Πράγματα που δεν πρέπει να σταματήσεις να κάνεις, ανεξάρτητα από την ηλικία σου
Έχεις αρχίσει να θυμάσαι με νοσταλγία κάποια πράγματα που έκανες πιο παλιά στα “ωραία” χρόνια, τα ξένοιαστα που δεν είχαν αρχίσει να μπαίνουν στη ζωή σου υποχρεώσεις, είτε οικογενειακές, είτε οικονομικής φύσεως, είτε οποιασδήποτε άλλης φύσεως; Μήπως έχεις παραμελήσει λίγο τα “θέλω” σου και έχεις ρουτινιάσει λίγο; Μήπως ήρθε η ώρα να ξανασκεφτείς τις δραστηριότητές σου και να ξαναβάλεις στη ζωή σου όλα αυτά που σε ευχαριστούσαν και τα εγκατέλειψες με το πέρασμα του χρόνου;
Η αλήθεια είναι πως κάθε ηλικία έχει τις δικές της χαρές και όμορφες στιγμές. Αλλά κακά τα ψέματα, όσο μικρότερη η ηλικία τόση μεγαλύτερη ανεμελιά και χρόνος για να κάνει κάποιος αυτά που του αρέσουν και του χαρίζουν άφθονες χαρούμενες στιγμές που γίνονται μετά ευχάριστες αναμνήσεις. Γιατί όμως να γίνονται αναμνήσεις; Εντάξει αγαπητέ και αγαπητή φίλε και φίλη μου αντίστοιχα, βρήκες δουλειά (και πολύ καλά έκανες),παντρεύτηκες, έκανες και παιδιά, απέκτησες και μια κοινωνική καταξίωση και φυσικά μπράβο σου! Γιατί όμως έπαψες να περνάς καλά και παραμέλησες τον εαυτό σου; Θα μου απαντήσεις ούτε οι υποχρεώσεις μου είναι οι ίδιες με τα 20 μου, ούτε και η ηλικία μου! Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις ανεξαρτήτως της ηλικίας σου, αλλά θα σε ικανοποιούν πάντα το ίδιο.
1) Να βγαίνεις με τους φίλους /ες σου: Όσο γρήγοροι και αν είναι οι ρυθμοί της ζωής σου, οπωσδήποτε πρέπει να βρίσκεις πάντα χρόνο να βγαίνεις με τους φίλους και τις φίλες σου έστω μία φορά την εβδομάδα! Ένας χαλαρωτικός καφές σ’ ένα ωραίο μέρος, ένα σινεμά (για τις γυναίκες πιο πολύ), ένα ταβερνάκι ένα βράδυ Παρασκευής ή και ένα ποτό στο αγαπημένο της παρέας μπαράκι, είναι ικανά να σου φτιάξουν τη διάθεση και να γεμίσουν τις μπαταρίες σου για όλη την εβδομάδα. Γι’ αυτό μην αργείς και πάρε τηλέφωνο τους φίλους σου για έξοδο.
2) Να γυμνάζεσαι: Την άθληση λένε πως όποιος την ξεκινήσει, δύσκολα “ξεκολλάει” από αυτή. Ξέρω όμως πολλούς πως με το πέρασμα των χρόνων αρχίζουν να την παραμελούν και σιγά σιγά να την εγκαταλείπουν. Καθόλου σωστή κίνηση αυτή βέβαια, καθώς με τη γυμναστική εκτός από τα σωματικά οφέλη που προσφέρει, χαρίζει και ψυχική ανάταση. Επιπλέον η γυμναστική δεν χρειάζεται να γίνεται αποκλειστικά και μόνο στο χώρο ενός γυμναστηρίου. Μπορεί κάποιος άνετα να γυμναστεί και στο σπίτι του, όπως επίσης να βγει για περπάτημα (που σημειωτέον είναι η καλύτερη άσκηση). Επιπλέον, μπορείς να ξεκινήσεις ένα αγχολυτικό είδος γυμναστικής όπως Yoga, Pilates κτλ, που σίγουρα θα βοηθήσει και στη διαχείριση του καθημερινού άγχους.
3) Τα ταξίδια: Ήσουν λάτρης των ταξιδιών και της ανακάλυψης νέων πολιτισμών, αλλά το άφησες λόγω φόρτου εργασίας και οικογενειακών υποχρεώσεων;; Πολύ κακώς!! Είμαι σίγουρη πως από τότε που έκοψες τα αγαπημένα σου ταξίδια νιώθεις ένα κενό. Υπάρχει όμως λύση καθώς τις ευεργετικές επιπτώσεις ενός ταξιδιού μπορεί να στις προσφέρει και ένα ταξίδι σε κάποιο κοντινό προορισμό. Δεν χρειάζεται να πας κάποιο υπερατλαντικό ταξίδι για να περάσεις καλά αλλά και ένα μικρό ταξίδι εντός της Ελλάδας σίγουρα θα σου χαρίσει όμορφες ξέγνοιαστες στιγμές.
4) Να περνάς καλά τα Σ/Κ: Θυμάσαι τότε που έβγαινες τα Σαββατοκύριακα σου και πήγαινες βόλτες και δεν αναφέρω τα ξενύχτια του Σαββάτου γιατί τα περισσότερα Σάββατα των νεανικών μας χρόνων δεν τα θυμόμαστε γιατί είχαμε πιει πολύ. Οπότε βρες λίγο χρόνο μέσα στη βδομάδα σου να οργανώσεις πως θα έχεις το Σ/Κ που φαντάζεσαι. Μην περιοριστείς για ένα ακόμη Σάββατο στις πιτζάμες και στις ταινίες και μη χαραμίσεις μία ακόμη Κυριακή στο κρεβάτι σου! Σχεδίασε ενα πρόγραμμα απλό που να περιλαμβάνει μία βόλτα στα μαγαζιά, έναν καφέ, ενα σινεμά ή ακόμα και μία εκδρομή στον αγαπημένο σου προορισμό. Αν είσαι οικογενειάρχης, θα ήταν πολύ καλό να πάτε μια οικογενειακή εκδρομή κάπου που θα χαρούν όλοι, όπως μια επίσκεψη στο ζωολογικό κήπο, που αδιαμφισβήτητα θα ενθουσιάσει όλη την οικογένεια.
5) Να ονειρεύεσαι-Να βάζεις στόχους: Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο ποιητικό αλλά είναι πολύ βασικό για τη ζωή μας. Μπορεί γύρω μας όλα να είναι αγχωτικά και πολλές φορές στενάχωρα, αλλά σε τέτοιους καιρούς γίνεται επιτακτική ανάγκη να ονειρεύεσαι το μέλλον σου και καλύτερες μέρες. Το να θέτεις καινούργιους στόχους για το οτιδήποτε στη ζωή σου είναι το παν! Είναι η κινητήριος δύναμη για να συνεχίζεις να πολεμάς και να ανακαλύπτεις μέχρι πού μπορεί να φτάσει ο εαυτός σου!
Ανεξαρτήτως με αυτά που αναπτύξαμε παραπάνω να θυμάσαι πως η ηλικία δεν παίζει ρόλο σε αυτά που θες να κάνεις και ούτε πρέπει να γίνονται εμπόδια στις δραστηριότητές σου οι καθημερινές υποχρεώσεις. Μην ξεχνάς την ψυχαγωγία του εαυτού σου, γιατί η ψυχική ανάταση βοηθάει και την πνευματική και τη σωματική.
