Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τον θυρεοειδή: Λειτουργία, διαταραχές, αντιμετώπιση και διατροφή

Μάθε τι ακριβώς κάνει ο θυρεοειδής, ποια προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν, πώς να τα προλάβεις και ποια τρόφιμα τον ενισχύουν φυσικά.

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας μικρός, πεταλοειδής αδένας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού, μπροστά από την τραχεία. Παρότι μικρός, έχει τεράστια σημασία, καθώς ρυθμίζει ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού όπως ο μεταβολισμός, η ενέργεια, η θερμοκρασία σώματος και η καρδιακή λειτουργία μέσω των θυρεοειδικών ορμονών (Τ3 και Τ4).

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα του θυρεοειδούς;

1. Υποθυρεοειδισμός
   Όταν ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετές ορμόνες.
   Συμπτώματα: Κόπωση, αύξηση βάρους, κατάθλιψη, ξηροδερμία, δυσκοιλιότητα, αίσθημα κρύου.
2. Υπερθυρεοειδισμός
   Όταν ο θυρεοειδής παράγει υπερβολικές ορμόνες.
   Συμπτώματα: Ανησυχία, αϋπνία, απώλεια βάρους, ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρέμουλο.
3. Θυρεοειδίτιδα (Hashimoto ή De Quervain)
   Φλεγμονώδεις καταστάσεις του θυρεοειδούς, συχνά αυτοάνοσης αιτιολογίας.
4. Οζοι στον θυρεοειδή
   Μικρές μάζες μέσα στον αδένα – μπορεί να είναι καλοήθεις ή σπανίως κακοήθεις.
5. Καρκίνος του θυρεοειδούς
   Αν και σπάνιος, αντιμετωπίζεται συχνά με μεγάλη επιτυχία.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η διάγνωση γίνεται με συνδυασμό:

Εξετάσεων αίματος (TSH, FT3, FT4, αντισώματα)

Υπερηχογραφήματος θυρεοειδούς

Σπινθηρογραφήματος ή παρακέντησης σε ειδικές περιπτώσεις

Τρόποι αντιμετώπισης

Η θεραπεία εξαρτάται από τη διαταραχή:

Υποθυρεοειδισμός: Χορήγηση λεβοθυροξίνης (τεχνητής Τ4)

Υπερθυρεοειδισμός: Αντιθυρεοειδικά φάρμακα, ραδιενεργό ιώδιο ή χειρουργική αφαίρεση

Οζοι/Καρκίνος: Παρακολούθηση ή χειρουργική επέμβαση

Θυρεοειδίτιδα: Συντηρητική αγωγή, αν χρειάζεται

Η τακτική παρακολούθηση από ενδοκρινολόγο είναι απαραίτητη.

Πρόληψη & έγκαιρη ανίχνευση

Αν και δεν μπορούν όλα τα προβλήματα να προληφθούν, μπορείς να:

Ελέγχεις προληπτικά τον θυρεοειδή (ιδίως αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό)

Αποφεύγεις υπερβολική έκθεση σε ιώδιο (ή έλλειψη)

Υποστηρίζεις τον οργανισμό με σωστή διατροφή και έλεγχο του άγχους

Διατροφή για υγιή θυρεοειδή

Η διατροφή παίζει ρόλο στην καλή λειτουργία του αδένα. Τροφές που βοηθούν:

Πλούσιες σε ιώδιο: Ιωδιούχο αλάτι, θαλασσινά, φύκια (με μέτρο)
Σελήνιο & ψευδάργυρος: Καρύδια Βραζιλίας, ηλιόσποροι, κολοκυθόσποροι
Βιταμίνη D & σίδηρος: Αυγά, λιπαρά ψάρια, συκώτι
Αντιοξειδωτικά: Φρούτα του δάσους, πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Αποφυγή σε μεγάλες ποσότητες:
– Ωμά σταυρανθή (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι)
– Υπερβολική σόγια ή προϊόντα της
– Υψηλές δόσεις ιωδίου χωρίς ιατρική σύσταση

Δείτε ακόμα: Πώς βοηθάει το σελήνιο στον θυρεοειδή; 

Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αλλά πανίσχυρος ρυθμιστής της υγείας σου. Οι διαταραχές του είναι συχνές, αλλά με σωστή διάγνωση, θεραπεία και υποστηρικτική διατροφή μπορούν να ελεγχθούν αποτελεσματικά. Αν νιώθεις ανεξήγητη κόπωση, αλλαγές στο βάρος ή διάθεση, μην αγνοείς τα σημάδια – ο θυρεοειδής σου μπορεί να σου “μιλάει”.

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…