Πώς να «διαβάζεις» σωστά ένα αντηλιακό. Μικρός οδηγός καλοκαιρινής επιβίωσης

Αν θέλουμε να κάνουμε μια επανεκκίνηση στη φροντίδα της επιδερμίδας μας και στην καθημερινή μας ρουτίνα, ήρθε η ώρα να μάθουμε πώς να διαβάζουμε σωστά ένα αντηλιακό. Δεν υπάρχει «καλύτερο» ή «χειρότερο», όλα εξαρτώνται από τον τύπο δέρματός μας και τις προτιμήσεις μας. Το αντηλιακό δεν είναι απλώς ένα ακόμη προϊόν ομορφιάς που πετάμε βιαστικά στην τσάντα θαλάσσης. Είναι το σημαντικότερο «όπλο» μας απέναντι στη φωτογήρανση και τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας. Κι όμως, οι περισσότεροι το επιλέγουμε σχεδόν τυχαία, χωρίς να καταλαβαίνουμε τι πραγματικά γράφει η ετικέτα του. 

SPF: Τι σημαίνει πραγματικά;

Το SPF (Sun Protection Factor) είναι ίσως η πιο γνωστή ένδειξη πάνω στο προϊόν αλλά και η πιο παρεξηγημένη. Στην πράξη, δείχνει πόσο προστατεύεται το δέρμα μας από την UVB ακτινοβολία, τη βασική υπεύθυνη για τα ηλιακά εγκαύματα. Για παράδειγμα, ένα SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97% της UVB ακτινοβολίας, ενώ ένα SPF 50 φτάνει στο 98%. Η διαφορά, δεν είναι τεράστια αριθμητικά αλλά μπορεί να κάνει τη διαφορά για το ευαίσθητο ή ανοιχτόχρωμο δέρμα. Καλό είναι να μην πέφτουμε στην παγίδα ότι «όσο μεγαλύτερο SPF, τόσο λιγότερη ανάγκη για ανανέωση». Όλα τα αντηλιακά χρειάζονται επαναφορά κάθε 2 ώρες.

UVA ή UVB; Η αόρατη απειλή

Εάν επάνω στο αντηλιακό μας υπάρχει η λέξη “broad spectrum” ή το σύμβολο UVA μέσα σε κύκλο, τότε βρισκόμαστε σε καλό δρόμο. Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν μας  προστατεύει και από τις UVA ακτίνες, αυτές που ευθύνονται για τη γήρανση του δέρματος, τις ρυτίδες και τις πανάδες. Η UVB μας «καίει», αλλά η UVA μας «γερνάει» και μάλιστα αθόρυβα, ακόμη και τις μέρες με συννεφιά. Αν λοιπόν μας ενδιαφέρει τόσο η αντιγήρανση όσο και το καλοκαιρινό μαύρισμα, η UVA προστασία είναι απολύτως απαραίτητη.

Φίλτρα – Χημικά ή φυσικά;

Στις ετικέτες των αντηλιακών υπάρχουν συχνά ενεργά συστατικά όπως τα zinc oxide ή titanium dioxide (φυσικά φίλτρα) ή πιο σύνθετα ονόματα (χημικά φίλτρα). Τα φυσικά (ορυκτά) φίλτρα, δημιουργούν ένα προστατευτικό φιλμ πάνω στο δέρμα και αντανακλούν την ακτινοβολία ενώ είναι ιδανικά για τις ευαίσθητες επιδερμίδες. Επιπλέον τα χημικά φίλτρα, απορροφούν την ακτινοβολία και τη μετατρέπουν σε θερμότητα. Συνήθως βέβαια έχουν πιο ελαφριά υφή.

Γιατί έχει σημασία η υφή

Το αντηλιακό δεν είναι ένα προϊόν που εφαρμόζουμε περιστασιακά. Είναι κάτι που ιδανικά γίνεται μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας. Κι εκεί ακριβώς μπαίνει η υφή στη μέση. Ένα βαρύ, λιπαρό προϊόν μπορεί να μας κάνει να το αποφεύγουμε ενώ ένα αντηλιακό που «τραβάει» το δέρμα μπορεί να μας ενοχλεί. Το σωστό αντηλιακό είναι αυτό που δεν το σκεφτόμαστε, απλώς το φοράμε. Συχνά, όταν επιλέγουμε αντηλιακό, στεκόμαστε αποκλειστικά στον δείκτη προστασίας (SPF). Κι όμως, υπάρχει ένας εξίσου σημαντικός και συχνά παραγνωρισμένος παράγοντας. Ο τύπος και η υφή του δέρματός μας. Γιατί η αλήθεια είναι απλή. Ένα αντηλιακό όσο καλό κι αν είναι, αν δεν «κάθεται» σωστά στο δέρμα μας, δε θα το φοράμε καθημερινά. Και η συνέπεια είναι το κλειδί στη σωστή αντηλιακή προστασία.

Βρείτε αυτό που ταιριάζει στο δέρμα σας

Λιπαρό δέρμα → Προτιμήστε oil-free συνθέσεις και ματ αποτέλεσμα. Ένα αντηλιακό που ελέγχει τη γυαλάδα μπορεί να λειτουργήσει και σαν βάση για το υπόλοιπο skincare ή το μακιγιάζ.

Ξηρό δέρμα → Αναζητήστε ενυδατικές φόρμουλες με πιο «πλούσια» υφή. Ένα αντηλιακό που ενυδατώνει ταυτόχρονα θα αποτρέψει την αίσθηση τραβήγματος.

Ευαίσθητο δέρμα → Επιλέξτε προϊόντα χωρίς άρωμα, με ήπιες συνθέσεις και συχνά φυσικά (mineral) φίλτρα που μειώνουν τον κίνδυνο ερεθισμών.

Η καθημερινότητα κάνει τη διαφορά

Το καλύτερο αντηλιακό δεν είναι απαραίτητα το πιο ακριβό ή το πιο δημοφιλές. Είναι αυτό που ενσωματώνεται εύκολα στη ζωή μας. Αν μας αρέσει η αίσθησή του, αν απορροφάται γρήγορα, αν δεν μας βαραίνει, τότε θα το χρησιμοποιούμε κάθε μέρα. Και αυτή η συνέπεια είναι που τελικά προστατεύει πραγματικά το δέρμα μας.

Water resistant – Μύθος ή αλήθεια;

Αν το αντηλιακό μας γράφει «water resistant», σημαίνει ότι διατηρείται για ένα χρονικό διάστημα μέσα στο νερό. Όχι, όμως, ότι δε φεύγει καθόλου. Μετά από κάθε βουτιά ή έντονη εφίδρωση, χρειάζεται οπωσδήποτε ανανέωση και μάλιστα χωρίς δεύτερη σκέψη. Εν κατακλείδι,  θα λέγαμε ότι η χρυσή συμβουλή είναι να το διαβάζουμε σωστά πριν το απλώσουμε.

Το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που θα φοράμε κάθε μέρα και όχι μόνο στην παραλία. Δεν είναι προαιρετικό, είναι καθημερινή ανάγκη. Μαθαίνοντας να αποκωδικοποιούμε σωστά την ετικέτα του, κάνουμε μια μικρή αλλά ουσιαστική επένδυση στην υγεία και την εμφάνισή μας. Το καλοκαίρι είναι ωραίο, αλλά με μέτρο και με SPF.

Συντάκτης: Χριστίνα Ζορμπά,

Influence: