Εκτός του ότι είναι χαλαρωτικά, τα ποδόλουτρα με βότανα όπως η καλέντουλα και το φασκόμηλο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση …
Ποδόλουτρο στο σπίτι με φυσικές συνταγές
Το ποδόλουτρο στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος, για να χαλαρώσετε και να αποκτήσετε μαλακά και όμορφα πόδια, αποβάλλοντας τις τοξίνες και όλη την ένταση μιας κουραστικής μέρας. Δείτε παρακάτω διαφορετικές συνταγές για θεραπείες με ποδόλουτρο ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες.
Κανόνες υγιεινής και σωστής χρήσης για το ποδόλουτρο
Το ιδανικό είναι να χρησιμοποιήσετε μια λεκάνη που να χωρούν τα πόδια σας και το νερό να φτάνει μέχρι τους αστραγάλους. Την συγκεκριμένη λεκάνη για λόγους υγιεινής δεν θα πρέπει να την μοιράζεστε με άλλους, αλλά ούτε να την χρησιμοποιείτε για άλλες δουλειές, όπως ρούχα για παράδειγμα.
Η ιδανική θερμοκρασία για τον κάθε άνθρωπο
Από εκεί και πέρα, η θερμοκρασία του νερού έχει να κάνει με τον κάθε άνθρωπο. Για παράδειγμα, οι υποτασικοί θα πρέπει να χρησιμοποιούν χλιαρό προς ζεστό νερό και ο χρόνος παραμονής των ποδιών μέσα στο διάλυμα να μην ξεπερνά τα 7 λεπτά.
Οι υπερτασικοί θα πρέπει να χρησιμοποιούν χλιαρό προς δροσερό νερό και να μην ξεπερνούν τα 20 λεπτά. Τέλος, όσοι δεν έχουν πρόβλημα με την πίεση τους χρησιμοποιούν χλιαρό νερό και παραμένουν μέσα στο διάλυμα 10-12 λεπτά.
Ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα
Το ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα βοηθάει να απαλλαγείτε από τις ξηρές φτέρνες, αλλά και από τα βαριά και κουρασμένα πόδια.
Δημιουργήστε, λοιπόν, ένα μείγμα με κρύο νερό και πέντε κουταλιές μαγειρικής σόδας. Βυθίστε τα πόδια σας στο διάλυμα και αφήστε τα για 10-15 λεπτά. Με αυτό τον τρόπο, όχι μόνο θα αποκτήσετε μαλακά πέλματα, αλλά θα ξεκουράσετε τα πόδια σας.
Ποδόλουτρο με σόδα και αλάτι
Αν θέλετε να κάνετε τα πέλματα σας μαλακά, χωρίς σκληρύνσεις και σκασμένες φτέρνες, κάντε ένα ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα και αλάτι.
Πάρτε μια λεκάνη και προσθέστε νερό, τόσο όσο να καλύπτει τα πέλματά σας. Στη συνέχεια, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα και 1 κουταλιά της σούπας χοντρό αλάτι. Ανακατέψτε καλά για να διαλυθούν τα υλικά στο νερό. Έπειτα, τοποθετήστε τα πόδια σας μέσα στο μείγμα για 15-20 λεπτά.
Όσο περιμένετε, μπορείτε να τρίβετε τα πέλματα μεταξύ τους. Με αυτόν τον τρόπο, κάνετε απολέπιση.
Αν χρειαστεί, τρίψτε με τα χέρια σας τα δύσκολα σημεία, φορώντας προληπτικά γάντια μιας χρήσης, για να αποφύγετε να μεταφέρετε τυχόν μύκητες ποδιών.
Μετά τα 15-20 λεπτά, βγάλτε τα πόδια σας από το ποδόλουτρο και σκουπίστε τα πολύ καλά με μια καθαρή πετσέτα.
Φροντίστε να απομακρύνετε κάθε ίχνος υγρασίας από τα πόδια και ιδιαίτερα από την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα.
Τέλος, εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα ενυδατικής κρέμας σώματος ή μιας ειδικής κρέμας για τα πέλματα και φορέστε βαμβακερές κάλτσες για τουλάχιστον μία ώρα.
Θεραπείες ποδόλουτρου για ξεκούραστα πόδια
Με θαλασσινό αλάτι, αιθέριο έλαιο μέντας και δενδρολίβανου
Γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό, προσθέστε μια χούφτα θαλασσινό αλάτι και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας και δεντρολίβανου. Μουλιάστε τα πόδια σας για λίγα λεπτά και θα νιώσετε ξεκούραση, αποκτώντας παράλληλα απαλό δέρμα.
Με θαλασσινό αλάτι, αιθέριο έλαιο λεβάντας και γλυκερίνη
Πάρτε μια λεκάνη, βάλτε ζεστό νερό και προσθέστε θαλασσινό αλάτι, λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας και 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη. Πέρα από τα ξεκούραστα πόδια, το συγκεκριμένο σπιτικό ποδόλουτρο θα αφήσει το δέρμα σας πεντακάθαρο και πολύ απαλό.
Ποδόλουτρο με αλάτι
Ένα ποδόλουτρο με αλατόνερο είναι ιδανικό για να απαλλαγείτε από τα πρησμένα πόδια και να τα νιώσετε ανάλαφρα και ξεκούραστα.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ρίξετε μια χούφτα χοντρό βιολογικό αλάτι σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό και να βυθίσετε τα πόδια σας.
Το αλάτι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Το ιώδιο που περιέχει βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνοντας το γαλακτικό οξύ (προϊόν καύσης των μυών) και δημιουργεί μια αίσθηση ξεκούρασης στα πόδια. Από την άλλη μεριά, το νάτριο συμβάλλει στην ισορροπία των υγρών του σώματος και την καλή λειτουργία του μυϊκού συστήματος.
Ποδόλουτρο με ξύδι
Απαλλαγείτε από τα ξηρά πόδια κάνοντας ένα σπιτικό ποδόλουτρο με ξύδι. Το οξικό οξύ του ξυδιού έχει αντιβακτηριδιακές και αντισηπτικές ιδιότητες, δρα γρήγορα και αποτελεσματικά, αντιμετωπίζοντας κάθε είδους φλεγμονή και ρυθμίζοντας το PH του δέρματος. Επομένως, είναι ένα ιδανικό ποδόλουτρο για μύκητες στα πόδια και τα νύχια αφού τους καταπολεμά, απομακρύνοντας παράλληλα και τη κακοσμία των ποδιών.
Απλά δημιουργήστε ένα μείγμα με ζεστό νερό, λίγο σαπούνι και λίγο άσπρο ξύδι και μουλιάστε τα πόδια σας μέχρι να κρυώσει το νερό (περίπου 10 λεπτά). Μόλις βγάλετε τα πόδια σας από το μείγμα σκουπίστε τα πολύ καλά, δίνοντας προσοχή στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα και δείτε πως οι φτέρνες σας θα έχουν μαλακώσει.
Θεραπείες ποδόλουτρου για κάλους
Με χοντρό αλάτι και ανανά
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γεμίσετε μια λεκάνη με ζεστό νερό και να μουλιάσετε για 10 περίπου λεπτά τα πόδια σας. Στη συνέχεια, πάρτε μια χούφτα χοντρό αλάτι και τρίψτε απαλά με μια ελαφρόπετρα τα σημεία όπου έχετε τον κάλο. Έπειτα, τοποθετήστε πάνω στον κάλο μια φέτα ανανά για 5-10 λεπτά. Ο ανανάς περιέχει κάποια ένζυμα που δρουν βοηθητικά στην απομάκρυνση του κάλου.
Με αλεύρι βρώμης
Γεμίστε μια λεκάνη με χλιαρό νερό και διαλύστε μέσα της λίγο αλεύρι βρώμης. Βουτήξτε τα πόδια σας μέσα και αφήστε τα για 15 λεπτά, τρίβοντας ταυτόχρονα τον κάλο με μια ελαφρόπετρα. Το ποδόλουτρο αυτό έχει την ικανότητα να μαλακώνει τους κάλους.
Με θαλασσινό αλάτι και λεμόνι
Γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό και προσθέστε λεμόνι. Αφήστε τα πόδια σας για λίγα λεπτά να μουλιάσουν και στη συνέχεια βγάλτε τα από το νερό. Πάρτε το θαλασσινό αλάτι και τρίψτε τα για να κάνετε απολέπιση και να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Αν θέλετε καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε μια σκληρή οδοντόβουρτσα για το τρίψιμο του αλατιού.
Με χυμό λεμονιού
Βυθίστε τα πόδια σας σε ένα μείγμα χυμό λεμονιού για 10 λεπτά. Μετά, βγάλετε τα και τρίψτε τα με ένα απολεπιστικό σφουγγάρι, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα και αφήνοντας τα πέλματα μαλακά και όμορφα. Εξάλλου, ο χυμός λεμονιού είναι όξινος και βοηθά στο να διαλυθούν τα νεκρά κύτταρα.
Με μέλι
Γεμίστε μια λεκάνη με 4,5 λίτρα ζεστό νερό και προσθέστε 1 φλιτζάνι του τσαγιού μέλι. Βουτήξτε τα πόδια σας μέσα στο μείγμα και αφήστε τα για 10-15 λεπτά ή περισσότερο αν τα πόδια σας είναι αρκετά ξερά και αφυδατωμένα. Το μέλι διαθέτει φυσικά ένζυμα που βοηθούν στην πιο γρήγορη επούλωση και ενυδάτωση του δέρματος.
Το ποδόλουτρο αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μαλακώσετε τις φτέρνες σας, αλλά θα σας βοηθήσει να προλάβετε τις σκληρύνσεις, αυξάνοντας παράλληλα και την κυκλοφορία του αίματος. Προσοχή, αν θέλετε να κόψετε και να λιμάρετε τα νύχια σας, κάντε το πριν το ποδόλουτρο, διότι μετά θα έχουν μαλακώσει.
ΠΗΓΗ
