Πώς να μακρύνετε τα μαλλιά σας γρηγορότερα
Κατά μέσο όρο, τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου μισή ίντσα το μήνα. Η γενική υγεία, η ευεξία και οι γενετικοί παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη της τρίχας. Μπορείτε να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών διατηρώντας υγιή μαλλιά μέσα από μια καλή διατροφή και την κατάλληλη φροντίδα των μαλλιών. Ορισμένα βότανα μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να μακρύνουν πιο γρήγορα.
Αρχικά ξεκινήστε με:
Υγιεινή διατροφή
Κάνοντας μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες, ζωτικές βιταμίνες και μέταλλα αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Επιλέγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες A, B, C και E, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγνήσιο και σελήνιο. Συγκεκριμένα, το σύμπλεγμα βιταμίνης Β είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών σας.
Λάδι (καστορέλαιο)
Πλούσια σε βιταμίνη Ε και απαραίτητα λιπαρά οξέα, ειδικά ωμέγα-9 λιπαρά οξέα, το καστορέλαιο προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών με φυσικό τρόπο. Το λάδι αυτό είναι αρκετά παχύρρευστο, ανακατεύετε το καστορέλαιο με ίσες ποσότητες ελαίου καρύδας, ελιάς ή αμυγδάλου. Κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας και αφήστε το για 30 έως 45 λεπτά. Κατόπιν λούζετε με σαμπουάν τα μαλλιά σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια, ειδικά δεντρολίβανο, μέντα, ευκάλυπτο, λεβάντα ή θυμαρίσιο λάδι, στο καστορέλαιο και στη συνέχεια το βάζετε στα μαλλιά σας.
Μασάζ
Το μασάζ προωθεί τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, που με τη σειρά του διεγείρει τους θύλακες των τριχών.
Εφαρμόστε το λάδι (κατά προτίμηση ζεστό) ή το μαλακτικό στα μαλλιά σας.
Τρίψτε απαλά τα δάχτυλά σας στο κρανίο σας με κυκλική κίνηση για τρία έως πέντε λεπτά. Ξεπλύνετε το λάδι ή το μαλακτικό από τα μαλλιά σας.
Αναποδογυρίστε τα μαλλιά σας
Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τεχνάσματα για την προώθηση της ταχύτερης τριχοφυΐας. Απλά γυρίστε τα μαλλιά σας ανάποδα, γυρίζοντας το κεφάλι σας για δύο έως τέσσερα λεπτά την ημέρα. Πιστεύεται ότι λειτουργεί βελτιώνοντας την κυκλοφορία.
Διαλογισμός (απομακρύνετε το άγχος)
Το στρες είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στην απώλεια μαλλιών. Πιστεύεται ότι το άγχος μπορεί να διαταράξει τον κανονικό κύκλο της τρίχας και να προκαλέσει φθορά. Έτσι, όταν προσπαθείτε για ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, ελαχιστοποιήστε το άγχος στη ζωή σας.
Για να διαχειριστείτε το στρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης. Επιπλέον, φροντίστε να πάρετε τον ύπνο ομορφιάς καθώς η ορμόνη ανάπτυξης απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Βότανα όπως το δεντρολίβανο, η τσουκνίδα και το φασκόμηλο προάγουν την ταχύτερη ανάπτυξη των τριχών.
Ετοιμάστε μια φυτική έγχυση βυθίζοντας οποιοδήποτε από αυτά τα βότανα σε ζεστό νερό για 10 έως 20 λεπτά. Χρησιμοποιήστε το ως τελικό ξέβγαλμα μετά το σαμπουάν και τα μαλλιά σας. Εκτός από την ενθάρρυνση της ανάπτυξης μαλλιών, θα ενισχύσει τα μαλλιά σας και θα είναι απαλά. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε φυτικά εγχύματα ή αιθέρια έλαια στο σαμπουάν σας.
Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα ενθαρρύνει την ανάπτυξη των τριχών και εμποδίζει την τριχόπτωση. Μειώνει επίσης την πιτυρίδα και βοηθά στην αποκατάσταση της φυσικής γυαλάδας της τρίχας σας.
Εφαρμόστε φρέσκο πήκτωμα αλόης βέρα αναμειγμένο με λίγο χυμό λεμονιού και αφήστε το για περίπου 20 λεπτά. Λούστε με σαμπουάν τα μαλλιά σας. Κάνετε αυτό μία φορά κάθε εβδομάδα ή δύο.
Διατηρήστε υγιή μαλλιά ακολουθώντας μια καλή ρουτίνα περιποίησης μαλλιών και χρησιμοποιώντας προϊόντα για τα μαλλιά που είναι κατάλληλα για τον τύπο τρίχας σας.
