Το περπάτημα μοιάζει ως μια από τις απλούστερες και, γι’ αυτό το λόγο, λιγότερο αποδοτικές ασκήσεις. Αν, όμως, ακολουθήσεις τα …
Περπάτημα: 7 τύποι και πώς ωφελούν την υγεία (video)
Νομίσατε ότι το περπάτημα είναι ένα και μόνο πράγμα, η γνωστή εναλλαγή ποδιών που μας μεταφέρει εκεί που θέλουμε και μας αναζωογονεί σε καιρούς πανδημίας; Κι όμως υπάρχουν 7 τύποι περπατήματος για να διαλέξετε πώς θα ασκηθείτε περπατώντας!
Όλοι διανύουμε κάποιες αποστάσεις με τα πόδια, άλλοι μικρότερες και άλλοι μεγαλύτερες, συχνά χωρίς να συνειδητοποιούμε πόσο ωφέλιμο είναι το περπάτημα για την υγεία μας. Το περπάτημα ως άσκηση προσφέρεται για άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης. Βοηθά στην πρόληψη ασθενειών και παρατείνει τη ζωή. Δείτε το κατατοπιστικό βίντεο που μας ενημερώνει για τα 7 διαφορετικά είδη περπατήματος.
