Περιοριστικές πεποιθήσεις και αμφιβολίες: Πώς να τις διαχειριστείς

Νιώθετε ότι έχετε παγιδευτεί  στον κυκεώνα της αμφιβολίας για τον εαυτό σας; Μη αγχώνεστε! Μπορείτε να βγείτε από εκεί απλά αλλάζοντας το σημείο της νοητικής σας εστίασης.

Όλοι θέλουμε να ζήσουμε ξεχωριστές στιγμές. Όλοι θέλουμε να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας. Ωστόσο σε κάποιες περιπτώσεις  πάνω που πάμε να αναλάβουμε δράση,  κάνουν την εμφάνισή τους κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις και αμφιβολίες στη συνείδηση ή στο υποσυνείδητό μας και μας σαμποτάρουν.

Η «ανατομία» των αμφιβολιών

Είναι οι κρίσιμες στιγμές εκείνες που σε «χτυπούν» οι αμφιβολίες αναφορικά με το τι πιστεύεις ότι είσαι ικανός να επιτύχεις. Μπορεί π.χ. να πρέπει να πάρεις κάποια επαγγελματική απόφαση ζωτικής σημασίας. Οι αμφιβολίες εμφανίζονται σε τέτοιες στιγμές, πάνω που θέλεις να πετύχεις έναν στόχο σου με το μέγιστο δυνατό κέρδος και  τον ελάχιστο δυνατό πόνο.

Με άλλα λόγια οι αμφιβολίες είναι μια περίεργη μορφή φόβου σου, οι οποίες  προκαλούνται στη βάση ορισμένων περιοριστικών πεποιθήσεων σου.

Πώς εκδηλώνεται το αίσθημα αβεβαιότητας σου

Και  τι συμβαίνει τότε λοιπόν στον ψυχικό σου κόσμο εκείνες τις στιγμές; Υπάρχουν οι εξής περιπτώσεις:

• υπεραναλύεις στο μυαλό σου αρνητικά μελλοντικά υποθετικά σενάρια που σε τρομοκρατούν
• κάνεις σκέψεις του τύπου: ”Μήπως δεν είμαι ικανός να υλοποιήσω αυτό που επιθυμώ;” ή “Μήπως θα ήταν προτιμότερο να τα παρατήσω”
• ανησυχείς ιδιαίτερα και για το τι μπορεί να σκέπτονται οι άλλοι  για τις επιλογές σου.

Γιατί συχνά κάνεις «δεύτερες» σκέψεις για τον εαυτό σου

Ο βασικός λόγος για τον οποίο δυσπιστείς συχνά για τον εαυτό σου είναι ο εξής:

• εστιάζεις στο τι σου λείπει. Συγκεντρώνεσαι στις αδυναμίες σου και κάπου εκεί «χάνεις το παιχνίδι». Μόλις έχεις ήδη «πέσει» σε μια ακόμα «παγίδα» του μυαλού σου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ

Συντάκτης: Χάρης Μαυροκέφαλος, Φιλόλογος

Influence:

Γεννήθηκα το 1995 στην Αθήνα και είμαι αριστούχος απόφοιτος του τμήματος Φιλοσοφίας του Πανεπιστημίου Πατρών…