Πώς μπορεί η θετική σκέψη να με βοηθήσει να ξεπεράσω έναν χωρισμό;

Η θετική σκέψη είναι σημαντική για την ζωή και την καθημερινότητά μας. Εντούτοις υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να χαλάσουν την θετικότητά μας και ένας από αυτούς είναι και ένας χωρισμός. Ας δούμε όμως πως η θετική σκέψη μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε ένα τέτοιο εμπόδιο.

Αποδοχή συναισθημάτων

Τα συναισθήματα που συνοδεύουν έναν χωρισμό σπανίως είναι όμορφα και θετικά. Συνήθως κυριαρχεί λύπη, πόνος, απογοήτευση, θυμός ίσως και αγανάκτηση. Όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά και λογικά σε μια τέτοια περίπτωση. Το να αποδεχτούμε ότι για κάποιο καιρό δεν θα είμαστε καλά και να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε χωρίσει και τελειώνει η σχέση μας εδώ, είναι σωτήριο για την ψυχολογία μας.

Αυτό που είναι σημαντικό σε πρώτη φάση είναι να εκτονώσουμε τα συναισθήματά μας. Αν θέλουμε να κλάψουμε ας κλάψουμε, αν θέλουμε να μείνουμε μόνοι μας ή να φωνάξουμε ας το κάνουμε. Πρέπει να βγάλουμε το συναίσθημα από μέσα μας.

Αλλαγή προοπτικής

Αν βλέπουμε τον χωρισμό ως ένα τέλος και τίποτα άλλο, χάνουμε μια σημαντική πλευρά του ζητήματος και γεμίζουμε τον εαυτό μας με απέραντο κενό. Ένας χωρισμός δεν είναι απλά ένα τέλος. Είναι και  μια καινούρια αρχή και ανοίγει μπροστά μια καινούρια πόρτα και ένας καινούριος δρόμος. Αν θα τον ακολουθήσουμε και κάτω από ποιες συνθήκες, αυτό μένει να το δούμε. Η καλύτερη επιλογή είναι απλά να προχωρήσουμε μπροστά αποδεχόμενοι το παρελθόν.

Αντιμετώπιση αρνητικών συναισθημάτων

Η απογοήτευση που συνοδεύει τον χωρισμό είναι συνήθως μεγάλη και μπορεί να μας οδηγήσει στο να χάσουμε την εμπιστοσύνη που έχουμε στον εαυτό μας και στους άλλους ανθρώπους. Επίσης μπορεί να μας κάνει να υποπέσουμε σε πολλά αρνητικά συναισθήματα και να μην μπορούμε να ανακάμψουμε.  Η θετική σκέψη εδώ μπορεί να μας επαναφέρει στην πραγματικότητα, υπερτονίζοντας τα θετικά χαρακτηριστικά μας και κάνοντας στην άκρη τα αρνητικά συναισθήματα και τις κακές σκέψεις μας. 

Επικέντρωση στα θετικά

Κάθε σχέση μας έχει προσφέρει σίγουρα και θετικά βιώματα. Το να βλέπουμε και να εστιάζουμε μόνο στις αρνητικές πλευρές και να ξεχνάμε, να αγνοούμε ή να σβήνουμε τα θετικά κάποιου ανθρώπου δεν είναι δίκαιο και ούτε μπορεί να μας προσφέρει αγαλλίαση. Αντιθέτως μπορεί να οδηγηθούμε στο σημείο να πιστέψουμε ότι είχαμε σχέση με έναν άνθρωπο που δεν μας προσέφερε τίποτα.

Αναγνωρίστε τα θετικά του ανθρώπου με τον οποίο χωρίσατε και σκεφτείτε ότι όλα συμβαίνουν για κάποιον λόγο. Κρατήστε τις θετικές αναμνήσεις και μάθετε από τις αρνητικές.

Συντάκτης: Αναστάσιος Χριστόπουλος,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.