωτα με ένα μασάζ ή ένα κοινό ντουζ. 

Αλλά και κατά τη διάρκειά του να μην το αντιμετωπίζουν σαν εκτόνωση, αλλά να αναθερμάνουν το ενδιαφέρον τους δοκιμάζοντας καινούρια πράγματα, όπως νέες στάσεις ή ερωτικά βοηθήματα. Όλα είναιθεμιτά αρκεί να είναι σύμφωνοι και οι δύο σύντροφοι. Βέβαια, για να πετύχουν αυτές οι προτάσεις είναι σημαντικό και οι δύο να θέλουν να προσπαθήσουν και να αφιερώσουν χρόνο στη σχέση τους, και όχι ο ένας από τους δύο να το βλέπει σαν αγγαρεία. Δηλαδή οι διαπροσωπικές σχέσεις και η καταβολή προσπάθειας για να τις κάνουμε ποιοτικότερες ίσως θα έπρεπε να είναι η πρώτη προτεραιότητα όλων μας, οπότε χρειαζόμαστε έναν σύντροφο που θα είναι εξίσου συνειδητοποιημένος, ώριμος και πρόθυμος για να καλλιεργούμε καθημερινά αυτό το όμορφο λουλούδι που έχει φυτρώσει στον κήπο μας, το οποίο θα ξεραθεί εάν δεν το ποτίζουμε καθημερινά.

Συντάκτης: Κατερίνα Σπαθαράκη,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.