“Ψηφιακή υγεία” για περισσότερη άσκηση
Η τεχνολογία παχαίνει, λένε οι ειδικοί. Με πρώτα «θύματα» τα παιδιά, που ξημεροβραδιάζονται μπροστά από τη οθόνη του υπολογιστή τους, μπροστά από τις παιχνιδομηχανές στη τηλεόραση και τις φορητές κονσόλες ακόμα κι όταν πηγαίνουν στην εξοχή. Ξεχνούν να τρέξουν, να παίξουν κρυφτό, να βάλουν το σώμα τους σε κίνηση. Μήπως ήλθε ο καιρός να αντιστραφεί αυτή η λογική;
Στην έκθεση ηλεκτρονικών ειδών που γίνεται αυτές τις ημέρες στο Λας Βέγκας των ΗΠΑ τη μερίδα του λέοντος στα περίπτερα (210 τον αριθμό) έχουν οι συσκευές που ωθούν τον χρήστη προς έναν πιο υγιή τρόπο ζωής. Οι συσκευές αυτές ονομάστηκαν συνολικά «ditigal healt», δηλαδή ψηφιακή υγεία. Παρ’ ό,τι είναι πολλές και λειτουργούν με διάφορους τρόπους, έχουν ένα κοινό σκοπό: Να μας «αναγκάσουν» να σηκωθούμε από τον καναπέ μας, να ασκηθούμε και να καταγράψουμε τα αποτελέσματα της όποιας άσκησής μας, δίκην… παιχνιδιού, ώστε να αποκτήσουμε κίνητρο για πιο υγιεινή ζωή.
Οι μετρητές θερμίδων και κίνησης (βημάτων που κάνουμε όταν περπατάμε, απόστασης που διανύουμε με τα πόδια ή το ποδήλατο κτλ.) υπάρχουν στη ζωή μας δεκαετίες τώρα. Το επόμενο βήμα αυτού του χώρου είναι να μας προσφέρει όχι μόνο στοιχεία, αλλά και την πλήρη ανάλυσή τους! Π.χ. στην έκθεση παρουσιάστηκε το Fitbit Flex, μια συσκευή που μοιάζει με πλαστικό βραχιόλι και την οποία τοποθετούμε στο χέρι μας (κυκλοφορεί σε ποικιλία χρωμάτων, ώστε να… ταιριάζει και με τα ρούχα μας). Αυτή η συσκευή δεν μοιάζει με ηλεκτρονική (την… μαρτυρούν μόνο δύο λαμπάκια στο κάτω μέρος του βραχιολιού, που αποδεικνύουν ότι βρίσκεται σε λειτουργία), όμως παίζει το ρόλο του απόλυτου… καταγραφέα! Μπορεί να καταγράψει, αλλά και να στείλει αυτόματα στο κινητό μας τηλέφωνο ή τον υπολογιστή μας στοιχεία για την κίνησή μας κάθε 15 λεπτά. Αυτά τα στοιχεία αναλύονται και παρουσιάζονται στο χρήστη με αναλυτικούς πίνακες και γραφήματα ανά πάσα στιγμή.
Αυτή η ηλεκτρονική καταγραφή των στοιχείων μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο όσους προσπαθούν να ελέγξουν την κίνηση και τη δίαιτά τους (τις θερμίδες, δηλαδή, που καταναλώνουν σε σχέση μ’ αυτές που προσλαμβάνουν), αλλά και να κινητοποιήσει τα παιδιά να ασκηθούν περισσότερο. Άλλες συσκευές μετρούν τις ώρες που κοιμόμαστε (μέσω ανιχνευτών κίνησης και καρδιακών παλμών), άλλες μετρούν τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα μέσα στο σπίτι μας, ώστε να ελέγχουμε κάθε στιγμή τον αέρα που αναπνέουμε.
