Ο κόσμος δεν είναι αγγελικά πλασμένος και κάθε καλή κουβέντα μπορεί να κρύβει σκοπιμότητες. Δες πως θα καταλάβεις αν ένα …
Πώς να διαχειριστείτε ένα κομπλιμέντο -Τι λένε οι ψυχολόγοι;
Συχνά, τα κομπλιμέντα φέρνουν σε αμηχανία τα άτομα που τα δέχονται. Ψυχολόγοι από το Βέλγιο εξηγούν, γιατί ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα θετικά σχόλια.
Τι συναισθήματα μπορεί να προκαλέσει ένα κομπλιμέντο
Αυτοσυνειδησία και κοινωνική αδεξιότητα
Όταν κάποιος σας κάνει ένα κομπλιμέντο, μπορεί να νιώσετε ότι σας κρίνουν και να αποκτήσετε έντονη αυτοσυνειδησία. Για παράδειγμα, αν κάποιος φίλος σας κάνει κομπλιμέντο για το ντύσιμό σας, μπορεί να αισθανθείτε άβολα, σαν να βρίσκεστε στο επίκεντρο της προσοχής. Αυτό μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονο σε κοινωνικά αμήχανες στιγμές, όπως όταν ο εργοδότης σας κάνει ένα προσωπικό κομπλιμέντο που ίσως δεν είναι κατάλληλο για την περίσταση.
Αίσθηση χρέους και παρεξήγησης
Εκτός από την αυτοσυνειδησία, ένα κομπλιμέντο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χρέος προς το άτομο που το έκανε, δημιουργώντας πίεση να ανταποδώσετε. Μπορεί επίσης να νιώσετε παρεξηγημένοι αν το κομπλιμέντο δεν ευθυγραμμίζεται με τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, αν απογοητευτήκατε με κάτι που κάνατε, ένα κομπλιμέντο γι’ αυτό μπορεί να σας φέρει σε ακόμα πιο δύσκολη θέση.
Αντιμετωπίζοντας την αμηχανία που σας φέρνουν τα κομπλιμέντα
Η δύναμη της πρόθεσης
Ένας τρόπος για να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι το άτομο που σας έκανε το κομπλιμέντο είχε καλές προθέσεις. Πιθανότατα ήθελαν να εκφράσουν τη σκέψη τους και να σας κάνουν να νιώσετε καλά. Αν το κομπλιμέντο προέρχεται από φίλο ή σύντροφο, είναι πιθανό ότι ήλπιζαν να σας φέρουν πιο κοντά μέσω αυτής της θετικής προσέγγισης.
Δυσκολίες για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση
Για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αποδοχή ενός κομπλιμέντου μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολη. Η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα άτομα μπορεί να αισθάνονται ότι το κομπλιμέντο υποδηλώνει πως δεν τους καταλαβαίνουν πραγματικά. Στις ρομαντικές σχέσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση παρεξήγησης και άγχους, καθώς νιώθουν ότι δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις μη ρεαλιστικές προσδοκίες του συντρόφου τους.
Βελτίωση της αυτοεκτίμησης και αποδοχή κομπλιμέντων
Άλλες μελέτες έχουν εστιάσει σε τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση να επωφεληθούν από τα κομπλιμέντα. Μια βασική στρατηγική είναι να αποφύγετε να σκέφτεστε αν το κομπλιμέντο ταιριάζει με τη δική σας αντίληψη για τον εαυτό σας. Αντίθετα, προσπαθήστε να εστιάσετε στο τι σημαίνει το κομπλιμέντο στη συγκεκριμένη κατάσταση και στη σχέση σας με το άτομο που το έκανε.
Μακροπρόθεσμα, η ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποδεχτείτε πιο εύκολα τα κομπλιμέντα και να τα δείτε για αυτό που πραγματικά είναι – μια θετική αναγνώριση που αξίζει να απολαύσετε.
