Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές για αποτοξίνωση;

Συντάκτης: Δήμητρα Βγενά

Έχετε ανάγκη από λίγη αποτοξίνωση; Θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να πάρει μια ανάσα από τις τοξίνες που καθημερινά τον αναστατώνουν και τον αποσυντονίζουν; Διαβάστε ποιες τροφές πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας!

Ανανάς

Το φρούτο που μας παραπέμπει στο καλοκαίρι, έχει ένα ένζυμο τη βρομελίνη, το οποίο μπορεί και σκοτώνει τις τοξίνες του οργανισμού μας!

Αγκινάρα

Η λειτουργία της αγκινάρας στον οργανισμό μας, είναι διπλή! Δουλεύει στον οργανισμό μας και ως διουρητικό, αλλά περιέχει και συστατικά που διεγείρουν το λίπος στο συκώτι. Για να καταλάβετε καλύτερα, δρα σαν το λάδι στη μηχανή.

Λεμόνι

Το πολυτάλαντο λεμόνι, εξουδετερώνει τις τοξίνες που υπάρχουν στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη. Η βιταμίνη C που περιέχει, βοηθά και στηρίζει τόσο το ανοσοποιητικό μας σύστημα όσο και στην εκκαθάριση των συσσωρευμένων τοξίνων.

Κουρκουμάς

Το βασικό συστατικό του κουρκουμά είναι η κουρκουμίνη, η οποία χρησιμοποιείται στην αγιουρβεδική ιατρική για διαταραχές στο ήπαρ και το γαστρεντερικό.

Κάρδαμο

Το κάρδαμο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C γνωστή για την αποτοξινωτική της δράση. Ενεργοποιεί ένζυμα στο συκώτι που καθαρίζουν το σώμα μας μέσω της ουροδόχου κύστης.

Σκόρδο

Το πολύτιμο σκόρδο έχει την ικανότητα να καταστρέφει τα ξένα κύτταρα. Αν λοιπόν τρώμε σκόρδο, ενισχύουμε τη διαδικασία της φαγοκυττάρωσης. Οι ενώσεις του θείου, είναι αυτές που του δίνουν την χαρακτηριστική μυρωδιά και διεγείρουν την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία έχουν σκοπό να απομακρύνουν τα ανεπιθύμητα ξένα σώματα.

Μήλο

Το μήλο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και φυτοχημικά όπως τα φλαβονοειδή και τα τερπενοειδή. Συστατικά που βοηθούν τη διαδικασία αποτοξίνωσης.

Μαϊντανός

Ο μαϊντανός αποτελεί ένα δυνατό διουρητικό που βοηθά στη λειτουργία των νεφρών, τα οποία αποτελούν ένα από τα πιο ενεργά όργανα του σώματος για την αποβολή τοξινών.

Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος είναι μια πολύ σημαντική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα.

Σουσάμι

Το μυστικό του κρύβεται στα αμινοξέα τα οποία συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Το σουσάμι βοηθά στη γρήγορη και άμεση αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.

Συντάκτης: Δήμητρα Βγενά,

Influence:

Απόφοιτη του Δημόσιου ΙΕΚ Κηφισιάς Δημοσιογραφίας Συντάκτες και Ρεπόρτερ. Μιλάει Αγγλικά, Γαλλικά…