Τοξικοί γονείς, τοξικοί σύντροφοι, τοξικό περιβάλλον εργασίας, τοξικό εγώ… Με μια γρήγορη ματιά στο internet, θα εντοπίσεις ένα σωρό άρθρα, …
Όταν ο περίγυρος εκπέμπει τοξικότητα
Αν υπάρχουν τοξικοί άνθρωποι στη ζωή σας, τότε είναι πολύ πιθανό να αισθάνεστε εξαντλημένοι και πως σας απομυζούν κάθε θετική ενέργεια που έχετε.
Όταν έστω και ένα άτομο του περίγυρού μας έχει τοξική συμπεριφορά, τότε αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τέτοιες συμπεριφορές είναι να θέσουμε όρια, με τα οποία θα προστατεύσουμε τον εαυτό μας.
Αν υπάρχουν τοξικοί άνθρωποι στη ζωή σας, τότε είναι πολύ πιθανό να αισθάνεστε εξαντλημένοι και πως σας απομυζούν κάθε θετική ενέργεια που έχετε. Δεν χρειάζεται καν να γίνετε στόχος της τοξικής τους συμπεριφοράς, απλά και μόνο αν βρίσκεστε κοντά σε τέτοιους ανθρώπους, αυτό από μόνο του προκαλεί αρνητικά συναισθήματα στους υπόλοιπους. Η τοξικότητα βλάπτει, προκαλεί άγχος, πίεση και γενικά κλονίζει την ψυχική μας υγεία.
Οι τοξικοί άνθρωποι απομυζούν τα θετικά σας συναισθήματα
Είναι πολύ πιθανό να γνωρίζετε κάποιον τοξικό άνθρωπο, δηλαδή έναν άνθρωπο που σας προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Όταν βρίσκεστε μαζί με ένα τέτοιο άτομο, αισθάνεστε δυσφορία και άγχος, διότι σας μειώνει, προσπαθεί να σας εκμεταλλευτεί, ώστε να επωφεληθεί ο ίδιος και χαλάει τη μέρα σας με διάφορους τρόπους.
Ίσως, δεν μπορείτε να προσδιορίσετε πότε ακριβώς ξεκίνησε αυτή η κατάσταση -αν ήταν εξαρχής έτσι τα πράγματα ή αν ξεκίνησε ύστερα από κάποιο συγκεκριμένο γεγονός- αλλά σημασία έχει πως κάποια στιγμή συνειδητοποιείτε ότι το άτομο με το οποίο θεωρούσατε πως είχατε μια καλή σχέση, είναι στην πραγματικότητα ένα συναισθηματικό βαμπίρ. Αυτό το άτομο μπορεί να είναι ένας σύντροφος, μία στενή φίλη, ένα μέλος της οικογένειας ή κάποιος συνεργάτης σας.
Όταν έρχεται η στιγμή να περάσετε χρόνο με τέτοιους ανθρώπους, είναι δύσκολο και εξαντλητικό να αντέξετε την τοξικότητα που εκπέμπουν. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αποδειχθεί και μια είδους πρόκληση σχετικά με το πόσο καλά γνωρίζετε τον εαυτό σας και τα όριά σας.
Όλοι αξίζετε να έχετε υποστηρικτικούς ανθρώπους στη ζωή σας, που σας αγαπάνε, σας φροντίζουν και σας συμπεριφέρονται με σεβασμό. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να την σπαταλάτε με τοξικούς ανθρώπους που δεν συμβάλλουν στον καλύτερό σας εαυτό. Το πιο σημαντικό, που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε τον εαυτό σας, είναι να θέσετε ορισμένα όρια.
Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε την ευκαιρία, αφενός να αποτρέψετε συμπεριφορές που σας ενοχλούν και σας πληγώνουν και αφετέρου να επικοινωνήσετε στον περίγυρό σας πότε αισθάνεστε άνετα και πότε όχι.
Η θέσπιση ορίων είναι ζωτικής σημασίας για όλες τις υγιείς σχέσεις και ο μόνος τρόπος να προστατεύσετε τον εαυτό σας από έναν τοξικό άνθρωπο. Εάν κάποιος απορρίπτει τα συναισθήματά σας ή δεν σέβεται τα όριά σας, τότε καλό είναι να αναθεωρήσετε αν θέλετε να αποτελεί κομμάτι της ζωή σας.
Ένα παράδειγμα για το πώς μπορείτε να βάλετε όρια στην τοξικότητα
Εάν κάποιος είναι πάντοτε αρνητικός, δεν προσπαθεί να βελτιώσει στοιχεία στον χαρακτήρα του και η συμπεριφορά του έχει επιπτώσεις σε εσάς τους ίδιους, τότε ελαττώστε τη συναναστροφή μαζί του και μην επενδύετε τόσο χρόνο ακούγοντάς τον. Αρχικά, μπορεί να μην αισθάνεστε όμορφα με τη στάση σας, αλλά με τον καιρό θα νιώσετε πολύ καλύτερα και θα αναρωτιέστε πώς είναι δυνατόν στο παρελθόν να ανεχόσασταν αυτήν την τοξικότητα.
Αν δυσκολεύεστε για οποιονδήποτε λόγο να βάλετε όρια στη συμπεριφορά τοξικών ανθρώπων, με τη βοήθεια του coaching μπορεί να αντλήσετε δύναμη και να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
