Συχνά στην καθημερινότητά μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με τοξικούς ανθρώπους. Πώς συμπεριφέρονται και πώς μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε; Ένας τοξικός άνθρωπος …
Οι τοξικοί άνθρωποι είναι άκρως επικίνδυνοι για την ψυχική υγεία των άλλων
Κάθε άνθρωπος αξίζει να περνάει καλά στη ζωή του, να είναι ψυχικά και σωματικά υγιής. Όμως στο δρόμο του μπορεί να βρεθεί κάποιος που επηρεάζει την ψυχή του και συνήθως όχι με τον καλύτερο τρόπο. Υπάρχει τρόπος να αντιληφθείτε αν στον περίγυρό σας υπάρχει ένας τοξικός άνθρωπος;
Με τον όρο ”τοξικός”, οι ψυχολόγοι περιγράφουν τον επιβλαβή για την ψυχοσυναισθηματική και σωματική υγεία ενός ατόμου. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στη συμπεριφορά τους, τα οποία και χρησιμοποιούν εξοντώνοντας το ”θύμα” τους.
Μπορεί να είναι οι γονείς, μπορεί να είναι κάποιος άλλος συγγενής, ίσως ένας φίλος ή ακόμη και ένας σύντροφος. Η τοξική ταυτότητα δεν έχει πρόσωπο. Τοξικός μπορεί να είναι οποιοσδήποτε και κατά συνέπεια είναι δυνατό να έχετε μία τοξική σχέση με έναν άνθρωπο που βρίσκεται πολύ κοντά σας ή είναι ένας ”σημαντικός άλλος” στη ζωή σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε έναν τοξικό φίλο, είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε ή να τον απομονώσετε, αλλά είναι πολύ δυσκολότερο όταν έχετε έναν τοξικό γονιό ή σύζυγο.
Οι τοξικοί άνθρωποι είναι άκρως επικίνδυνοι για την ψυχική υγεία των άλλων, καθώς τους καταδυναστεύουν ψυχολογικά και συναισθηματικά και τους προκαλούν έντονο στρες στον βωμό της επερχόμενης αντίδρασης τους.
Η αδιάκοπη κριτική τους, η απουσία αποδοχής τους, η σκληρή απαιτητικότητά τους, η έντονη ενασχόληση με το τι θέλουν και τι χρειάζονται ΜΟΝΟ εκείνοι, είναι από τα βασικότερα χαρακτηριστικά τους που σφυροκοπούν την ψυχοσυναισθηματική υγεία των ατόμων που τους περιτριγυρίζουν. Κατά κάποιο τρόπο, είναι τα άτομα που θεωρούν ότι μόνο εκείνα έχουν δικαιώματα και μπορούν να εξουσιάζουν τους άλλους, μετατρέποντάς τους σε μαριονέτες.
Τα τοξικά άτομα κακοποιούν μέσω πληθώρας μέσων ψυχολογικής κακοποίησης, όπως λεκτική εξύβριση/κριτική – προσβολές – υποτιμητικά σχόλια, απομόνωση του θύματος, απειλές, εκφοβισμό, οικονομική κακοποίηση/ έλεγχος μέσω των χρημάτων κ. λπ.
Το αποτέλεσμα είναι η ψυχολογική δηλητηρίαση του ατόμου που το περιβάλλει. Φόβος, Άγχος, Θυμός, Θλίψη, Καταπίεση είναι από τα βασικότερα συναισθήματα που φωλιάζουν σε έναν άνθρωπο που τον δηλητηριάζει ο ναρκισσισμός ενός τοξικού ατόμου.
Είναι κουραστικοί και εξαντλητικοί, ενώ προκαλούν φόβο εξαιτίας της σκληρής αντίδρασης και συμπεριφοράς τους. Μέσω αυτού του φόβου καταφέρνουν να εξουσιάζουν και να χειρίζονται τα θύματά τους, τα οποία προσπαθούν να αποφύγουν τις προστριβές και τις εντάσεις – οι οποίες φυσικά είναι αναπόφευκτες όπως και να φερθούν, οτιδήποτε και να κάνουν- και έτσι παγιδεύονται στις τοξικές διαθέσεις, ενώ απομακρύνονται από αυτά που επιθυμούν να πράξουν, να ακολουθήσουν και να υπερασπιστούν. Με λίγα λόγια, απομακρύνονται από τον εαυτό τους.
Είναι γεγονός όμως πως οι τοξικοί άνθρωποι δεν ικανοποιούνται με τίποτα. Η βαθιά αίσθηση αναξιότητας του εαυτού τους μετατρέπεται σε σκληρή κριτική και προσβλητικά σχόλια προς τους άλλους. Οτιδήποτε και να λάβουν ποτέ δεν θα τους είναι αρκετό. Τα άτομα που τους πλαισιώνουν προσπαθούν με κάθε τρόπο να ανταποκριθούν στις προσδοκίες τους, με αποτέλεσμα να αποδομούνται ψυχολογικά και να εξαντλούν τα ενεργειακά συναισθηματικά τους αποθέματα.
Αναμφίβολα είναι πολύ δύσκολο, να υπάρχει ή να έχει υπάρξει κάποιος με ένα τέτοιο πρόσωπο, ιδιαίτερα όταν αυτό το πρόσωπο είναι και πολύ οικείο. Είναι αναγκαίο όμως, να βρείτε το κουράγιο να αντιμετωπίσετε όλα όσα περάσατε ή περνάτε και να διεκδικήσετε την ταυτότητά σας, την ύπαρξή σας, τα δικαιώματά σας…. τον εαυτό σας!
Κανένας δεν έχει το δικαίωμα να σας ορίζει, να αποφασίζει για σας, να σας μειώνει, να προσβάλει τις επιλογές και τα όνειρά σας.
Όλη αυτή η χειριστική συμπεριφορά αποσκοπεί στην εξάρτησή σας. Είναι πολύ σημαντικό για τον εαυτό σας να αποφασίσετε εάν θέλετε να είστε εξαρτημένοι ή ανεξάρτητοι.
Υπάρχει τρόπος να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τέτοιου είδους σχέσεις. Ένας ψυχολόγος θα μπορούσε να σας βοηθήσει σε αυτό. Επιπλέον θα μπορούσατε να συμβουλευτείτε κάποιο συγκεκριμένο εγχειρίδιο ή να εκπαιδευτείτε στη διεκδικητική συμπεριφορά.
Να θυμάστε ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους, παρά μόνο τον εαυτό μας!!
ΠΗΓΗ: https://psychologosonline.blogspot.com/, (Δήμητρα Μιχαλοπούλου, Ψυχολόγος)
